Es ist traurig, dass Sie Ihr geschwollenes Gesicht den Weg nicht verbergen können Sie Ihr Fett-Körper mit Kleidung zu verwalten. Wenn Sie ein geschwollenes Gesicht haben, werden Sie auf der Suche nach vorn einige einfache Übungen, um zu versuchen Gesicht Fett zu verlieren. Dieser Artikel wird Ihnen dabei helfen. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, werden Sie es am ganzen Körper zu gewinnen. Es ist die gleiche in dem Fall der Gewichts auch reduziert. Wenn Sie Gesicht Fett zu reduzieren möchten, sollten Sie auf jeden Fall konzentrieren sich auf Ihr Körpergewicht zu reduzieren. Und zur gleichen Zeit, können Sie Übungen versuchen, das Gesicht zu verlieren fat.HERE IST WIE KÖNNEN SIE IHRE Doppelkinn VERLIEREN sollten Sie zielen auf Straffung und Ihr Gesicht Straffung als für Spot-Reduktion der zugrunde liegenden Fett Gesicht, das versucht. Sie können Übungen tun, um die Gesichtsmuskeln fest zu halten, die bei der Verringerung Gesicht Fett wiederum beitragen wird. Gesichts-Übungen wird auch dazu beitragen, den Blutfluss im Gesicht zu fördern. Hier sind einige einfache und effektive Übungen Gesicht Fett zu verlieren.
Pucker Übung
Diese Übung wird die Muskeln um den Mund, Kiefer und Wangen zu stärken. Contract Ihre Lippen, als ob Sie zu küssen werden. Halten Sie für fünf Sekunden. Bewegen Sie den runzeln auf der linken Seite und dann auf die rechte Seite. Halten Sie für jeweils fünf Sekunden.
Lächeln Übung
Lächeln in einer Weise, die sowohl zeigt Ihre oberen und unteren Zahnfleisch und Zähne. Halten Sie für fünf Sekunden. Bringen Sie Ihre Lippen zu einem verziehen und dann wieder lächeln. 10-mal wiederholen. Experten behaupten, dass dies eine der effektivsten Übungen ist Gesicht Fett zu verlieren, wenn regelmäßig durchgeführt.
Blowfish Übung
Diese Übung wird die Muskeln um die Lippen und Wangen zu stärken. Aufblasen Ihre Wangen mit Luft. Drücken Sie die Luft in die linke Wange. Halten Sie für fünf Sekunden, und drücken Sie sie auf der rechten Wange. Lassen Sie die Luft aus. Wiederholen Sie dies fünf Mal am Stück.
Die Backe Flattener
Schließen Sie den Mund und blasen Luft unter die Oberlippe und halten Sie für 10 Sekunden. Bewegen Sie die Luft an der linken Wange und halten Sie für 10 Sekunden. Verschieben Sie es in die rechte Wange und halten Sie für 10 Sekunden. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens 10-mal. Dies ist eine unter effektiven Übungen Gesicht Fett zu verlieren.
Geschlossene Lippen Übung
Halten Sie Ihren Mund geschlossen und Lächeln so breit wie möglich, ohne die Lippen zu trennen. Wiederholen Sie dies 10-mal. Dies wird helfen, Ihre Wangenknochen zu stärken und helfen Gesicht Fett leicht zu reduzieren. Fügen Sie diese unter Routine-Übungen Gesicht Fett zu verlieren.
Gesichts- und Hals Workout
Es ist eine der nützlichen Übungen Gesicht Fett und Nackenfettreduktion zu verlieren. Liegen auf dem Rücken mit dem Kopf über den Rand des Bettes hängen. Heben Sie langsam nach oben, den Kopf, versuchen Sie Ihr Kinn an die Brust zu berühren. Dies wird auf die Muskeln wirken und helfen Gesicht Fett zu reduzieren.
Komplette Gesichts Workout
Dies ist ein weiterer unter Übungen ist Gesicht, Fett zu verlieren, die hat sich als wirksam erwiesen. Schließen Sie die Augen fest, verziehen die Lippen und kneten alle Muskeln im Gesicht. Spüren Sie die Falten in der Stirn, und versuchen Sie, verzog die Lippen gegen die Nase zu heben.
