Ansicht PhotosWeight Verlust für Jugendliche ist weniger eine Frage der Gesundheit und Wellness; es ist eher eine Frage der Selbstvertrauen und emotionale Ruhe. Deshalb ist der Ansatz von ihnen genommen, schnell Gewicht zu verlieren, auch völlig anders als Erwachsene. Während die Erwachsenen für eine Modediät zweimal überlegen könnte, bevor er oder der Grund, warum sie Gewicht verlieren wollen, überdenken, sind Jugendliche anfällig eine erratische Entscheidung zu treffen. Sie wollen schnelle Ergebnisse, so regelmäßige Bewegung für Jugendliche ist zu lange ein Prozess gewickelt. Sie würden lieber verhungern, sich mit einer unwissenschaftlich Ernährung. Teenage Adipositas ist ein Problem, aber zuerst müssen Sie Ihre Notwendigkeit, Gewicht wirklich zu verlieren Wetter analysieren ist, oder ist es eine vorübergehende Laune. Gewichtsverlust für Jugendliche hat einige Besonderheiten, die im Auge behalten werden müssen. Hier sind some.Healthy Weight Loss Ideen für Jugendliche: 1. Finden Sie heraus, ob Ihr wirklich weight.Most Jugendlichen "Gefühl" zu verlieren, müssen sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, in eine perfekte Cocktail-Kleid zu passen. Was sie nicht wissen, ist, dass jeder hat eine andere Knochenstruktur hat und gebaut. Sie können nur schwer gebaut werden, so dass Sie nicht an Gewicht verlieren müssen nur 'passen'.
2. Keine Diät ohne Experte advice.As eine verantwortliche jugendlich ist dies das erste Diktum Sie folgen müssen, wenn Sie sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren. Gehen Sie nicht für Low-Carb-Diät oder jede andere solche populäre Diät auf den Rat Ihres Freundes. Sie benötigen einen autorisierten Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie zu einer Diät haben. Dies liegt daran, im Gegensatz zu Erwachsenen Sie noch in Ihrem "Wachstumsphase" jede Mangel an Energie oder Ernährung sind, können schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Wachstum.
3. Jugendliche sollten anstelle von diet.Don't suchen Sie nach einem kurzen Schnitt trainieren, um Gewicht zu verlieren schnell. Fitnesstraining hält fit und Diät schneidet nur die Fettpölsterchen. Wie Sie so jung sind, müssen Sie Fitness mehr als die perfekte Figur. Ihr Ziel sollte nicht eine Sanduhr-Figur sein; es sollte gesund und aktiv zu sein sein.
4. Übungen für Jugendliche sind different.Walking forsch kann ein gut genug Übung für Ihre 40 Jahre alte Mutter sein, aber Sie brauchen mehr. Wenn Jugendliche, Gewicht zu verlieren, dann müssen sie anstrengende Übungen zu tun mit dort Stoffwechsel und kraftvolle Herz zu halten. Joggen, Rennen, Schlagen der Turnhalle für eine ernsthafte Arbeit ist das, was Sie brauchen. Wenn Sie bereits übergewichtig sind und deshalb ungeeignet dann Ihr Training Regime langsam beginnen. Gehen Sie ein paar Runden zu beginnen, gehen Sie zu langsam Joggen in einer Woche Zeit, in einer Woche laufen und dann sprinten.
5. Einige wichtige Änderungen des Lebensstils müssen made.It werden ist offensichtlich, dass, auch wenn Sie nicht auf Diät sind Sie auf Junk-Food zu bieten adieu müssen. Sie können nicht in der Nacht bleiben mit Ihrem Freund zu plaudern, weil eine regelmäßige Schlafzeit und einen gesunden Lebensstil die beste Gewichtsverlust-Programm für you.Weight Verlust für Jugendliche ist, sollte diese Feinheiten im Auge geplant zu halten.
