Salate für Weight Loss: Best 5 Picks

Gewicht hat für fast alle Massen ein wichtiges Thema zur Sorge. Die Erhöhung der "Six Pack" Trend hat sich die Zahl der gesundheitsbewusste Menschen im Land erhöht. Die Menschen haben viele Möglichkeiten, verwendet, um Gewicht zu reduzieren.

Einige der beliebtesten Trainingseinheiten gehören Yoga, Zumba, Gym und Aerobic. Diese Trainingseinheiten sind mit einer Diät zusammengearbeitet, die für alle nach ihrem Bedarf und Anforderung unterschiedlich ist. Es gibt nur eine Sache gemeinsam in allen Diäten, das heißt, die Salate. Jede Diät hat Salat als Hauptteil, das auch bei der Gewichtsabnahme hilft.

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Salate bestehen aus rohem oder gekochtem Gemüse und Früchte. Sie sind reich an Nährstoffen und Mineralien. Salate sind von verschiedenen Arten und aus verschiedenen Dressings in Abhängigkeit von den Aromen erforderlich. Fast jeder Salat Gewicht zu reduzieren und viele gesundheitliche Vorteile haben.

Salate hilft auch bei der Senkung des Cholesterins, liefert Energie und überschüssige Fettgehalt zu reduzieren. Ein paar Salate, die niedrige Cholesterin und niedrige Fette enthalten sind gut für die Ernährung und Gewichtsverlust.

Einige grundlegende Gemüse und Obst Salate, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden können gegeben werden unter:

Niedrige Cholesterin Rübensalat

Dies ist ein sehr einfaches Salat, Rüben und Dill enthält. Dieser Salat ist gut für das Herz, ist reich an Vitaminen und verbessert die Blut-Hämoglobin zusammen mit diese zusätzlichen Gramm reduziert werden. Zur Vorbereitung dieser Salat die Rüben kochen und Dill und Koriandersamen, um es hinzuzufügen. Mit Salz und Pfeffer für Geschmack.

Cabby Diät-Salat

Kohl ist das beste Gemüse für einen Salat betrachtet, vor allem, wenn Sie Ihr Gewicht mit ihm zu reduzieren haben. Dieser Krautsalat hat Ananas drin und ist sehr gut für Diabetes-Patienten. Zur Vorbereitung dieser Salat mit Halbschale aus Ananas, Salat, Karotten und einige Koriandersamen eine Schüssel mit zerkleinerten Kohl mischen. In schwarz Salz für den Geschmack.

Gurkensalat

Gurke ist ein Gemüse mit hohem Wassergehalt und wenig Kohlenhydrate. Es ist auch in Fasergehalt sehr reich. Daher ist Gurkensalat für Gewichtsverlust Zwecke sehr gut. Zur Vorbereitung dieser Salat eine Schüssel mit gehackten Gurken, Tomaten und Frühlingszwiebeln nehmen. Dress dieses Salat mit grünen Paprikas, Sojasauce und Zitronensaft.

Post Schwangerschaft Weight Loss Salat

Dieser Salat für die Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft ist sehr vorteilhaft. Es wird unter Verwendung von Dalia, Gurken, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Karotten. Dieses so genannte Boil 100 Gramm Weizen Dalia in einer Schüssel vorzubereiten. Lassen Sie das Wasser und fügen Sie das Gemüse, um es Dressing. Der Gemüse Verband sollte eine Schüssel gehackten Gurken, Tomaten, Karotten und Zwiebeln bestehen. In gehackte Minze und Salz für den Geschmack.

Alle in einem Salat

Dieser Salat besteht aus jedem Gemüse bekannt. Es ist super reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Energie. Zur Vorbereitung dieser Salat hacken eine Schüssel voll von Gurken, Salat, Kohl, Karotten, Brokkoli und Zwiebeln.

Waschen Sie alle Gemüse in kaltem Wasser und im Kühlschrank lagern sie für einige Zeit, um sie knusprig zu machen. Fügen Sie ein wenig Salz, eine Prise Zitrone und schwarzem Salz für den Geschmack. Sie können auch jeden Salatdressing für diese Art von einem Salat verwenden. Der am besten geeignete Verband würde Sahne Sellerie Dressing sein. Verwenden Sie keine Käse oder andere fetthaltige Lebensmittel in den Salat. Es wird für die Gewichtsabnahme nicht nützlich sein.

Gewicht verlieren schnell

Diese ein paar grundlegende und einfache Salate für die Gewichtsabnahme waren. Sie können Ihre eigenen Salate als auch bei der Verwendung von etwas Phantasie zu machen. Die regelmäßige Einnahme von Salaten würde sicherlich helfen Ihnen, Ihr Gewicht reduzieren.