Wissenschaftlich bekannt als Ananas comosus, Ananas ist eine essbare tropische Frucht aus der Bromeliaceae Familie. Es ist eines der beliebtesten Früchte in der Welt und ist leicht zugänglich.
Eine köstliche Frucht sicher, Ananas ist sehr nahrhaft und macht zahlreiche Nutzen für die Gesundheit. Es wird als frisches Obst, Saft, gekocht Delikatesse und in der Dose Form verbraucht. Neben diesen kulinarischen Verwendungen, Ananas sind auch in industriellen und medizinischen Bereichen eingesetzt.
Gesundheitliche Vorteile von Ananas
Dieses Faser tropische Frucht ist ein Lagerhaus für viele lebenswichtige Fasern und Nährstoffe wie Vitamin C, Mangan, Magnesium, Kalium, Thiamin und proteolytischen Enzym namens Bromelain, von denen alle füllt diese Frucht mit Anthelminthikum, anti-entzündliche, antimikrobielle, antitoxische Eigenschaften. Diese Eigenschaften helfen eine Reihe von Krankheiten wie Arthritis, Sinusitis, Verdauungsstörungen, Erkrankungen der Atemwege zu heilen, Senkung des Blutdrucks, intestinale Infektionen, Fettleibigkeit, Schnupfen und Husten, Blutgerinnung und Entzündungen.
Ananas hilft körperliche Fett zu reduzieren und zu eliminieren, da es den Körper entgiftet, klärt Infektionen und verbessert die Verdauung und damit den Stoffwechsel zu verbessern und eine effiziente Absorption von essentiellen Nährstoffen durch den Körper zu fördern. Daher ist es hilft bei der unerwünschte Fett zu reduzieren.
Antioxidantien wie Bromelain, Fasern und Vitamin C in dieser Frucht Hilfe komplexe Protein zu seiner einfachen Form zu brechen. Dies hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, die Steigerung der Energie, Immunität und Stoffwechsel im Körper und damit zu helfen, Gewicht zu reduzieren und kämpft Fettleibigkeit
Ananas-Diät -. Eine Übersicht |
Die oben genannten Vorteile Verbrauch bildet die Grundlage für viele Diätpläne von Ananas, die als ideale Mantra formuliert und propagiert worden, um die gewünschte Gestalt und in Form bleiben zu erreichen. Ein solcher Plan, der eine Wut über Kontinente hinweg geworden ist "die Ananas-Diät".
Ananas Detox-Diät, erstellt zunächst von Joann Metzger, ist im Grunde eine restriktive Gewichtsverlust Programm, das auf den Konsum von großen Mengen Ananas besteht darauf, eine negative Kalorien Lebensmittel, Gewicht zu reduzieren. Die verschiedenen Varianten dieser Diät auf der Grundlage der Zeitrahmen unterscheiden und Ergänzungen und die am häufigsten von allen ist die "Drei-Tages-Ananas-Diät. '
Three Day Ananas-Diät-Plan
die dreitägige Ananas-Diät oder die Ananas Thunfisch-Diät ist eine Variante der Ananas-Diät.
zu den wesentlichen Grundlagen der Gewichtsverlust Vorteile Dies basiert Verzehr von Ananas abgeleitet, glaubt aber, eine ausgewogene Ernährung in essen zusammen mit Ananas statt nur auf sie als einziges Lebensmittel zu konzentrieren.
Diese Diät führt nicht Hunger oder Schwäche im Körper und sorgt dafür, dass Gewichtsreduktion auftritt, während der Körper gesund bleibt.
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Diese Diät geregelt Mengen Ananas zusammen mit kleinen Mengen von Thunfisch erfordert essen, die eine reiche Quelle von Protein ist, für drei aufeinander folgenden Tagen die dieter zu helfen, der größtmögliche Nutzen für die Gesundheit und beschleunigen der Prozess der Gewichtsabnahme.
Etwa zwei Kilogramm Ananas ist den ganzen Tag mit zwei bis vier Unzen Thunfisch in einer großen Mahlzeit für den Tag verbraucht werden.
Hohe Nahrungsergänzungsmittel wie Mutter , Mandeln, Avocados, Cashew-Nüsse, rohes Gemüse, fettfreie Joghurt usw. können für den Ausgleich der Ernährung verzehrt werden.
ein viel Wasser während dieser drei Tage trinken sollte, um den Körper zu entgiften und Säure zu verhindern, das kann verursacht werden, aufgrund der hohen Enzym und Säuregehalt von Ananas
Es wird angenommen, dass man über diesen Wunder Diät zu fünf Kilogramm innerhalb 3 Tage verlieren kann
Vorsichtsmaßnahmen..:
Hohe Säuregehalt von Ananas kann zu Reizungen führen und die Zunge und verursachen Säure im Körper zu verletzen.
Thunfisch enthält große Konzentration von Quecksilber, die Kopfschmerzen und Migräne verursachen können.
da Ananas enthält Zucker in großen Mengen, ist diese Diät nicht ratsam, für Diabetiker und sollte auch von schwangeren Frauen vermieden werden.
Es ist auch wichtig, eine kalorienarme Diät für den Rest der Woche zu folgen, wie zurück zur normalen Ernährung in einem frühen Stadium Umschalten kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Wenn Sie diese zusätzlichen Kilos für einen besonderen Anlass zu vergießen wollen, hier ist eine Diät, die Sie diesen Blick erreichen helfen. Versuchen Sie, diese Diät und Überraschung aller.
