Joghurt-Diät - Einfache Low Carb Diät Plan

Ansicht PhotosEver gefragt, warum die Französisch Frauen so schön und schlank aussehen? Nun, hier ist ihre Ernährung Geheimnis. Die schmackhafte und gesunde Joghurt können Sie in weniger Zeit zu formen bringen. Heute werden wir kurz auf dem Joghurt-Diät besprechen und wie es fördert die Gewichtsabnahme. Nehmen Sie einen look.Although Joghurt ein Milchprodukt ist, und das ist Kohlenhydrate (Lactose) enthalten, schneidet sie noch nach unten Kohlenhydrate. Die Bakterien in der Milch, die es in Joghurt verwandelt tatsächlich frisst alle Laktose es sauer und weniger süß zu machen. Fast 8 Gramm Kohlenhydrate in alle 12 Gramm Joghurt reduziert somit die ideale Low-Carb-Diät supplement.How werden diese Low Carb Diät? Joghurt Diät zu folgen dauert mindestens 10-15 Tage nach der zusätzlichen Kilos loszuwerden. Joghurt hat auch viele Vorteile auf die Gesundheit. Es unterstützt die einfache Verdauung, verbessert die Immunität, hilft zu entgiften, verbessert die Haut und dient auch Ernährung. Joghurt enthalten Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß, die wichtigsten Energieversorger für gute health.How Viel Die tägliche Einnahme sein sollte etwa 500 Gramm Joghurt ist ideal für ein dayFruits &ndash?; 300 Gramm (wie Zitrusfrüchte, Granatapfel, Äpfel und jeder weniger Zucker Früchte) Fleisch – 100 Gramm Huhn /Türkei ohne Haut und Fett. Veganer können brauner Reis /oats.Vegetables &ndash bevorzugen; 300 Gramm (Bohnen, Kohl, Tomaten, Gurken, Rettich, Karotten, etc.) Wie kann ich Teilen der obigen Zutaten in Joghurt-Diät-Mahlzeiten Frühstück: 1. Grüner Tee ohne sugar2. Eine kleine Schüssel mit Joghurt mit geschnittenen fruits3. Ein Glas Orangensaft oder Granatapfelsaft (ohne Zucker) Mittagessen: 1. Eine Schüssel mit gekochtem Fleisch Salat oder Joghurt mit gestampften braun rice2. Jede Frucht juice.Dinner: 1. Alle Kräutertee oder Gemüse stock2. Joghurt verdünnt mit Apfel juice3. Mischgemüse, gekocht mit Kräuter garnish.The Joghurt-Diät-Plan ist eine sichere Diät-Plan, wie Sie die notwendige Ernährung werden immer und muss nicht verhungern oder Ihre Wahl über Lebensmittel einzuschränken. Joghurt mit Yoga ist die beste Kombination zu verschlanken und erreichen die richtige Fitness.