Ansicht PhotosImage Quelle Mehr als die Sterne, es ist die Promi-Trainer, die alle Kredite benötigen, um den großen Körperbau. Sie wissen, was richtig ist, wenn es darum geht, Gewichtsmanagement. Heute werden wir über diese berühmte Victoria Beckham Trainer Tracy Anderson diskutieren, die eine hervorragende Körper und beste Training Strategien hat. Nehmen Sie sich ein Fitness-Welt look.Hollywood wird immer langsam mit Tracy Anderson Diät Methoden erobert. Sie ist die Fitness-Guru von Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Madonna, Shakira und Gisele Bundchen. Der Trainer erwartet ihr erstes Bündel Freude mit meinem Mann Matt Mogol.Tracy Anderson Diet Secrets1. Sie müssen Ihren Tag mit einer heißen Tasse grüner Tee mit einem gesunden Frühstück Plan gefolgt zu beginnen. Ein großes Glas Milchshake (mit Mandel, Heidelbeeren und Protein-Pulver) oder ein Protein glutenfreie Bar ist der ideale Nahrung für Morgen. Sie schlägt vor, auch Multivitamine für breakfast.2.A 45 Minuten Training Post Frühstück (eine Stunde nach dem Frühstück) wird der Körper Muskeln straffen und machen Sie sich fit fühlen. Die Übungen werden einfache Cardio-Übungen in Form eines Tanzes gemacht (mit Tempo). 3. Nach dem Training Zeit ist die ideale Zeit für Gemüsesäfte, da der Körper die leere Menge erfordert ersetzt mit Vitaminen, Antioxidantien und Eisen werden. Kale ist eine Art von Kraut Tracy Anderson als Teil ihrer Diät Geheimnisse vermuten lässt. Sie fühlt sich es die beste Zutat ist Post workouts.4 zu konsumieren. Tracys Mittagessen Optionen beinhaltet für vegan und nicht vegan. Sie deuten darauf hin, Gemüsescheiben (Tomaten, Gurken usw.) mit Low-Carb-Wraps und trockene Nüsse. Für nicht Veganer, schlägt sie schlicht saltless gebratenen Truthahn, Zitrone gegrilltes Hähnchen mit Gemüse slices.5. Der Abend Snack ist kahl minimal. Eine Handvoll Nüsse oder ein kalorienarmes Gemüse juice.6. Das Abendessen Plan beinhaltet, heiße Kräutergemüsesuppe (eine normale gewürzten Suppe) mit Gemüsesalat. Tracy Anderson Diät ist zu einfach und leicht zu folgen. Es enthält keine schreckliche Workouts, die nicht für einen längeren Zeitraum fortgesetzt werden kann. Ihr Gewicht-Management-Tipps sind praktisch und lecker. Die Promi-Trainer ist intelligent in Diätmahlzeiten und Training planen, weshalb sie berühmt ist und die in der Elite-Netzwerk empfohlen.
