traditionell als die "reichen Mannes Krankheit" oder die "Krankheit der Könige" genannt, ist Gicht eine stark schmerzhaft und traumatisierend medizinischer Zustand, der die Gelenke im Körper auswirkt. Es wird durch das erneute Auftreten von schmerzhaften Rötung, Schwellung, Erwärmung und Erweichung der Gelenke oder akute entzündliche Arthritis gekennzeichnet. Dieses Problem betrifft typischerweise die Füße, in erster Linie die Basis der großen Zehe. Gout wird durch erhöhte Konzentrationen von Harnsäure aufgebaut im Blut oder Hyperurikämie verursacht. Wenn der Harnsäurespiegel im Blut steigt, kristallisiert die Säure und setzt sich auf den Sehnen, Gelenke und Gewebe um ihn herum.
Der Schmerz und die damit verbundenen Symptome der Gicht mit einem Anstieg der Harnsäurespiegel im Körper erhöhen. Diese Krankheit wird durch Einnahme nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel behandelt, Colchicin und Steroide. Doch nach einem richtigen Lebensstil und eine angemessene und gesunde Ernährung Regime kann natürlich und effektiv lindern und diese schmerzhafte Problem zu vermeiden. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke sind bekannt, die dieses Gesundheitsproblem auslösen und verschlimmern und daher sollte man darauf achten, bei der Auswahl, was zu essen und was nicht, um Gicht in Schach zu halten. Einige der Einschränkungen in der Ernährung bei der Kontrolle der Gicht zu helfen, sind unten angegeben.
Diät für Gicht Kontrolle
1. Nein zu Alkohol Sprich:
den Konsum von Alkohol vermeiden in einer Diät im Wesentlichen wichtig ist Gicht wirksam zu kontrollieren. Alkohol schränkt richtige Entgiftung und behindert die Beseitigung der überschüssige Harnsäure aus dem Körper. Obwohl alle alkoholischen Getränke Purin Bildung im Körper zu erhöhen, Bier ist das Schlimmste der Partie. Bierhefe, mit hohem Purin-Gehalt zu sein, macht Bier Harnsäure im Körper rasch zu erhöhen und somit verstärkt die Intensität der Gicht-Attacken.
2. Zum Sugarless:
Die einzige Kohlenhydrat bekannt Harnsäure im Körper zu erhöhen, ist Fruktose. Es ist ratsam, Speisen und Getränke wie Softdrinks zu vermeiden, Säfte, Shakes, die mit fructosehaltiger Maissirup gesüßt werden. Zucker kann in Puringehalt niedrig sein, aber eine Diät, die hohe Mengen an raffiniertem Zucker enthält, kann zu Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes führen, die weiter das Problem der Gicht erhöhen. Frische Früchte enthalten Zucker, kann aber immer noch bei Gicht verzehrt werden, da sie in essentiellen Nährstoffen reich sind, die für das Erreichen eines gesunden Körpers lebenswichtig sind
[Lesen: GM-Diät-Indien-Version].
3. Ernähren Sie sich gesund:
Der Konsum von viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte empfiehlt sich, das Immunsystem zu stärken und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit des Körpers. Dies hilft weiter Gicht wirksam bei der Bekämpfung. Allerdings sind einige Gemüse wie Spargel, Spinat, Blumenkohl, Erbsen, Linsen, Bohnen sind reich an Purinen und sollte daher vermieden werden, während der Behandlung von Gicht, da sie die Symptome dieser Krankheit verschlimmern kann.
4. Curb Fettaufnahme:
Die Fähigkeit des Körpers, Harnsäure zu beseitigen wird negativ durch einen erhöhten Verzehr von gesättigten Fetten beeinflusst. Die Einnahme von mehr niedrig oder kein Fett Milchprodukte und pflanzliche Proteine hilft, die Menge an gesättigten Fettsäuren in der Ernährung zu bremsen; Dies ist vorteilhaft bei der Behandlung von Gicht. Eine fettarme Ernährung verringert auch die Chancen von Krankheiten wie Fettleibigkeit zu entwickeln, die auf das Auftreten von Gicht in Zusammenhang stehen.
5. Flüssigkeitstherapie:
viel Flüssigkeit Trinken, vor allem Wasser, hilft, Giftstoffe und überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu spülen, wodurch Gicht zu entlasten. Der Konsum von etwa 8 bis 10 Gläser Flüssigkeit pro Tag hilft bei der Entgiftung des Körpers, Gewichtskontrolle und hilft in einem gesunden Körper bei großen zu halten.
6. Beschränken Fleisch:
Die Vermeidung purinreichen tierisches Eiweiß eines der ersten diätetische Maßnahmen, die eine Gicht Patient seine /ihre Gesundheit Zustand zu behandeln nehmen muss. Innereien, Fisch und Meeresfrüchte enthalten hohe Mengen an Purin, die die Bildung und Speicherung von Harnsäure im Körper auslösen. Diese sind extrem ungesund für Gicht-Patienten, da sie die Symptome verstärken. Anchovis, Sardinen, Muscheln, Schwein, Rind, Lamm, Bouillon usw. sollten zweckmäßigerweise nicht von Gicht-Patienten verbraucht werden
. [Lesen: Kohlh You Make Fat]
Hoffe, dass Sie diesen Artikel informativ finden. Lassen Sie uns Ihre Kommentare unten.
