Ansicht zu verkleinern PhotosMay Delhi Belly sein hat die großen Blockbuster des Jahres gewesen, aber sollte jemand wünschen, ein Bauchfett wie der delhi Bauch Schauspieler Kunal Roy Kapoor, gut zu haben, wissen wir, dass die Antwort "nein ". Einer der Gründe, warum der Film benannt werden kann "Delhi Belly" ist wegen der dicken Bauch Bevölkerung in der Hauptstadt. Die Schmatzen Straße Essen und die reiche Moghul Essen würde in der schlaffe Bauch geführt haben, die gerade nicht möglich ist, auch mit Bauch tuckers zu komprimieren. Heute werden wir ein paar Möglichkeiten diskutieren, die Bauchfett zu reduzieren und zwar unabhängig davon ein Delhi Bauch oder ein Mumbai Bauch zu sein. Das Bauchfett viele Nachteile, die übermäßige Fettaufnahme in Form von Alkohol, schlechte Ernährung hat, kann procastination zu verschiedenen Problemen wie Herz-Kreislauf Erkrankungen führen. Die Fettdepots müssen diese paar Tipps getötet und für die zu Bauchfett helfen wird, zu reduzieren. Tipps zur Verringerung der "Delhi" Bauchfett -1. Der erste Schritt zu beginnen Reduzierung Bauchfett eine Kontrolle über Ihre Kalorienzufuhr hat. Essen frisches Obst, Gemüse und mageres Fleisch und gesättigte Fette vermeiden würde Ihre Diät-Plan zu unterstützen. 2. Essen nicht zum Abnehmen ist die schlechteste Idee. Versuchen Sie Mahlzeiten (kleine Mahlzeiten essen) nach Kalorien und nahrhafte Nahrung, die die nötige Energie und ausgewogene Nährstoffe für den Körper zu begrenzen. Ersetzen Sie Junk-Food mit Gemüse wie Karotten, ballaststoffreiche Lebensmittel, brauner Reis und nuts.3. Übung täglich oder zumindest 3-4 mal in der Woche. Dies wird Ihren Stoffwechsel-Rate auf alle Zeit hoch halten es einfacher für Gewicht loss.4 machen. Nicht vermeiden einfache Übungen wie Gehen, Laufen und Treppensteigen. Dies wird auch dazu beitragen, in den aufgeblähten Fett zu reduzieren, dass Sie faul immer fühlen. Doing ein paar Crunches, Push-ups beim Fernsehen oder Kochen beobachten halten Sie immer fit bleiben. 5. Vermeidet Lebensmittel, die viel Zucker und Salz enthalten. Trinken Sie viel Wasser (mindestens 6-8 Gläser). Vermeiden Sie verpackte Saft, künstlich aromatisierte Getränke und Loch Getränke. 7. gute Musik zu hören, zu meditieren und nehmen tiefe Atemzüge werden auch bei der Reduzierung Ihrer Bauchfett helfen und mit einem gesunden Geist, Seele und Körper.
