TIP!
Wenn eine Schwangerschaft mit Ihrer Fähigkeit stört, gut zu schlafen, kann es sein, Zeit, um Ihre Aufnahme von Flüssigkeiten einzustellen. Schließlich ist die Blase unter Stress, zu.
Sie viele gute Möglichkeiten haben, können Sie, dass Ihre Monaten der Schwangerschaft sind glücklich und gesund sind sowohl für sich selbst und Ihr Kind zu gewährleisten. Es ist einfach mit den hilfreichen Ideen in dem folgenden Artikel vorgestellt. Finden Sie diejenigen, die die Arbeit für Sie so, dass Sie diese Zeit genießen können.
TIP!
Sie benötigen einen Schlaf Routine zu etablieren, wenn Sie schwanger sind, die besten Schlaf möglich zu erhalten. konsistente Abend Routinen kann Ihnen helfen, leichter schlafen.
Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie einige Parteien überspringen wollen, während Sie schwanger sind. Ihre Lieben werden verstehen, dass Sie besondere Bedürfnisse zu diesem Zeitpunkt haben. Sie werden wahrscheinlich es überraschend zu finden, wie oft Sie sehr müde sind, müssen auf die Damentoilette zu laufen und wie ekelerregend Schwangerschaft sein kann. Machen Sie sich nichts machen fühlen Sie sich nach oben nicht.
TIP!
Sie fühlen sich schlecht nicht gesellschaftliche Ereignisse Umklappen während der Schwangerschaft. Ihre Freunde und Familie werden verstehen, dass Sie besondere Bedürfnisse während dieser Zeit.
Versuchen Sie, das Fett zu reduzieren, die Sie während der Schwangerschaft verbrauchen. Wenn Sie zu viel Gewicht während der Schwangerschaft anziehen, riskieren Sie Ihre Gesundheit auswirken später, als das Gewicht abnehmen wird schwierig sein. Etwa 15 bis 30 Pfund ist die richtige Menge an Gewicht eine normal große Frau in der Schwangerschaft gewinnen sollte.
TIP!
Es wichtig, die Symptome der vorzeitigen Wehen zu wissen ist. Auch lernen, wenn Sie den Arzt zu rufen, wenn Sie Symptome einer vorzeitigen Geburt erleben.
Zwar gibt es viele Nährstoffe benötigen Sie während der Schwangerschaft zu erhöhen, müssen Sie tatsächlich Vitamin-A-Zufuhr während dieser Zeit zu reduzieren. Vitamin A kann in größeren Mengen, stark fetale Entwicklung beeinflussen. Begrenzen Sie die Aufnahme von Dingen wie Mangos, Leber und Eigelb, es sei denn durch Ihre Geburtshelfer oder Hebamme nichts anderes empfohlen. Sie können kleine Menge davon essen, es aber nicht übertreiben.
TIP!
Wenn möglich, schwimmen für die Übung, wenn Sie in Ihrem letzten Trimester sind. Schwimmen ist eine ausgezeichnete Form der Übung, vor allem während des letzten Trimesters, weil es Ihr Herz gesund hält und hilft, Muskelschmerzen zu lindern.
Es kann eine volle 12 Monate dauern, bis Sie zu begreifen. Wenn Sie noch nicht schwanger, nach einem Jahr sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um zu sehen, ob Sie medizinische Komplikationen haben oder nur Pech gehabt.
TIP! Ihre Beine
Machen Sie es sich, bevor Sie zu Bett gehen, so dass Sie vermeiden können, Beinkrämpfe haben. Viele Frauen erleben Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft.
Eine Schwangerschaft kann tatsächlich eine relativ einfache Zeit, wenn Sie Rat wie folgt, was Sie gerade lesen. Wie Sie die Informationen in diesem Artikel lesen wir hoffen, dass Sie Informationen zu finden einige der Stress Sie über die bevorstehende Ankunft Ihres Babys haben zu erleichtern.
