8 erstaunliche Vorteile von Bananen und Milch Diet

Sie haben eine wichtige Gelegenheit in die Quere kommen, für die Sie Ihre Lieblingskleid zu tragen. Sie werden Ihre Lieblingskleid versuchen und es passt Sie nicht! Insgesamt Enttäuschung! Wie Sie verlieren, dass zusätzliche Fettpölsterchen in diesem Kleid zu passen? Nun, versuchen, die Bananen-Milch-Diät, die sicherlich helfen würden Sie etwas Gewicht auf einfache und effektive Art und Weise zu verlieren.

Die Bananenmilchdiät wurde bewiesen, eine wirksame Gewichtsverlust Methode zu sein, die Sie erfordern würde zu Praxis ist es nur für 3 bis 4 Tage und Sie würden sicherlich unglaubliche Ergebnisse!

siehe Wie funktioniert es?

Die Banane und Milch-Diät-Programm zuerst von Dr. George Harrop in 1934. Die Idee hinter dieser Diät-Plan entwickelt wurde, war der Körper weniger Kalorien verbrauchen zu lassen und noch gesund zu bleiben. Die Diät beinhaltet 2 bis 3 Bananen aufwändig zusammen mit einer Tasse fettfreie Milch für jede Mahlzeit. Es besteht eine gewisse Flexibilität hier, wie Sie die Bananen vor oder nach der Milch, die Mischung zusammen oder sogar die beiden verbrauchen kann eine Banane-Smoothie zu machen. Eine Sache, die Sie benötigen, mit dieser Diät zu verbrauchen zusammen ist viel, viel Wasser.

Im Anschluss an diese Diät-Plan hilft, das überschüssige Fett im Körper verlieren zusammen mit der Muskelmasse. Diese Milch und Bananen-Diät erlaubt Ihnen, weniger als 1000 Kalorien pro Tag verbrauchen und somit kann der Körper leicht an Gewicht in einem schnellen Tempo Schuppen

Hier ist die Mathematik:.

Jede Banane enthält etwa 100 Kalorien und eine Tasse Milch enthalten würde nicht mehr als 80 Kalorien. Daher dreimal eine Mahlzeit dieser Diät raubend würde nicht zulassen, Sie mehr als 900 Kalorien pro Tag

Die Vorteile von Bananen und Milch-Diät:.

Banana Portion Of Vorteile:

1. Bananen, wie wir alle wissen, sind ein sehr nahrhaftes Obst beladen mit Vitaminen und Mineralien, besonders Kalium (etwa 422 mg in einer Banane), die für das normale Funktionieren des Körpers lebenswichtig ist.
   
2. sie enthalten auch Fasern (ca. 3 g in einer Banane), die dem Körper helfen, die Giftstoffe loszuwerden, die in ihm angesammelt werden.
   
3. Diese auch ein satiated Gefühl geben, ein Gefühl zu machen hungrig nach langen Stunden. Vor allem sind sie schmackhafter und verbrauchen sie ist einfacher
   

   Milchportionen Vorteile:.
   

4. Fettfreie Milch ist eine Quintessenz Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Es ist reich an Kalzium und Eiweiß und kein Fett enthält.
   
5. Das Kalzium in in der Entwicklung und Bindung von Knochenstärke hilft. Es hilft auch bei der normalen Funktion von Hormonen
   
6. Es enthält auch Proteine, die für die Entwicklung der Körpermuskulatur erforderlich sind
   

   kombinierten Vorteile:..
   

7. Stellen zusammen bieten Bananen und Milch den Körper mit reichlich Dosen von Proteinen, Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien ohne Fett!
   
8. die Nährstoffe aus dieser Diät erhalten genug sind, um den Körper mit einer ausreichenden Menge an Energie zu versorgen für aufrechtzuerhalten einen Zeitraum von 3 bis 4 Tagen
   

   einige Punkte. Achtung:
   

   kann eine Banane und Milch Diät-Regime von jedermann befolgt werden, die Gewicht in einem Notfall zu verlieren will, Lage. Allerdings gibt es ein paar Dinge, die man im Auge behalten sollte, wenn es folgende:
   

9. Zunächst könnte man ein wenig schwach fühlen, als die Kalorienaufnahme während dieser Diät unglaublich reduziert wird. Die Schwäche ist nicht genug schwierig zu handhaben, aber wenn den Fall, dass es schwierig wird zu verwalten, können Sie eine richtige Mahlzeit pro Tag zu konsumieren. Dennoch versuchen die Fettaufnahme weniger für diese Mahlzeit zu halten.
   
10. Die Banane-Milch-Diät ist nicht von den Frauen während ihres Menstruationszyklus zu befolgen empfohlen. Diese Diät fehlt Mineralien wie Eisen, Zink, Kupfer und einige Vitamine, die sehr wichtig sind, um während dieser Zeit verbraucht werden. Dennoch hat, wenn die Ernährung in dieser Zeit getroffen werden, stellen Sie sicher, dass Sie zusammen mit ihm ein paar Vitaminen und Mineralstoffen haben.
    
11. Die Diät-Plan Bananen-Milch sollte nicht länger als 4 Tage, da einige folgen die lebenswichtigen Elemente für den Körper notwendig sind, es fehlt. leicht Anschluss an diese Diät für 4 Tage hilft ein etwa 4 kg Körpergewicht verlieren. Will man mehr Gewicht zu verlieren, kann er /sie eine Lücke von etwa einer Woche dauern könnte und eine weitere Runde von dieser Diät-Plan verpflichten.
    

    Ist diese Diät klingt hilfreich? Hoffe, dass Sie auf jeden Fall diese Banane und Milch-Diät-Plan für die Gewichtsabnahme versuchen würde! Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Erfahrungen mit uns im Kommentarbereich zu teilen.