TIP!
Eine gesündere Ernährung adoptieren, damit Ihr Baby alle Vitamine und Nährstoffe bekommt, die es braucht. Ihr Körper braucht gesunde Nährstoffe so eine ständige Diät von Fast Food zu gehen hat.
schwanger zu sein, ist eine der natürlichsten Staaten der Welt, aber es kann auch verwirrend und erschreckend sein für die Mutter-zu-sein . Stellen ausgesetzt sind viele Veränderungen und Leben sind sicher, auf vielfältige Weise zu ändern. wobei jedoch besser vorbereitet und informiert wird Ihnen helfen, die Angst und Stress zu reduzieren, die mit der Schwangerschaft verbunden werden kann. Erste Schritte mit Ihrer Ausbildung!
TIP!
Sie sollten immer Clearance von Ihrem Arzt, bevor Sie Pläne machen zu reisen, während der Schwangerschaft. Wenn Sie Reise tun, bringen Sie Ihre entlang der pränatalen Aufzeichnungen, nur für den Fall, dass etwas passiert.
Planen Sie Ihre Wasseraufnahme um Ihre kleine Blase, wenn Sie leichter schlafen während der Schwangerschaft. Seien Sie sicher, dass Sie genug Wasser den ganzen Tag nimmst, aber nehmen Sie es langsam nach dem Abendessen essen und vor dem Schlafengehen. Dadurch verringert sich Ihre Notwendigkeit, das Bad in der Mitte der Nacht zu verwenden.
TIP!
Ihr Arzt wird entweder verschreiben oder einen pränatalen Vitamin empfehlen. Denken Sie daran, Ihre pränatale Vitamine zu nehmen jeden Tag.
Sie sollten pränatale Vitamine vor, schwanger zu nehmen. Ihr Baby beginnt, entwickelt seine neuronalen Schnur, die schließlich verwandelt sich in das Gehirn und Rückenmark, während des ersten Trimesters der Schwangerschaft. Die richtige Menge an Kalzium, Eisen und Folsäure ist wichtig, zu Beginn der Empfängnis beginnt.
Magenverstimmung
TIP!
Schwangere Frauen, die durch überwunden werden der Wunsch nach ungesunde Lebensmittel, geben sollte nicht zu jedem einzelnen Verlangen in. Setzen Sie die Bedürfnisse Ihres Babys zuerst, wenn Sie Ihre Auswahl von Lebensmitteln.
Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, um Ihre Magenverstimmung zu beruhigen. etwas im Magen zu halten helfen Magenverstimmung Probleme zu verhindern. Verbrauchen Sie frische und natürliche Lebensmittel so oft wie möglich. Produzieren und schlanke Proteine sind der Schlüssel.
TIP!
Kissen Verwenden Sie Ihren Körper und wachsenden Bauch zu unterstützen, wie Sie die meisten Geschäfte bieten Körper Kissen besonders für schwangere Frauen schlafen. Wenn Sie nicht einer von ihnen haben zu tun, dann können regelmäßige Kissen noch Unterstützung bieten.
Wenn Sie Fälligkeit vorbei ist und Sie möchten auf Lieferung zu bringen, versuchen Sie zu Fuß. Wenn Sie gehen, können Sie das Baby in eine untere Position erhalten werden, zu helfen, die vor der Geburt passiert. Sehen Sie, wenn Sie Ihren Partner zu bekommen beizutreten. Vermeiden Sie alles, gefährlich, vor allem Dinge, die mit Kontakt Übung beschäftigen.
TIP!
Ein Ernährungstagebuch halten, wenn schwanger. Dies hilft Ihnen, treffen Ernährungsanforderungen zu gewährleisten und die Vermeidung von Junk-Food und übermäßiges Essen.
Egal, wie unbequem, unangenehm oder irritierend Schwangerschaft kann sein, denken Sie daran, dass es nur vorübergehend ist. Neun Monate lang beschäftigen Sie mit der Schwangerschaft und der nächste Schritt ist die Elternschaft. ein paar Tipps während der Schwangerschaft auf dem Weg zu lernen, kann die Qualität dieser neun kurzen Monaten verbessern - und halten sie von Gefühl, wie neun lange Jahre warten!
