Was Sie über Ihre Schwangerschaft wissen

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die mit den Möglichkeiten für Spaß und Spannung weit verbreitet ist. Viele Menschen freuen sich auf die Zeit wird sie schwanger und hoffen, bekommen, dass ein Elternteil zu sein, ist eine erfreuliche Erfahrung. Zum ersten Mal Mütter-zu-sein immer eine Reihe von Fragen haben. Der folgende Artikel wird viele Schwangerschaft beantworten questions.If Sie schwanger werden möchten, zunächst einen Arzt konsultieren. Gehen Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug, um ein ein Baby zu haben. Dies ist auch die Zeit, um alle notwendigen Anpassungen zu Finanzen, Gewohnheiten zu machen, oder Lebensstil options.Whether Sie vor der Schwangerschaft schnarchte oder nicht, ist es ein recht häufiges Auftreten für Schnarchen, während Sie zu erhöhen schwanger sind. Nasengänge sind bekannt während der Schwangerschaft zu quellen, was einem Anstieg in Schnarchen verursacht. Das Schnarchen kann Ihr Partner kümmern. Wenn ja, verwenden nasale Streifen Schnarchen zu reduzieren. Eine weitere Alternative ist für Ihren Partner Ohr plugs.Women häufig erleben morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft zu tragen. Wenn morgendliche Übelkeit ist Ihre Probleme zu geben, gibt es eine Reihe von Taktiken zu helfen, zu lindern oder die Symptome zu minimieren. Anstatt so dass sich hungrig zu fühlen, sollten Sie kleinere Mahlzeiten essen häufiger. Also, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser zu trinken sind. Nehmen Sie sich die pränatale Vitamin direkt nach dem Essen. Wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel bemerken, die nicht gut mit Ihnen nicht sitzen, dann essen Sie es nicht. Nehmen Sie den ganzen Rest Sie bekommen können, weil Erschöpfung Probleme auf lange Sicht verursachen können, wenn schwanger overlooked.When, ein Auge auf Ihrem Körper die Aufnahme von Eisen. Wenn Sie nicht genug Eisen bekommen, könnten Sie Müdigkeit und Ihr Baby bekommen konnte ein geringes Gewicht haben. Holen Sie sich eine pränatale Ergänzung mit Eisen und mehr Nahrungsmittel, die reich an Eisen zu Ihrem diet.Start hinzufügen pränatale Vitamine vor, schwanger zu werden nehmen. Es gibt viele Ihres Babys lebenswichtige Organe wie das Rückenmark und Gehirn, die von Anfang an von der Schwangerschaft beginnen zu entwickeln. Um ein gesundes Kind haben, müssen Sie die richtigen Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Eisen und Folsäure zu erhalten, von der Empfängnis bis zum delivery.During die beiden letzten Trimester der Schwangerschaft, müssen Sie 300 jeden Tag mehr Kalorien. Zusätzliches Gewicht während einer Schwangerschaft erhöht den Druck auf die Wirbelsäule und das Risiko von Diabetes nach der Entbindung. Warten Sie nicht, bis Sie satt sind, aufhören zu essen. Bleiben Sie auf eine gesunde Ernährung und zu überwachen, wie hungrig Sie sind. Aufhören zu essen, wenn Sie satisfied.A Doula fühlen für etwas Unterstützung bei der Lieferung ist eine großartige Idee. Eine Doula ist spezialisiert Unterstützung für eine schwangere Frau bei der Bereitstellung. Die Doula können alle Arten von Unterstützung bieten, sei es während der Schwangerschaft Begriff oder natürliche Geburt Unterstützung emotional sein, wenn es das ist, was Sie einige "mir Zeit" jeder einmal in eine Weile desire.Take. Sobald Ihr Baby geboren ist, wird Ihr Leben dramatisch in einer positiven Art und Weise zu ändern, werden Sie beschäftigt Fürsorge für Ihr Neugeborenes sein und auf sich selbst nicht konzentrieren. Nehmen Sie die Zeit, um Freunde zu sehen, bekommen Maniküren oder einfach die Arbeit an den Hobbys und Aktivitäten, die Sie genießen können. Sie werden sich besser fühlen, und so wird die baby.Don't für längere Zeit sitzen. Schwangerschaft kommt oft mit geschwollenen Knöchel und Füße, vor allem am Nachmittag. Der untere Teil des Körpers ist in Bezug auf die Zirkulation durch Schwangerschaft belastet. Je länger sitzt eine Frau noch, desto schlechter kann die Schwellung werden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Schwellung zu bekämpfen, einschließlich der Füße in eiskaltes Wasser einweichen, lose Socken tragen, mit Ihrem Körper etwas nach links geneigt schlafen, in Gebrauch nimmt und sitzen mit den Beinen an der ankles.Ensure die Daumen, dass du ' essen viel gesundes Protein während der Schwangerschaft wieder. Eiweiß ist notwendig für die Entwicklung Ihres Babys und Ihr Körper braucht es mit den Anforderungen Ihres ungeborenen Kindes zu halten. Es gibt viele proteinreichen Lebensmittel, die Sie von einschließlich Kürbiskerne können wählen, Nüsse, Eier, Hamburgerfleisch, Gemüse, Huhn, Tofu und Sonnenblumen seeds.When Sie schwanger sind, können Sie eine Menge von Schwellung haben. Versuchen Sie, die Menge an Salz zu verringern Sie eat.Your Körper während der Schwangerschaft so viel verändert, dass sie es durch die Fotos wert ist zu dokumentieren. Die wundersame Wachstum Ihres Babys leicht, wie Sie auf die Herausforderungen der Elternschaft nehmen vergessen werden, sondern Bilder helfen Ihnen, in Ihrem life.Many Mütter-to-be sind nicht ganz sicher der beste Weg, um diese entscheidenden Zeit zu erinnern, zu nehmen während der Schwangerschaft von sich selbst sorgen. Da die Gesellschaft mehr Wissen über das Thema gewinnt, was am besten Praxis zu ändern tendiert. Wenn Sie jedoch bringen die vernünftige Beratung in diesem Artikel zu tragen, haben Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit gemacht, die Gesundheit Ihres Babys, und Freude an Ihrem pregnancy.Prepare die Matratze für Ihr Baby? Überprüfen Sie die Matratze Bewertungen 2011-2012.