Hebamme oder Arzt? Dinge, die Sie sollten prüfen

Mit der Schwangerschaft kommt überwältigende Verantwortung, aber es kann leichter mit dem richtigen Wissen gemacht werden. Beginnen Sie, indem Sie diesen Artikel für hervorragende Strategien Lesen einer gesunden Schwangerschaft zu genießen.

TIP!
A

Eine regelmäßige Schlafenszeit Routine stellt sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, während Sie schwanger sind . eine konsistente Schlafenszeit Routine anlegen wird Ihr Körper in Entspannung in Erwartung der Schlafenszeit und Hilfe Schlaf kommen schneller erleichtern. Es gibt viele Rituale, die Ihren Körper in Ruhezeit Entspannung, wie eine kleine Lesezeit, eine warme Dusche oder einer Massage beruhigen können.

TIP!
Es ist wichtig, dass Sie alle machen Ihre geplanten Besuche bei Ihrem Arzt oder Schwangerschaft Krankenschwester. Dies sind wichtige Kontrollpunkte für die Gesundheit Ihres Babys.

Ändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten optimale Nährstoffe, um sicherzustellen, für Sie und das Baby. Wenn Sie eine Menge von Fast-Food gegessen, bevor Sie schwanger wurde, dann müssen Sie große Anpassungen vornehmen. In Ihrem neuen Diät, sollten Sie viel Gemüse, Obst und mageres Eiweiß zu haben.

TIP!
Versuchen Sie während der Zeit, die Sie schwanger sind, nicht zu viel Gewicht zu gewinnen. Setzen auf Übergewicht kann Ihre Gesundheit gefährden später und wird sicherlich sehr schwierig sein, auch zu verlieren.

Sie sollten nicht zu viel Gewicht zu gewinnen. Je mehr Gewicht Sie setzen, riskieren desto mehr werden Sie die Gesundheit Ihres Kindes und Ihre eigene. Eine Frau kann erwarten, ungefähr fünfzehn oder mehr Pfund hinzuzufügen whene sie schwanger ist, wenn sie einen mittelgroßen Körper hat.

TIP!
Toss keine schädlichen Chemikalien vor oder sobald Sie schwanger werden. Reinigungslösungen für eine Schwangerschaft schlecht sein, so dass für diejenigen, die statt mit natürlichen Zusätzen hergestellt werden.

Setzen Sie auf Sonnencreme, wenn Sie schwanger sind, auch wenn es etwas, das Sie in der Vergangenheit nie benötigt. Sie sollten alle Solarium sowie vermeiden. Ihre Haut kann empfindlicher sein, während Sie schwanger sind, so dass Sonnenbrand oder Sonnenflecken wahrscheinlicher. Dennoch, wenn Sie auf Sonnencreme tun, stellen Sie sicher, dass eine Marke zu tragen, die von Ihrem Arzt genehmigt wurde.

TIP!
Auch schwangere Frauen während der Zeit über das Tragen Sunblocker sein sollte, verbrachte vorsichtig und fleißig im grellen Sonnenlicht. Frauen haben mehr empfindliche Haut während der Schwangerschaft und kann leicht einen Sonnenbrand.

Wenn Sie in Urlaub gehen zu planen während der Schwangerschaft, lassen Sie Ihren Arzt wissen. Seien Sie sicher, dass Ihre pränatale medizinische Aufzeichnungen zusammen zu bringen, im Falle eines Problems oder eines Unfalls.

TIP!
Denken Sie daran, dass eine Schwangerschaft nach oben von einem Jahr dauern kann. Wenn Sie für die lange versucht haben, und haben keinen Erfolg, ist es Zeit, Ihren Arzt zu sehen.

Wie Sie kümmern sich um sich selbst während dieser Zeit Ihres Lebens wird ein langer Weg gehen zu sich zu helfen Gesicht die Verantwortung der Schwangerschaft. Diese nützliche Informationen helfen Ihnen, Ihre neuen Aufgaben in einer gesunden Art und Weise handhaben, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schwangerschaft so viel wie möglich zu genießen.