So können Sie Gewicht verlieren möchten. Nicht sicher über die Ernährung zu umarmen? Wie wäre es eine Diät, die nicht nur helfen Ihnen, diese hartnäckige Pfunde zu verlieren, aber Sie werden auch ein gesünderes, aktives Leben führen helfen? Hört sich gut an?
Lassen Sie uns also über die 17 Tage Diät sprechen. Diese erstaunliche Diät ist die Idee von Dr. Mike Moreno, der auf "Dr. gekennzeichnet Phils und Ärzte ", eine berühmte amerikanische TV-Show. Tausende von Menschen aus der ganzen Welt haben ihre Traumkörper und ein zuversichtlicher Selbst erreicht -. Alles dank der 17 Tage Diät Gewichtsverlust
Fragen Sie sich, wenn Sie Hunger oder gezwungen geführt werden, um zu überleben auf Säfte, Gewicht zu verlieren? Nun, werfen Sie Ihre Sorgen beiseite! Der 17-Tage-Diät ist im Gegensatz zu anderen Diätpläne, die Sie Hunger zwingen, Gewicht zu verlieren. Dieser Plan legt Wert auf gesunde Ernährung und die Kalorien zu verbrennen. In der Tat, fördert die Ernährung Lebensmittel zu essen, die Ihren Körper den Stoffwechsel beschleunigt.
Die meisten von uns fehlt der Wille zu einer Diät-Plan zu bleiben. Zum Glück ist der 17-Tage-Gewichtsverlust Diät flexibel und einfach für den geschäftigsten der Partie zu folgen! Es ist ernährungsphysiologisch Sounds und ta Sure Shot Weg, um Gewicht zu verlieren
Theorie des 17-Tage-Diät Weight Loss Plan:.
Wir alle wissen, dass unser Körper für immer im Krieg mit dem neu Änderungen. Der 17-Tage-Gewichtsverlust Diät-Plan verwendet diese Theorie, und legt es in die Praxis. Die Diät-Plan schreibt vor verschiedenen Ernährungs-und Bewegungsschemata, die sich voneinander unterscheiden, in jedem seiner vier Phasen. Dies hält den Körper, um die Ernährung von Einstellung. Nur über die Zeit, um Ihren Körper mit einem besonderen Essen syncs in und die Ausübung Muster wird eine Änderung eingeführt. Das hält den Stoffwechsel hoch. Obwohl dieser Plan wurde nicht wissenschaftlich bewiesen, viele Menschen haben von dieser ausgewogenen Ernährung profitiert.
Wie funktioniert der Arbeitsplan?
Der 17-Tage-Diät-Plan ist eine bewährte Arzt Plan, der für schnelle Ergebnisse speziell entwickelt wurde. Dieser Plan ist so aufgebaut, dass Sie nicht nur Schuppen Pfund wirklich schnell, aber auch die verlorenen Pfunde nicht wieder. Dieses wird-, Gewicht zu verlieren und dauerhaft. Was für ein Geschenk des Himmels!
Die Ernährung in drei 17 Tage Zyklen unterteilt ist, dass Ihr Körper schmeichelt all die Pfunde Sie vom Essen Junk-Food und leben in einer sesshaften Lebensweise angehäuft zu vergießen. Die drei Zyklen auch Ihren Körper von Lernplateaus, das häufigste Problem, indem sie die meisten Diät konfrontiert verhindern
Der erste Zyklus Beschleunigen genannt wird, wo müssen Sie etwa 1200 Kalorien pro Tag zu schneiden, drastisch Ihre Aufnahme von Zucker zu reduzieren, und verlagern Sie Ihr Fokus auf Ihrem Körper die Verdauung zu verbessern. Diese Phase sieht das maximale Gewicht Verlust- obwohl man meist Wasser Gewicht verlieren wird.
Lebensmittel zu konsumieren:
Nun ist es Zeit für die Phase zwei Aktivieren. Während dieser Zeit müssen Sie die Beschleunigung der Phase niedrigen Diät mit einer leicht kalorienreiche Ernährung zu wechseln. Hin und her bewegt, während die beiden Mahlzeit Pläne abwechselnd Ihren Stoffwechsel zurückgesetzt, was wiederum die Fettverbrennung anregen. Diese Phase sieht einen Verlust von einer mindestens 6 Pfund
Lebensmittel zu konsumieren.
In dieser Phase Sie die oben genannten Speisen mit einem etwas höheren Kalorien Mahlzeit abwechseln. Fügen Sie gesunde Stärken wie Hülsenfrüchte, Mais, brauner Reis und Süßkartoffeln.
Zeit zu erreichen! Ja, die dritte Phase treffend die Achieve Phase genannt, in dem Sie Ihren Fokus zu Mittag Naschen und binging auf Junk-Food zu verschieben. Time to say good bye zu beiden und hallo zu gute Essgewohnheiten. Sie werden in dieser Phase einen Tropfen noch 3 Pfund sehen
Lebensmittel zu konsumieren.
Diese Phase ermöglicht die Zugabe von gesündere Lebensmittel Optionen, die Sie gesunde Essgewohnheiten zu erreichen helfen. Fügen Sie Obst, mageres Eiweiß, Stärke usw.
Der letzte Zyklus als Ankommen bezeichnet wird und ist ein laufender Zyklus, in dem Sie überwachen Ihre Essgewohnheiten und Ihr Gewicht zu halten.
Die Schönheit dieser Diät-Plan ist, dass es Sie nicht fragen Sie gerne meiden Lebensmittel. Er schlägt vor, stattdessen, dass Sie eine gesunde Mahlzeit Plan durch die Woche folgen, und lassen Sie sich am Wochenende behandelt!
Übung ist wichtig, in der 17 Tage Diät-Plan. Sie müssen gut 20 Minuten pro Tag zu tun leichte Übung, wie das Gehen zu verbringen, während der Phase 1 und 2. Während der Phase 3, verschieben sich auf 40-60 Minuten Aerobic an allen Tagen der Woche trainieren. Wenn Sie einen Zyklus haben, gibt es keine bessere Übung als jeden Tag eine Stunde lang bei einer moderaten 12-14 mph Radfahren. In der letzten Phase, können Sie verjüngen sich Ihr Training zu einer halben Stunde während der Woche und eine Stunde an den Wochenenden ein gesundes Gewicht zu halten
Lebensmittel zu konsumieren:
Zu diesem Zeitpunkt Sie erreicht haben Ihr Gewicht Ziel, und es ist an der Zeit, nur die neue YOU halten. Was verbrauchen Sie hier? Mehr oder weniger, was Sie 1 zusammen mit einer Portion von Lebensmitteln in Zyklus hat, die einen höheren Heizwert hat! Bleiben Sie auf dieser Diät während der Wochentage, und lassen Sie einfach lose an den Wochenenden und genießen Lebensmittel, die Sie am meisten lieben.
Gibt es einen besseren Weg zu einer Diät als das? Versuchten ich diesen Plan? JA! Hat es mir helfen? Zur Hölle, ja, ja und ja. Dieser Plan erlaubt mir die erlesensten Essen zu genießen, aber in der richtigen Menge, und hat mir geholfen, die Pfunde verlieren. Dies ist ein Plan, der sicher ist, Sie einen Schritt näher an Ihre Ziele Gewicht bekommen. Versuchen Sie es zu glauben! Die 17 Tage-Diät Gewichtsverlust Ergebnisse sind erstaunlich!
