Ansicht PhotosNowadays, es gibt zu viele Leute reden über die Fettverbrennung. Von sozialen Netzwerken auf Online-Zeitschriften Zeitungen, ist jeder ständig Bilder von Prominenten und ihre Fitness-Regime zu veröffentlichen. Aber wie weit sind sie wahr? Das ist unser Thema des Tages. Setzen Sie sich mit den Mythen über, wissen die facts.It harten Kern Übungen scheint, dass Sie weniger Fett als einfache reduzieren helfen können, wie weit ist das wahr ?. Sie sagen selbst, dass Sie Gewicht, indem sie eine Couch potato..how reduzieren kann? Nun, all diese Fragen Antworten here.Top 3 Mythen der fetten BurningFat Brennen Myth1: Der Körper nutzt ein Kohlenhydrat oder Fettquelle und Verschiebungen zueinander nach dem Körper necessities.Fact: Kalorien zu verbrennen, müssen Sie sich keine Sorgen darüber, ob ist Kohlenhydrate oder Fett-Kalorien (weil Kalorien Kalorien sind). Alles, was Sie ist die metabolische Rate des Körpers zu konzentrieren müssen. Je höher die Rate, desto mehr Kalorien verbrennen, so inorder, es zu erreichen, werden Sie auf solche Art von Übungen konzentrieren und Nahrung types.Myth2: Niedrige Intensität Übungen wie Laufen weit besser sind als Übungen mit hoher Intensität (Cardio oder Laufen) Fakt ist: Sein 'wahr, mit niedriger Intensität Übungen, würden Sie nicht auf Ihrem Körper zu belasten und die Kalorien werden nach und nach zu verbrennen, aber mit hoher Intensität können Sie verbrennen mehr und Ihren Hunger können Sie den Betrag zu schnell verloren machen ersetzen.
Myth3: Hohe Intensität Übungen helfen bei der Fettverbrennung sogar more.Fact: Ein 15 bis 20-Minuten-Training, das Fett erhöhen Verbrennungseffizienz, aber Gewichtsverlust? Es kann keine befriedigenden Ergebnisse sein. Denken Sie daran, dass die Fettverbrennung als Kalorienverbrennung nicht so wichtig ist es, weil am Ende des Tages die Menge an Körpergewicht ist, das und nicht die Brennstoffquelle zu reduzieren muss.
