1. Nicht auf Übung überspringen:
Wir wissen, dass Sie die ganze Nacht lang werden feiern, aber das sollte kein Vorwand sein, Übungen zu vermeiden. Und jetzt müssen Sie auch ausüben, weil das ganze Fett und Kalorien, die Sie durch die Abende genießen und Nächte müssen zu einem gewissen Grad gespült werden. Wie wird eine kleine Beule in Ihrem Bauch mit einem sexy LBD aussehen? Ja, Sie schreien ein Nein. So Ihre Figur zu halten und Menschen oo la la, Übung zu gehen. Ok, warum Sie auf Ihrem regelmäßigen knirscht nicht zu überspringen und ups in dieser Saison sitzen? Stattdessen gehen Sie für einen kurzen Lauf in Ihrem nächsten Park oder eine Yoga und Pilates-Klasse verbinden. Noch besser ist eine westliche Tanzkurs mitmachen. Denken Sie daran, Sie einige jig, um Musik zu tun haben. Übung kommt frei mit Spaß.
2. Sie überfüttern sich nicht:
Parteien sind gefüllt mit tollen und eine ausgezeichnete Küche, aber das bedeutet nicht, dass du dich an deine Kehle stopfen werden. Bevor die Teilnahme haben jede Partei leichte Snacks von zu Hause aus, so dass der Magen zu einem gewissen Grad voll bleibt. Mischen Sie und Lebensmittel entsprechen. Sie müssen natürlich nicht nur Tandooris und kababs und biryanis oder alle fettige Lebensmittel. Wenn Sie Ihre Augen in eine andere Richtung drehen werden werden Sie auch in der Lage sein, sehr schön und bunten Salat zu finden. Stapeln Sie etwas Salat auf dem Teller. Wir Inder haben einen Fetisch für fettige Lebensmittel aber Salate auch eine gute Kombination mit Kebabs und Tandoori machen. Wenn Sie jedoch Diät bewusst sind, lassen Sie die Diät-Diagramm beiseite diese Partei Saison und gönnen Sie sich ein paar fettige Lebensmittel und Desserts. Es ist nicht ein sehr gutes Gefühl, wenn Sie Ihren Freund zu sehen mit einem Teller voll von Huhn und rotem Fleisch sitzt und Sie mit nur einigen grünen Salat. Es gibt keinen Schaden, wenn Sie einige schmecken. Genießen Sie Ihre Guilty Pleasures und den Spaß mitmachen. Nur nicht übertreiben!
3. Snacks und Alkohol:
Boozing ohne Naschen einen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat. Man könnte das alles wissen. Aber diejenigen, die erste Timer sind, wird empfohlen Snacks zu haben zwischendurch Getränke. Snacks sind nicht nur schmackhaft und knackig, aber auch sie werden Ihren Magen füllen Sie das Trinken von zu viel zu verhindern. Und in Snacks anstelle von Lebensmitteln, die immer versuchen, einige Salat oder fettarmen Snacks zu haben. Wie es ist, dass Alkohol in den Kalorien hoch ist und wenn Sie Snacks zu gebraten haben, wird es nur Ihre Kalorienzufuhr verdoppeln.
4. Kontrollieren Sie Ihre Alkohol:
Drink, aber eine Linie zeichnen Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen. Wenn Sie nur in College verstärkt haben und haben es irgendwie geschafft, deinen Eltern "Ja" bekommen für eine Partei, seien Sie vorsichtig. Es ist Ihre erste Partei. Es wird viel Alkohol, aber das richtige abholen und zu trinken in Maßen. Ich trinke nicht wie ein Fisch! Denken Sie daran, Heringe nach Heringen oder Schüsse nach Schüsse trinken nicht Ihre Freundin beeindrucken, aber Sie werden tatsächlich am Ende bonkers, ohne auch nur die geringste Ahnung von dem, was du letzte Nacht getan hatte. . Es kann sich herausstellen mehr peinlich sein, wenn man in der Mitte einer Schaukel Partei puking beginnen werde
Hier sind einige Vorschläge, so dass es einfacher wird, damit Sie Sie Alkohol zu wählen:
Wenn Sie Schüsse gehen es ist gut, weil Schüsse weniger Alkoholmenge als Ihr Alkohol + Mixer. Statt Ihre Alkohol mit Soda oder Cola mischen, wählen Sie einen frischen Fruchtsaft. Sie können Ihren Wodka mit Apfel-oder Limettensaft statt Soda mischen. Soda und Koks führt zu Blähungen und werden Sie fühlen sich schwer und krank machen.
Cocktails sind auch eine gute Möglichkeit, Ihr Glas voll für eine längere Zeit zu halten. Unter kleinen Schlucken aus dem Glas durch den Abend wird weniger Alkohol bedeuten und auch Ihre Freunde, die Sie nicht zu zwingen, für viele Getränke, wenn sie Ihr Glas voll zu sehen. Eine intelligente Art und Weise, halten Sie sich von zu viel trinken!
Geben Sie Pausen zwischen Trink- und auch Wasser in Abständen zu trinken. Halten Sie sich an eine Art von Getränk durch den Abend. Vermeiden Sie Getränke zu mischen.
5. Schütteln Sie ein Bein:
Seien Sie nicht eine Bohrung, wenn Sie auf einer Party sind. Sitzen mit Ihrem Getränk an einer Ecke werden Sie nichts nützen. Socialize, reden um den Menschen, und zu bewegen. Auf diese Weise können nicht nur erhalten werden, Leute zu treffen, sondern auch wird es Sie halten vom Trinken ab und zu viel zu essen. Wussten Sie, dass 20 Minuten Tanzen fast 200 Kalorien zu verbrennen? Holen Sie sich in die Nut Jungs; ihnen zeigen, dass man auch tanzen kann.
6. Pre-Party-Fixes:
Wenn Sie feiern gehen, ein paar Stunden in Anspruch nehmen und tun einige echte Hard-Core-Übungen wie Cardio-und Kick-Boxen. Vermeiden Sie Gewichte. Essen Sie etwas schwer wie Mehrkornbrot mit fettarmer Butter oder Käse oder eine Schüssel mit Ihrem Lieblings Getreide garniert mit einigen frischen Früchten. Und ja, vergessen Sie nicht, mindestens zwei Gläser Wasser zu trinken. Jetzt sind Sie bereit, um die Partei zu treffen. Nun, da Ihr Magen voll ist, hoffen, dass Sie nicht essen, wie Sie nicht Nahrung für viele Wochen serviert wurden.
7. Post-Party-Fixes:
Party in der Nacht, Kater am nächsten Morgen; sehr verbreitet, ist es nicht? So halten Sie einen guten Vorrat an Kalk in Ihrem Kühlschrank. Sie können nicht den ganzen Tag sitzen lange die Stirn hält Schwindelgefühl; Sie haben Büro zu besuchen. Nehmen Sie eine lange kühle Dusche und trinken Sie genug Wasser.
8. Seien Sie richtig:
Rest und richtiger Schlaf zwischen Party wichtig ist, sonst werden Sie mit Muskelkater am Ende. Hoffe, dass diese Tipps, die Ihnen helfen. Nun lassen Sie die Party beginnen!
