Wie Sie Ihre Höhe natürlich zu erhöhen?

Ein großer Statur ist etwas, das einen Rand zu Ihrer Persönlichkeit verleiht. Allerdings ist es nicht einfach, Ihre gottgegebene Höhe zu erhöhen. Viele Menschen, die kurz sind wollen wissen, wie ihre Höhe zu erhöhen. die meisten Methoden zur Verfügung, um ihnen Leider sind kosmetische oder chemische. Allerdings, wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Höhe natürlich zu erhöhen, dann gibt es Optionen zur Verfügung.

Die meisten der Zeit, die Sie hoch wachsen nach Ihren Genen. Wenn seine dort in Ihren Genen hoch wachsen, dann werden Sie sonst werden Sie nicht. Aber einige Lebensmittel, die können zu erhöhen Höhe helfen. Diese Lebensmittel zu erhöhen Höhe Ihres Körpers Wachstum geben ein Reiz. Es gibt auch in der Höhe zu erhöhen ausübt. Die Übungen zu erhöhen Höhe der Regel Ihre Muskeln zu dehnen.

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihre Höhe vor 21 Jahre zu erhöhen, dann ist es einfacher. Bis Sie 18 drehen, ist Ihr Körper noch in der Wachstumsphase. Nach 21 wird das Wachstum in der Regel verkümmert. Aber es gibt keinen Schaden, die Lebensmittel in Essen Höhe zu erhöhen. Eine Kombination aus der richtigen Ernährung und Übungen wird Ihre Höhe natürlich zu erhöhen.

Hier sind einige Tipps, die zur Folge haben, wie Sie Ihre Höhe ohne kosmetische Eingriffe zu erhöhen.

Skipping

Skipping ist eine der einfachsten Übungen ist Ihre Höhe zu erhöhen. Springen erhöht die Durchblutung und hilft den Muskeln des unteren Körpers wachsen.

Milch

Milch Sie alle drei Nährstoffe gibt, die Sie groß müssen wachsen. Sie erhalten Kalzium, Vitamin D und Proteine ​​alle zusammen aus der Milch.

Vertikal hängend

Festhalten an vertikalen Balken und hängen von ihnen Ihre Höhe zu erhöhen hilft. Wenn Sie dies in einem jüngeren Alter zu tun, das Rückenmark und Wirbelsäule wird wachsen.

Eier

Eier sind auch reich an den drei lebenswichtige Calcium Nährstoffe, Proteine ​​und Vitamin D. Nachdem weich gekocht Eier mit Milch wird wirklich helfen, wachsen Sie größer.

Cobra Pose des Yoga

Legen Sie sich auf die Brust auf der Bodenmatte flach. Dann halten Sie die untere Körperhälfte noch, und heben Sie Ihren Oberkörper in vollen Zügen. Diese Haltung erinnert an die Wirkung einer Schlange erhöhen den Kopf. Dies hilft, Ihre Oberkörpermuskulatur dehnen und mehr wachsen.

tierische Proteine ​​

Tierische Proteine ​​wie Huhn, Rind usw. Ihre Muskeln helfen zu wachsen. Sie geben Ihnen viel rohes Proteine, die für das Muskelwachstum erforderlich sind.

Vertical Stretch

Stehen Sie gerade auf den Zehen, heben Sie Ihre Hand über den Kopf und versuchen, so weit zu dehnen, wie Sie können. Dies hilft, alle Muskeln in Ihrem Körper strecken und zu wachsen.

Soyabean

Für Veganer, soyabean Produkte der beste Weg, um Proteine ​​zu erhalten. Sie können Soja Brocken, Tofu, Sojamilch usw. haben, um Ihre Muskeln einen Schub zu wachsen.

Leg Kicking

In der Kampfkunst, Bein zu treten ist eine lebenswichtige Aufwärmübung. Stehen Sie noch an einem Ort. Halten Sie jetzt Ihre Oberschenkel gerade und starten Sie den unteren Teil der Beine rigoros zu treten. Dies hilft, die unteren Teile der Beine wachsen.

Coral Calcium

Calcium aus Seekorallen abgeleitet ist eine der reinsten Formen von Kalzium. Sie können diese Korallen Kalzium die Knochendichte und das Wachstum zu erhöhen.