9 Gründe Sie verlieren nicht Belly Fat

Sind Sie spät in die Nacht in der Turnhalle brennt und noch nicht Bauchfett zu verlieren? Inzwischen wissen wir alle, dass wir nicht Bauchfett, ohne zu arbeiten heraus zu verlieren. Diät Nur werden Sie die hartnäckige Bauchfett nicht helfen verlieren, die aus Ihrer Jeans klebt. Allerdings, wenn Sie arbeiten heraus und noch nicht verlieren Bauchfett, dann muss es einen Grund geben.

8 Arten von Crunches Bauchfett
VERLIEREN

heraus zu arbeiten, ist nicht ausreichend. Sie müssen die richtige Art von Training zu tun, um Bauchfett verlieren. Die meisten von uns denken, dass nur knirscht ab uns verlieren Bauchfett helfen. Es ist richtig, das zu tun Bauch knirscht die schnellste und beste Übung für vergießen das lose Fett um die Taille sind. Aber wenn Sie versuchen, das letzte bisschen Bauchfett zu verlieren, dann knirscht nur den Trick nicht. Ihr Körper braucht etwas anspruchsvoller.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die verantwortlich sind für Sie Bauchfett nicht zu verlieren. All diese Gründe gelten für Sie nur, wenn Sie arbeiten regelmäßig und eine strenge Diät Aufrechterhaltung Ihre Bauchmuskeln zu glätten. Hier sind einige der Gründe, die in der Art und Weise Ihrer Schützentor abs kommen könnte.

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Wenn Sie altern beginnen, neigen Sie dazu, die Entwicklung Beutel um Ihren Bauch zu starten. Dies geschieht natürlich wie Alterung Sie Ihre Stoffwechsel verlangsamt sich, und Sie haben mehr, um zu arbeiten, um fit zu bleiben.

Sie arbeiten genügend Kalorien nicht brennen

Sind Sie von Natur aus wie ein Apfel geformt? Einige Leute haben die Tendenz, sich auf Gewicht um ihre Taille zu legen, anstatt ihr Gesäß oder Oberschenkel. Wenn Sie genetisch zu stapeln Bauchfett veranlagt sind, wird es viel schwieriger für Sie flach abs.

Sie tun das Falsche Übungen

Sie sind für die falsche Art von Übungen, Ihre Abs. Crunches sind die beliebtesten Übungen zu verlieren Bauchfett. Aber knirscht sind keineswegs der einzige Weg, um Bauchfett zu verlieren. Sie können zum Abflachen Ihren Bauch Yoga, Krafttraining und einige andere Training versuchen.

Sie haben PCO

Wenn Sie polycycstic Ovarien haben, dann wird Ihr Testosteronspiegel hoch sein wird. Dies wird Ihren Körper eine natürliche Form geben, die in der Mitte aufgebläht ist.

Sie gestresst sind

Stresshormone Wrack Chaos in Ihrem Körper. Wenn Sie ständig gestresst sind, dann wird kein Betrag von Training helfen, Gewicht zu verlieren.

Sie nicht genug
Schlafen

Auslassen von Schlaf wird auch Sie an Gewicht machen setzen. Sie müssen mindestens 8 Stunden Schlaf täglich zu haben, so dass Ihr Körper genügend Ruhe zu bekommen und dann wieder von der Übung profitieren.

Sie haben Bauchfett Tendenz

Sind Sie natürlich wie ein Apfel geformt ? Einige Leute haben die Tendenz, sich auf Gewicht um ihre Taille zu legen, anstatt ihr Gesäß oder Oberschenkel. Wenn Sie genetisch zu stapeln Bauchfett veranlagt sind, wird es viel schwieriger für Sie flach abs.

Sie essen verarbeitete Lebensmittel

Wenn Sie auf Aufschnitt, Chips knabbern werden oder bereit, Lebensmittel zu essen, Sie werden am Ende nie Gewicht zu verlieren.

Sie tun die gleiche Art von Training

Sie müssen Ihren Körper bei jedem Schritt herauszufordern. Sobald Ihr Körper auf eine bestimmte Art von Crunches verwendet wird, stoppen Sie hartnäckige Bauchfett zu verbrennen. Sie müssen versuchen, die verschiedenen Arten von Crunches, um Gewicht zu verlieren
Lesen Sie in Malayalam.
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