Nierensteine, auch als "Renal Calculus" bekannt sind kleine Verkalkungen, die aufgrund der Anwesenheit von nicht-absorbierten Mineralien in Urin auftreten. Dieser schmerzhafte Zustand, leider hat ein gemeinsames Auftreten unter der Bevölkerung heute. Es gibt zwei Arten von Nierensteinen. Man wird im Urin aufgrund der Ansammlung von Kalzium gebildet wird, während der andere aufgrund einer übermäßigen Ansammlung von Oxalat im Urin verursacht wird.
Beide Steine werden unterschiedlich behandelt, und in Extremfällen kann auch aus dem Körper entfernt werden, mit die Hilfe der Chirurgie. Aber warum Tausende von Rupien auf eine Operation zu verbringen, wenn Sie die Nierensteine spülen kann durch Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung?
Diät zu Nierensteine verhindern
Sie benötigen die folgende Ernährung gehören zur Vorbeugung von Nierensteine. Kennen Sie die Diät.
1. Wasser:
Das Wasser wird zu Recht als das "Leben Retter" genannt. Wie wir wissen, sind Nierensteine verursacht aufgrund der Ansammlung von nicht absorbierten Mineralien im Urin. ausreichend Wasser zu trinken ist die beste und natürlichste Weg, um diese lästigen Steine aus dem Körper zu spülen. Das Wasser wird nicht nur helfen, Nierensteine bei der Reduzierung, sondern auch helfen, Ihren Körper fit und mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben. Eine Möglichkeit, zu überprüfen, ob der Verbrauch von Wasser ist genug ist, um die Farbe des Urins beobachtet, die aus geht. Wenn der Urin Farbe klar ist, dann gibt es nichts zu befürchten, aber wenn es nicht so ist der Wasserverbrauch erhöht werden.
2. Zitrusfrüchte:
Zitrusfrüchte sind sehr hilfreich Nierensteine beim Abbau. Citronensäure bindet mit Calcium im Urin, wodurch die Bildung von Calciumoxalat verhindern, die Nierensteinbildung zu Oxalat führt. Zitrusfrüchte wie Zitronen sollte ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sicher sein. Sie sollten perfekt in Nierensteinen Prävention Ernährung aufgenommen werden.
3. Kartoffeln:
Die Kartoffeln sind reich an Kohlenhydraten. Essen Lebensmittel, die hohe Menge an Kohlenhydraten enthalten, ist gut für den Körper, wie es bei der Vorbeugung von Nierensteinbildung hilft. So kann eine Kartoffel pro Tag helfen weg Nierensteine halten!
4. Untere Aufnahme von Salz:
Die Einnahme von zu viel Salz ist nicht gut für Nierensteine zu heilen. Wenn die Salzzufuhr reduziert wird, dann wird die Ausscheidung von Kalzium im Urin reduziert. Daher verursacht im Urin, um überschüssige Menge an Kalzium, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
5. Reduzieren Sie die Aufnahme von Fruktose:
Wenn Sie genügend Mengen an Kohlenhydraten einnehmen, dann sollten Sie bedenken, dass die Menge an Fructose in der Ernährung kontrolliert werden sollte. Da Fructose eine natürlich vorkommende Substanz ist, sollte seine "Aufnahme überwacht werden. Überschüssige Menge an Fructose führt zur Bildung von Nierensteinen.
6. Fleisch:
Ärzte schlagen vor, den Verbrauch von rotem Fleisch zu begrenzen, da es mehr Schaden für den Körper als hilft. Ebenfalls im Fall von Nierensteinen, sollte die Aufnahme von Fleisch begrenzt; sonst wird es auf die Bildung von Nierensteinen führen, wie Fleisch hohe Mengen an tierischem Eiweiß enthält. Die Einnahme von zu viel tierisches Eiweiß ist nicht gut für die Gesundheit, mit oder ohne Nierensteinen.
7. Eier:
Eier sind auch reich an tierischem Eiweiß. Wenn eine Person an Nierensteinen leiden, oder ist in der ersten Stufe der Bildung von Nierensteinen, empfehlen Ärzte, dass Eier aus der Nahrung aufgenommen werden, bis das Problem behoben ist. Eier aggregieren die Bildung von Nierensteinen, so dass die Person schrecklich leiden machen!
8. Spinat:
Spinat eine grüne Gemüse ist die für den Körper sehr gesund ist, aber im Falle von Nierensteinen, es überraschend ist es nicht! Da es Mineralien wie Oxalat enthält, fördert es die Bildung von Nierensteinen, anstatt sie zu reduzieren. Deshalb wird, wenn eine Person von Nierensteinen leidet, sollte er raubend Spinat für eine Weile vermeiden der Körper die schmerzhafte Steine bündig zu helfen.
Nierensteine können sehr schmerzhaft sein. Aber wenn er früh, kann dieses Problem mit dem Hinzufügen und Entfernen bestimmter Lebensmittel aus Ihrer täglichen Ernährung gelöst werden. Also, nicht verzweifeln. Mit ein wenig disziplinierte Essen Gewohnheit können Sie bald Ihren Körper von Steinen zu befreien.
