? Es ist sehr üblich, dass eine neue Mama sich Übergewicht zu finden, nachdem ihr Kind zu bekommen, und eine der beliebtesten Internet-Recherchen für Gewichtsverlust ist in der Tat "Wie ich bekomme Schlank wieder nach der Schwangerschaft? "bei
es ist irgendwie anders als die üblichen Hilferuf schlank zu werden, weil es eine jener ist" unvermeidbar "Folgen und selbst gar nicht wirklich zugefügt. Kein Körper würde sagen, jemals zu einem bald zu sein Mama 'aufhören, so viel zu essen ", weil sie alle Bestandteil der Schwangerschaft ist. Ein gesunder Appetit ist für die Mamma gut und auch gut für das Baby und so, wenn das Ergebnis bedeutet, auf ein paar Stein Zugabe dann soll es so sein.
Das Problem entsteht, sobald das Baby geboren wurde und in verlieren diese zusätzlichen Pfund wieder schön und schlank zu werden. Offensichtlich wird das Leben hektischer für eine junge Mutter und obwohl diese Zunahme der Aktivität wird eine bestimmte Menge an Übergewicht gibt es noch andere Faktoren eine Rolle spielen, wie zum Beispiel schlechte Ernährung zu verbrennen (nur essen, was Sie können) und eine schlechte Routine (nur essen, wenn Sie können), die gegen Gewichtsverlust arbeiten.
Also, was eine neue Mama nach einer Schwangerschaft wieder zu werden schlank helfen?
Wir haben bereits abgedeckt, das Problem auf Junk-Naschen. Dies ist eines der großen Probleme und hat so gedacht werden. Versuchen Sie, und planen für diese durch viele gesunde Alternativen zur Hand, wie Früchte, Nüsse und fettarmen Cracker zu halten. Versuchen Sie schwer, nicht zu Snack auf einfacher Fett- oder zuckerhaltige Lebensmittel.
Sie können auch versuchen, und ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke wie Säfte und Limonaden mit Wasser oder aromatisiertes Wasser. Dies kann einen großen Unterschied machen, weil ein hohes Maß an Zucker zu vermeiden, ist ein Muss!
Schließlich können Sie versuchen, und einen kleinen Schlitz, sogar 15-20 Minuten pro Tag finden nur ein paar Übungen wie Sit up zu tun, um versuchen und etwas Ton wieder. Toning Ihren Körper wieder macht auch Sie wieder schlank aussehen. Es gibt noch andere einfache Möglichkeiten, Bewegung wie Gehen auf den lokalen Speicher mit Baby in einem Buggy oder vielleicht die Durchführung von Baby in einer Schlinge zu erhöhen occasionally.If Sie schnell schlank zu bekommen möchten nach der Schwangerschaft dann eine neue Routine verwenden, schlank zu werden wieder in einer Angelegenheit von einigen Wochen.
