Take jede Stunde bricht: Klar, können Sie eine Zwölf-Stunden-Tag arbeiten, aber man kann nicht so bleiben 100% die ganze Zeit konzentriert. Egal, wie effektiv Sie sind, werden Sie abgelenkt und tatsächlich weniger produktiv im Laufe der Zeit. Ich habe festgestellt, dass ein fünf- oder zehnminütige Pause jede Stunde hilft mir bei der Sache zu bleiben. Steh auf, Schritt außerhalb für ein paar Momente, und die frische Luft. Die Veränderung der Landschaft und bewegte sich ein wenig helfen Ihnen, Ihren Fokus wieder zu erlangen. Nehmen Sie die Wochenenden komplett ab: Arbeiten Mütter selten ihr volles Wochenende nehmen Sie nur zu entspannen. Besorgungen, haus putzen, Kinder und ihre Aktivitäten - all diese Verpflichtungen scheinen Priorität zu nehmen. Außerdem, wenn Sie versuchen, auf der Arbeit während Ihres Wochenende aufholen, werden Sie laufen nach unten gehen. Hin und wieder ist es gut, das Wochenende zu nehmen vollständig weg von jeder Art von Arbeit, die Sie tun. Dies bedeutet, dass keine Arbeit E-Mail, keine Telefonate, keine Besorgungen, und keine Reinigung. Hab einfach Spaß. Hören Sie Musik: Studien haben gezeigt, dass das Hören von Musik eine der wenigen Tätigkeiten, die tatsächlich das gesamte Gehirn beinhaltet die Verwendung. Alle Kulturen Musik hören, und es gibt viele Vorteile - von der Verbesserung des Erinnerungsvermögens, mit Stress-Management zu helfen, zu mehr konzentrierte Aufmerksamkeit, auch auf körperliche Koordination Entwicklung. Ich persönlich habe immer bemerkt, wie Musik meine Stimmung ändern kann. Ich weiß, wenn ich höre Melodien zu optimistisch, habe ich immer ein bisschen glücklicher oder motiviert fühlen, aufzustehen und zu bewegen. In gleicher Weise hat die klassische Musik ein Weg, um meine strapazierten Nerven zu beruhigen. Ich mag eine Wiedergabeliste zu haben für jeden meiner Stimmungen: wütend, in Panik geraten, erschöpft, und die Suche nach Motivation, je nachdem, was ich brauche. Wie alle Mütter, dann ist es leicht, in die Falle zu tappen Versorgung aller zu nehmen, sondern uns selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie nett zu sich selbst werden. Es ist eine todsichere Methode, um sicherzustellen, dass Sie die beste Mutter, die beste Arbeiter sein wird und ein großer Hausmeister der anderen. "Das Leben gelebt werden soll. Wenn Sie sich selbst unterstützen müssen, Sie hatte verdammt noch mal besser einen Weg finden, die gehen wird interessant zu sein. Und das nicht tun, um durch das sitzen über sich selbst fragen. " Katherine Hepburn Beseitigung Schuld beginnt - und endet - mit unserem Glauben zu ändern, dass wir irgendwie müssen, um unsere Kinder "make it up". Wir brauchen nicht für die Arbeit zu entschuldigen, wir müssen nur jeden Tag unser Bestes zu geben. Durch Reframing unsere Mentalität auf die Vorteile der Arbeit Mutterschaft zu konzentrieren, werden wir unsere Schuld einmal und für alle vergossen. Der letzte Schritt in diesem Prozess ein stolzer berufstätige Mutter zu werden ist uns der vielen Gründe, daran zu erinnern, wir Knowles work.Samantha ist der Autor von Working Mom Bewertungen zu erfahren, wie vollständig die Probleme zu Hypothyreose überprüfen Hypothyreose Revolution über Bezug zu beseitigen Lernen Möglichkeit von zu Hause aus mit flexiblen Arbeitszeiten, bei Legit Online Jobs
