Suchen Sie auf dem schnellsten Weg, um Gewicht auf dem Planeten zu verlieren? Sind schlechte Ernährungsgewohnheiten zu verstopfen Ihren Körper? Dann hat ein Wasser-Fasten Ernährung die Antworten auf Ihre Probleme.
Sie fragen sich, was es über die wir sprechen? Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen
Wasser-Fasten:
Viele haben verschiedene Diäten ausprobiert gesunde Veränderungen an ihrem Körper zu bringen. einen Schritt vorwärts gehen, ist ein Wasser schnell nicht nur eine Diät, sondern eine komplette schnell. Es handelt sich nur um Wasser für die Dauer des schnellen und absolut nichts anderes zu trinken. Man könnte sich fragen, ob das ähnlich zu hungern. Interessanterweise hat sich als eine der besten Möglichkeiten für die Entgiftung und therapeutische Veränderungen befürwortete Wasser Fasten wurde.
Ayurveda und Naturheilkunde auch diese Art der schnellen fördern für seine vielen Vorteile. Auch Ärzte ihre Patienten beraten auf einen halben Tag Wasser zu gehen schnell vor einer Operation Komplikationen zu vermeiden. Also, lassen Sie uns sehen, was es beinhaltet
Die Zero Kalorien-Diät.
Die schnelle ist intensiv und zermürbend aufgrund der emotionalen Herausforderungen beteiligt. Dennoch gelingt es geringfügige Störungen im Körper zu korrigieren, wie es das System hilft reinigen. Wenn eine Person nur Wasser nimmt, kann er oder sie verbraucht "Null" Kalorien. In einem Körper mit einer Vielzahl von Toxinen belastet, sowohl intern als auch extern, kämpfen die Gewebe, die Abfälle zu beseitigen. Unsere Ernährungsgewohnheiten fügen weitere übermäßige Kalorien, um dadurch den Stoffwechsel zu verlangsamen. Unter praktisch keine Kalorien für 2 bis 7 Tagen wurde festgestellt, unsere Gewebe und Systemfunktionen (1) wieder zu beleben
Vorteile von 7-Tage-Wasser-Fasten.
Wer zu schnell:.
Wasser fastet für diejenigen empfohlen, die können mehrere Tage intensiver Kalorienentzug behandeln. Personen, die eine 2-Tages genommen haben schnell früher würde es einfacher, einen 4-Tages-oder 7-Tage schnell zu nehmen. Daher können Anfänger mit einem 2-Tage-Wasser schnell starten. Patienten mit medizinischen Fragen erfordern ärztliche Beratung, bevor sie auf diesem Plan einsteigen.
Fettleibige Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren kann die schnelle nehmen und sofortige Ergebnisse zu beobachten. Obwohl, ist es notwendig, zu beachten, dass die verlorenen Pfunde zurückkehren könnte, wenn die Kalorien wieder in Ihrer Ernährung kommen. Ausgemergelt Leute könnten die schnell zu zermürbend finden, und kann mehr Müdigkeit im Vergleich zu anderen erleben. Einige könnten Komplikationen während der schnellen Gesicht, und sie brauchen es sofort zu stoppen
Wie schnell:.
Das Wasser schnell kann schauen, wie es dauert nur 2 bis 7 Tage. Aber es ist nicht so einfach. Es erfordert Engagement für 7 bis 14 Tage für die eigentliche Prozedur.
1. Planung:
Sie müssen sich vorbereiten, bevor Sie das Wasser schnell beginnen. Stellen Sie Ihren Geist die zahlreichen körperlichen Reaktionen zu akzeptieren, die Sie während der schnellen begegnen. Überwinden Sie alle Ängste wie der menschliche Körper bequem eine 7-Tage-Wasser schnell tolerieren können.
2. Vor dem Schnell:
Für Anfänger, könnte es einfacher sein, mit Diäten zu üben, die gute Alternativen zu Wasser und Saft sind. Einige essen brauner Reis oder andere nahrhafte Lebensmittel, die für diesen Zweck.
3. Wasser Schnell:
Während auf dem Wasser schnell, haben nur destilliertes oder Mineralwasser. Es sollte nichts als Wasser, um die Ernährung beitragen. Verbrauchen 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag oder mindestens 10 Gläser.
4. Gewichtsverlust:
Zunächst wird der Körper beginnen das Gewicht des Wassers zu verlieren, die zurückkommt, und dann klopft in die Fettreserven um Kalorien zu verbrennen. Nach und nach werden auch für die Energie die Glykogenspeicher und Muskelzellen.
5. Körperreaktionen:
Frauen nehmen 2 Tage und Männer nehmen 3 Tage einzustellen schnell zu bewässern. Ess-Sucht und plötzlicher Hunger Kämpfe sind zu diesem Zeitpunkt beobachtet. Diese intensiven Hunger, verbunden mit Schwindel, Schwäche und Übelkeit, verringern nach den ersten 2 Tagen. Man muss zu konzentrieren und die Reaktionen mit mentaler Stärke zu überwinden. Sobald dies geschieht, beginnt der Körper das Gefühl energisch, während der Hunger reduziert wird.
6. Rest:
Stellen Sie sicher, Sie schnell geplant haben, wenn es keine Anforderungen an Ihre Zeit sind. Holen Sie sich viel Ruhe für die niedrigen Energieniveaus zu kompensieren. Lassen Sie Ihren Körper sich selbst zu entgiften und zu heilen. Lesen Sie und unterhalten Sie sich ohne wesentliche körperliche Aktivität.
7. Break The Schnell:
Um das Fasten brechen, braucht Ihr Körper auf die gleiche Weise an die schnell angepasst einzustellen. Da Sie Ihren Körper am besten wissen, finden die Zeit, als der eigentliche Hunger beginnt. Es ist der Punkt, wenn ein echter Anruf für die Ernährung ist, und das ist, wenn Sie sich selbst eine kleine Freude geben. Dies könnte ein leicht verdauliches Stück wie eine Wassermelone am ersten Tag enthalten. Haben Suppe am zweiten Tag, Fruchtsäfte mit gekochtem Gemüse am dritten Tag, und eine Mahlzeit am vierten Tag. Achten Sie darauf, nicht zu über frönen.
8. Nach dem Schnell:
Ihr Körper hat bestimmte Reaktionen auch nach dem schnellen. Glücklicherweise sie uns ein Gefühl von Wohlbefinden beinhalten geben. Es zeigt sich in Ihrer Haut und Augen. Darüber hinaus wird ein Verfahren, wie dies Sie hält aus machen schlechte Ernährungsgewohnheiten zu.
Wasser ist das Getränk des Lebens. Es kann auch Ihr Leben zu verjüngen. So stellen Sie sicher, dass Sie das 7 Tage Wasser schnell richtig zu machen und seine Vorteile zu genießen. Es ist nicht wichtig falsch informiert darüber, wie der Gewichtsverlust Vorteile von Wasser schnell Arbeit zu werden. Der Gewichtsverlust ist kein Zweifel der schnellste. Aber auf der anderen Seite, ist es aus diesem Grund, dass es seinen Weg finden, zurück, sobald Sie auf kalorienreiche Lebensmittel beginnen binging.
Nun, da Sie wissen, wie eine 7-tägige Wasser schnell zu tun, was sind Sie warten auf? Lassen Sie uns Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten kennen.
