Wir beklagen immer, dass wir einfach nicht mit dem Tempo unserer Karriere und Leben halten. Das Leben in den großen Städten ist in diesen Tagen so schnell. Es ist schwer, das Tempo der Dinge zu halten und manchmal, wir uns wirklich energielos finden. Die Leute beschweren sich die ganze Zeit, dass sie zu müde sind, um zu arbeiten. Übung sollte Ihre Energie steigern, aber nicht, dass Sie müde machen. Vielleicht sollten Sie einige Yoga für Energie ausprobieren stellt, dass Sie mehr aktiv im Leben sein wird helfen.
Yoga ist eine Übung für den Körper und die Seele. Im Gegensatz zum Training in der Turnhalle, die Sie zu ermüden scheint, stellt Yoga für Energie können Sie am Ende des Tages neu belebt fühlen. Auch wenn Sie diese Yoga ausprobieren stellt für den Energiefluss in den frühen Morgen werden Sie aktiv fühlen und den ganzen Tag lang aufmerksam zu machen.
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Yoga ist eine alte Wissenschaft, die die Energie im Universum und Kanäle es in Ihrem Körper gefangen nimmt.
Ihr Leben so viel besser mit ein wenig zusätzliche Energie. Wir haben oft das Gefühl, energisch, wenn wir überhaupt nicht funktionieren oder nicht Training in der richtigen Weise. Idealerweise stellt Yoga für sofortige Energie und gute Gesundheit Arbeit auf die versteckte Energie in Ihrem Körper tippen und loslassen.
Versuchen Sie diese Yoga-Asanas, so dass Sie einen aktiven Lebensstil führen kann und mehr Arbeit in einem Tag zu erledigen.
Der Berg-Pose
Um die perfekte Balance in Ihrem Körper finden und geerdet fühlen, beginnen Sie Ihr Training mit dem Berg darstellen. Stehen Sie mit beiden Füßen geerdet ist, heben Sie die Arme und atmen Sie tief in.
Baum
Haltungs
Mit dem Baum darstellen, werden Sie Kraft und Gleichgewicht finden. Falten Sie Ihre Hände in einem "namaste" oder halten sie über den Kopf, wie Sie Ihr Gewicht auf einem Bein balancieren. Diese Yoga-Pose stärkt die Muskeln und gibt Ihnen rohe Energie.
Kriegers-Haltungs-
Nachdem Sie Ihre Balance zu finden, konvertieren Sie Ihren Körper in eine mächtige Waffe mit dem Krieger darstellen. Streck deine Arme in Vorwärtsrichtung und nehmen Sie einen Schritt nach vorn diese herausfordernde Haltung einzunehmen.
Das Dreieck-Haltungs-
Wenn Sie Ihren Körper in das goldene Dreieck verwandeln, können Sie nutzen Energie aus die Erde in Ihrem Körper. Halten Sie Ihre Beine auseinander, biegen an Ihrer Seite und halten einen Fuß mit der Hand; strecken, um den anderen Arm über dem Kopf einen 90-Grad-Dreieck bilden.
Die Sitz Twist
Dies ist eine sehr einfache Yoga-Pose, dass Sie die Kunst der Kontrolle Ihrer Körperbewegungen zu meistern hilft. Überqueren Sie das rechte Bein über das linke in sitzender Position und unterstützen Sie den rechten Arm über dem linken Bein. Die tiefe Atmung, die mit dieser Haltung geht hilft Ihnen, mehr Energie zu fühlen.
abwärtsgerichtete Hundehaltung
Für diese Yoga-Pose, die Sie Ihren Körper in zwei gleiche Hälften buchstäblich zu biegen. Dies verbessert die Blutzirkulation im Körper. Und wenn Ihr Blut schneller pumpt, werden Sie mehr Sauerstoff an das Gehirn zu bekommen, automatisch mehr Energie zu fühlen.
Bidalasana
Manchmal Stress Ihre Muskeln Krämpfe und macht den Körper steif. Um lassen Sie den Stress gehen und das Gefühl, aktiv, versuchen die Katze darstellen. Holen Sie sich auf allen Vieren und nehmen Sie ein Anspringen Position wie eine Katze.
Die Cobra Pose
Diese Schlange charmant Yoga-Pose ist nicht nur die Rückenmuskulatur zu stärken. Es öffnet sich auch die Brust, so dass Sie tief atmen kann. Je mehr Luft atmen Sie in, die mehr Energie Sie sich wohlfühlen.
Das Kind Haltungs
Balasana oder das Kind Pose ist die fetale Position. Manchmal, wenn Sie sehr angespannt sind und wollen, um Ihre Nerven zu beruhigen, müssen Sie Ihre Mutterleib zu kriechen zurück. Es ist überraschend komfortabel und gemütlich. Sie erhalten eine sofortige Energiefluss fühlen diese Haltung nach dem Versuch, aus.
