Warum ist Niedrige Vitamin-K-Diät notwendig?

Wussten Sie schon einmal, dass eine geringe Aufnahme von einem Vitamin tatsächlich für Sie notwendig sein kann? Nun, es ist Vitamin K wir reden.

Eine Diät mit wenig Vitamin K mit einem eigenen Satz von Vorteilen kommt und kann hilfreich sein. Möchten Sie mehr wissen? Weiterlesen!

Warum und wann Niedrige Vitamin-K-Diät erforderlich sein?

Vitamin K durch die Leber in Ihrem Körper verwendet wird, um ein Protein zu erzeugen namens Prothrombin, die für die Blutgerinnung wichtig ist, ^{(1). Die Gerinnung des Blutes ist notwendig, da es Verblutung Risiken verhindert.}

Doch in einigen bestimmten medizinischen Bedingungen kann die Bildung von Blutgerinnseln beweisen für eine Person tödlich. Diejenigen von Schlaganfällen leiden, können sterben, wenn Blutgerinnsel das Herz (2) erreichen. Um solche Vorkommnisse zu verhindern, werden sie blutverdünnende oder gerinnungshemmende Medikamente wie Coumadin oder Warfarin gegeben. Um lassen Sie die Medikamente richtig funktioniert, müssen Sie einige Änderungen in der Ernährung zu machen und die Aufnahme von Vitamin K senken, die durch Nahrungsmittel aufgenommen wird. Es ist notwendig, einen medizinischen Sachverständigen zu konsultieren, eine Diät mit wenig Vitamin K zu wählen, weil ihre Aufnahme ganz zu stoppen, um den Körper auch schädlich ist, (3)

Wie auf einen niedrigen Vitamin-K-Diät zu wechseln.:

Auch wenn Sie Ihre Aufnahme von Vitamin K durch Lebensmittel zu senken, ist es notwendig, die Konsistenz zu erhalten (4). Sie müssen Lebensmittel zu wählen, die in Vitamin K niedrig sind, und halten Sie sich an die vom Arzt und Ihre Diätassistentin vorgeschlagen Portionen. Unten aufgeführt sind einige der Lebensmittel, die Vitamin K niedrig sind, dass Sie in Betracht ziehen:

1. Fleisch und Meeresfrüchte:

Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie viel Fleisch und Meeresfrüchte erhalten. Wenn jedoch auf einen niedrigen Vitamin-K-Diät, eine Senkung auf Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Einhaltung ist erforderlich. Zum Beispiel Rindfleisch hat Vitamin K; so sollten Sie wahrscheinlich nicht weiter zu verbrauchen. Auf der anderen Seite, Schweineschulter und Mett enthalten dieses Vitamin nicht. Türkei und Huhn auch wie Atlantischer Hering, Makrele Pazifik und frischem Thunfisch nicht Vitamin K. Fische wie Forellen und Tilapia haben haben geringe Mengen an Vitamin K. enthalten Vitamin K. Seafish nicht

2. Gemüse und Früchte:

Egal, welche Diät Sie sind, essen Gemüse und Früchte notwendig werden! Allerdings sollte Ihre Wahl von Produkten überwacht werden, wenn Sie geraten wurde, auf einen niedrigen Vitamin-K-Diät-Regime zu halten. Während die Mehrheit der Gemüse Vitamin K enthalten, sollten Sie diejenigen essen, die das Vitamin in geringeren Mengen haben. Beispiele dafür sind Pastinaken, Salat, gebackene Kartoffeln und Wasserkastanien. Gemüse ohne Vitamin K sind Pilze, gefrorene Zwiebeln, Mais in Dosen. Nehmen Sie weniger Menge an grünem Blattgemüse wie gut.

Früchte, die in Vitamin K niedrig sind, sind Bananen, Ananas, Litschi, und Wassermelone. Früchte, die keine Spur von diesem Vitamin enthalten sind Zitrusfrüchte wie Mandarinen und Zitronen.

3. Hülsenfrüchte, Nüsse und Getreide:

Einige Hülsenfrüchte und Nüsse Unmengen von Vitamin K enthalten und Sie sollten sie vermeiden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen. Beispiele dafür sind Cashew-Nüsse, Bohnen und Sojabohnen. Jedoch kann Schlucht Sie immer noch auf Mandeln, Erdnüsse, Macadamia-Nüsse. Sie können ohne Sorgen weißer Reis und Teigwaren essen.

4. Eier und Milchprodukte:

Wenn Sie auf niedrige Vitamin-K-Diät-Plan sind die meisten der Milchprodukte und Eier Essen ist in Ordnung. Sie können Milchprodukte wie schlicht Griechischer Joghurt, Magermilch, Eiweiß nehmen.

Jüngste Studien haben gezeigt, die richtige Menge an Vitamin K nehmen kann für die Patienten von Vorteil sein, die auf blutverdünnende Medikamente gestellt werden (5). Dies kann tatsächlich helfen, Warfarin die gerinnungshemmende Wirkung zu stabilisieren.

Niedrige Vitamin-K-Diäten sind jetzt von den Ärzten und Fachkräfte des Gesundheitswesens in der ganzen Welt verbürgt. Nur kleine Änderungen in der täglichen Ernährung können Sie eine gesündere und satt zu machen!

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