There eine gewisse Erschöpfung, die auf natürliche Weise mit der Mutterschaft kommt. Neugeborene sind in der Regel alle zwei bis drei Stunden für Essen oder Windelwechsel zu wecken. Sie wissen nicht, den Unterschied zwischen zwei Uhr morgens oder und zwei am Nachmittag, und sie sind ohne Wissen ihrer Mutter Bedürfnisse völlig in sich gekehrt. Dadurch wird sichergestellt, dass jede neue Mutter weiß, was müde fühlt sich an wie, aber einige Mütter fühlen Erschöpfung jenseits dessen, was normal ist oder akzeptabel. Sie leiden unter etwas wie postpartale oder Entbindung Müdigkeit bekannt.
Müdigkeit ist das Gefühl von Gefühl erschöpft und erschöpft. Confinement Müdigkeit unterscheidet sich von der normalen Menge von Müdigkeit, die alle neuen Mütter fühlen, dass es schwerer ist. Wenn Sie von der Geburt oder Entbindung Müdigkeit leiden, sind Sie so erschöpft, dass Sie sich nicht selbst aus dem Bett ziehen können, wenn nötig. Sie treten nicht auf Perioden von Wachheit, auch nach sechs oder sieben Stunden ununterbrochenen Schlaf. Sie haben Null-Energie die ganze Zeit, und nichts scheint, Sie zu wecken.
Wenn Sie ein Baby erwarten, Sie kennen diesen Zustand zu sein, so dass Sie sofort Hilfe suchen können, wenn es Ihnen passiert. Im Folgenden sind einige Tipps, wie Sie diese extreme Höhe der Ermüdung während der Entbindung Zeitraum zu behandeln.
Eine Nanny Vermietung
Das Beste
Sie tun können, extreme Müdigkeit während der Entbindung zu vermeiden, ist ein Kindermädchen anstellen, bevor Sie liefern das Baby. Mütter, die keine Hilfe haben und müssen alles tun, um sich rund um die Uhr wird natürlich mehr Erschöpfung als Mütter erleben, die Hilfe zur Hand, zumindest einen Teil des Tages.
Eine Entbindung Kindermädchen werden auch bemerken, die Zeichen der extremen Müdigkeit und kann empfehlen, dass die neue Mutter Hilfe bekommen. Wenn Sie denken, es etwas falsch sein kann, werden Sie immer jemanden zu fragen, ob es ein Kindermädchen im Hause ist. Sie sind eher die Ihnen helfen, die Müdigkeit zu überwinden, müssen zu erhalten, wenn es nahe bei der Hand ist zu helfen.
Ihre Ernährung
postpartale oder Entbindung Müdigkeit eingestellt in kann Überprüfen Sie, ob Sie sich nicht immer ausreichende Ernährung. Ihr Körper braucht eine kontinuierliche Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Stamm der Geburt zu erholen. Sie brauchen Nahrung auch Energie zu erzeugen durch lange zu erhalten, Tage der Kinderbetreuung zu fordern. Wenn Sie nicht häufig zu essen sind genug oder Ihre Mahlzeiten sind nicht Nährdichtes, lassen Sie sich anfällig für höhere Müdigkeit.
Aktiv
Bleiben
Sobald Sie von einem Arzt geklärt werden aus dem Bett aufstehen und sich bewegen, es einen Punkt, um auf die Füße zu bekommen zumindest jeden Tag ein wenig. Sie sollten nach und nach Ihre Aktivität zu erhöhen, bis Sie auf Ihre Füße fast den ganzen Tag aufhalten. Dies bedeutet nicht, Sie trainieren für einen Marathon oder die Ausübung Ihres Körpers zurück zu bekommen. Es bedeutet nur, dass Sie sich aus dem Bett, Duschen, Anziehen, und Rest so aktiv wie möglich.
Wenn Sie nicht über Ihren Körper bewegen, Ihren Stoffwechsel kann sinken, was zu einer Verringerung der Energie führt. Dies lässt Sie anfällig für extreme Müdigkeit.
Für den Check Depression
Postpartum oder Entbindung Depressionen können ein gesteigertes Gefühl von Müdigkeit verursachen. Es kann schwierig sein für neue Mütter sich mit Depressionen zu diagnostizieren, so ist dies ein weiterer Grund, eine Entbindung Kindermädchen zu mieten. Eine gute Kindermädchen wird auf die Anzeichen einer Depression holen und Hilfe für eine neue Mutter bekommen. # 1 führenden
