Get A gut durchtrainierten Körper mit Bikini-Diät!

Ansicht PhotosSummer oder Winter! Frauen würden immer lieben einen gut getönten Bikini Körper zu haben. die Figur zu bekommen für einen heißen zweiteiligen Bikini zur Schau tragen Sie zum ersten Plan benötigen, um Ihre Büste, Bauch, Taille und Oberschenkel zu straffen. All dies ist möglich mit unseren Bikini-Diät. Schau mal. Von Bipasha Basu an die alle Hollywood biggies sind in die Bikini-Diät mit dem Meer zurück Tropfen heiß und sinnlich aussehen. Bipasha der Dhoom 2
suchen in Rio de Janeiro ist seit jeher eines ihrer hoch bewertet und die meisten strebte schlanke Figur. Hier ist, was Sie diese Art von einem figure.What folgen müssen, zu erhalten zu essen, wenn Sie planen, um die Bikini-Diät 1. Bikini-Diät-Frühstück Folgen: Ihr Frühstück können alle Formen von Ei oder fettarmen Fleisch mit einer kleinen Flasche niedrigen enthalten Fett Milch und Obst. In einer Platte, bevorzugen zwei Omelettes Ihrer Büste Größe oder dünne Fleischscheiben mit Brot. Der Rest der Platte kann gemischten Früchten enthalten.

2. Low Fat Mahlzeit: Bevorzugen Sie eine Platte innerhalb von 10 Zoll und essen nach der Platte zu messen. Essen Leguminosen oder Hackfleisch oder Tofu nach Ihren brassier Cup-Größe. Sogar ein Stück Steak, das Sie sollten von der gleichen Größe sein essen wollen. Damit ein Sortiment von Gemüse in Form von Salat werden Sie eine Ernährung Gleichgewicht sorgen. Auch brauchen Gemüse nach dem Cup-Größe gemessen.

3. Low Calorie Snacks: Im Allgemeinen neigen wir während unserer Snack-Zeit zu viel zu essen. Fried Sachen, käsig Lebensmittel sind die meisten entschieden Lebensmittel-Typen, sondern einen Apfel, Melonen oder Beeren zu essen werden Sie aktiv zu halten, gut schmecken sowie Ihren Bauch zu füllen. Diese Früchte sind reich Wasser und sind sehr niedrig in Kalorien.

4. Was Fett zu essen: ist etwas Fett auf jeden Fall, um Ihren Körper benötigt so gut und verdauliches Fett zu essen, wie Olivenöl, etwas Butter, Margarine oder Mayonnaise (etwa einen Teelöffel) ist auf jeden Fall nicht schlecht. Trinken eine kleine Flasche Milch (ca. 300 ml) für eine Ihrer Mahlzeiten enthalten sein.

Damit eine strenge Bikini dem Training wird Ihnen helfen, verlieren und Gewicht zu halten schneller und einfacher. Neben diesen einfachen Übungen wie Staubwischen, Staubsaugen, Wischen, Autowaschen und Gartenarbeit wird Ihnen helfen, die Pfunde verlieren. Auch Sonnenbaden Ihre Muskeln Ton.