In der heutigen Welt haben die Menschen so beschäftigt sind, dass sie mit ihren normalen Aktivitäten nicht systematisch sind. Schließlich landen sie in vielen gesundheitlichen Problemen auf, nicht einmal zu wissen, was die eigentliche Ursache ist. Es gibt ein Sprichwort zu Recht gesagt: "Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug". Ja, so wichtig ist Nahrung für ein gesundes Leben, so wichtig Schlaf als gut. Wussten Sie, einfache Dinge zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann, und das Gehirn selbst schädigen können? Ja, es kann, überprüfen Sie für Top-10-Gehirn schädigende Gewohnheiten, die Sie sollten avoid.There ein Gleichgewicht der alles in Ihrem Leben sein sollte. Vermeiden, etwas zu tun oder über tun, führt zu Gesundheitsfragen. Es gibt bestimmte Dinge, die Menschen nehmen sehr leicht in ihren Tag zu Tag Aktivitäten.
Junk Food Mental DisordersA Gewohnheit verursacht, ist etwas, das wir setzen auf ein Drei-Stufen-Prozess - der erste Teil ist der Auslöser, die die Gewohnheit aktiviert, die zweite ist die Routine und die letzte ist die Belohnung. Wenn wir die Teile einer Gewohnheit zu verstehen, können wir feststellen, dass wir für eine gesunde und Framing Gewohnheiten bleiben sollte, die uns in eine bessere person.Every einzelnen schnitzen werden sollten die oben Gehirn schädigende Gewohnheiten zu verstehen und es einen Punkt, um das gleiche zu vermeiden. Die Top-10-Gehirn schädigen Gewohnheiten liegen lediglich in der Hand und davon abhängen, wie wir tragen und uns planen.
Skipping Frühstück
die frühe Mahlzeit Skipping Ihren Körper in stressigen Zustand hält für längere des Fastens, die den Stoffwechsel und die unzureichende Zufuhr von Nährstoffen in das Gehirn stören wird wird Degeneration des Gehirns verursachen. Daher ist dies eine der Top-10-Gehirn schädigende Gewohnheiten.
Übermäßiges Essen
Übermäßiges Essen, das als eines der größten Gehirn schädigenden Gewohnheiten verursacht Härten von Gehirnarterien und führt zu Herzerkrankungen.
fehlt in Stimulating Gedanken
das denken ist der beste Weg, um Ihr Gehirn zu trainieren, denken so mehr, schreiben mehr und mehr entdecken. All dies wird Ihnen helfen, Ihr Gehirn frisch zu halten. Ohne in der Hirnstimulation kann Schrumpfung des Gehirns verursachen, ist damit einer der Top-Gehirn schädlichen Gewohnheiten.
Rauchen
Wieder einer der Top-10-Gehirn schädigen Gewohnheit, Rauchen mehrere Schrumpfung des Gehirns verursacht und kann zu Alzheimer-Krankheit im späteren Leben führen.
Schlafentzug
Schlafentzug zu Gehirn sehr schädlich ist, weil es bewirkt, dass Leistung und Wachsamkeit verringert. Es wirkt sich auch Gedächtnis und kognitive Beeinträchtigung verursacht.
Hoher Zuckerkonsum
Zu viel Zuckerkonsum wird die Absorption von Proteinen und Nährstoffen, was zu Unterernährung und kann stören die Entwicklung des Gehirns unterbrechen. Dabei ist dies ein weiterer Top-10-Gehirn schädigen Gewohnheit.
Overreacting
Overreacting wiederum verursacht Verhärtung der Hirnarterien, in geistige Kraft zu einem Rückgang führen.
Air Umweltverschmutzung
das Gehirn ist das größte Sauerstoff Verbraucher des Körpers und die verschmutzte Luft einatmen wird die Zufuhr von Sauerstoff zum Gehirn verringern, so wird es eine schwere Schädigung des Gehirns sein.
Kopf Covered beim schlafen
Bedecken des Kopfes während führt zu Hirnschäden schlafen und dies ist aufgrund der Abnahme der Sauerstoff und die Erhöhung der Rückatmung von Kohlendioxid.
im Gespräch Selten
Intellectual Gespräche fördern die Effizienz des Gehirns. So ist es eine gute Praxis, aktive Teilnehmer an den Sitzungen zu sein und Begegnungen.
Arbeiten Sie Ihr Gehirn während der Krankheit
erh¸ht hart oder Lernen mit Krankheit Stress und kann zu einer Abnahme der Wirksamkeit führen des Gehirns.
verschlafen
verschlafen wieder an das Gehirn schädigen, weil es Ihnen faul und verursacht Mangel an Denken macht.
Geringer Wasserverbrauch
Die Bedeutung von Wasser ist allen bekannt und 70% unseres Körpers besteht aus Wasser. Also, wenn wir unsere Aufnahme von Wasser zu senken, gefährden wir grundsätzlich auf eine dringende Notwendigkeit unseres Gehirns. Das Wasser wird auf viele Funktionen verknüpft, damit das Gehirn leicht braucht.
Alkoholkonsum
Alkohol beeinflusst das Gehirn, was zu Schwierigkeiten beim Gehen, verschwommenes Sehen, verwaschene Sprache, verlangsamte Reaktionszeiten und Gedächtnisstörungen .
Trödel und eine überraschende Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Geist schaffen Fast Food
Diese Lebensmittel. Also von ihnen Achtung !!
