Essen Sie während Cricket gern? Nun, dann ist dieser Beitrag ist für Sie. Schauen Sie Cricket. Iss dein Essen. Versuchen Sie, diese beiden Aktivitäten zu trennen. Es ist in Ordnung, multi Aufgabe in Ihrem Büro, aber nicht an Ihrem Esstisch. Die Menschen haben alle ihre Gewohnheiten in den letzten Jahren stark verändert und dazu gehört auch Ernährungsgewohnheiten. Deshalb Fettleibigkeit häufiger heutzutage geworden ist.
Ist zu essen, während TV ungesund beobachtet? Es gibt genug Gründe, dies zu glauben. In der Tat ist abgelenkt Essen nicht so gesund. Nicht nur das Essen und Fernsehen, aber zu essen, während Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten, ist auch nicht so gut. Wenn Sie in Eile oder wenn Ihr Geist sind ernsthaft darüber nachzudenken, etwas anderes, können Sie nicht in der Lage sein, die Aufmerksamkeit zu geben, oder gedacht, um die Lebensmittel, die Sie verbrauchen.
Was zu essen, während Cricket gern? Wenn Sie die Gewohnheit nicht bremsen können, dann versuchen einige rohes Gemüse wie Karotten oder Rote-Beete-kaute während des Fernsehens. Oder versuchen Sie einen Salat. Dies kann zumindest abmildern den Schaden ein wenig, weil diese Lebensmittel sind natürlich und gesund.
Weight Gain
Viele Studien haben bereits bestätigt, dass das Risiko einer Gewichtszunahme kann mehr sein, wenn man isst, während des Fernsehens. Wenn Sie irgendwelche Pläne, zusätzliche Pfunde zu verlieren, ist es wichtig, mit einem fokussierten Verstand zu essen und fernsehen später. gleichzeitig eine schlechte Idee, diese beiden tun kann.
Ihre Stimmung wirkt sich Ihr Verbrauch
Ja, manchmal unsere Stimmungen unsere Essgewohnheiten diktieren. Wenn Ihre Stimmung ist fröhlich, könnte man glauben, wie etwas zu essen, das Gefühl zu genießen, und wenn die Stimmung niedrig ist, können Sie versuchen, das Gefühl, mit leckerem Essen zu kompensieren. Obwohl dieses Verhaltensmuster in jeder nicht üblich ist, ist es besser ist sich bewusst, solche Gewohnheiten zu sein.
Das Ergebnis des Spiels Ihre Stimmung
beeinflussen können
Wenn Sie sitzen und essen, während Cricket beobachten, Sie erhalten kann mitreißen, wenn Sie Ihre Lieblings-Team gewinnt oder verliert das Spiel. In einer solchen Situation werden Sie nicht in der Stimmung sein, einen Blick darauf zu werfen, wie weniger Sie essen oder wie viel Sie verbrauchen. Dies könnte eine ungesunde Sache zu tun.
Abgelenkt
Gefühl abgelenkt beim Essen auch eine ungesunde Ernährung Gewohnheit sein kann. Es sei denn, Sie aufmerksam sind, was Sie essen, wie man sich vorstellen kann, selbst Gewicht zu verlieren?
Achten Sie auf die Menge
Die Menge der Lebensmittel, die Sie essen werden hat auch seine Mitsprache Ihr Gewicht gewinnt. Wenn Sie sitzen fernsehen, sind Sie besorgt über die Unterhaltung, die Sie über die Menge der Nahrung macht vergessen, dass Sie verbrauchen während des Fernsehens.
Was ist zu tun?
Pflegen Sie achtsam Eßgewohnheit . Wenn Sie hungrig sind, gehen Sie zu Ihrem Esstisch und wählen Sie sorgfältig Ihre Nahrung. Essen, gesunde Ernährung in der richtigen Menge und sich bewusst sein, die Aktivität des Essens. Nie ablenken, während Sie essen. Widmen Sie Ihr Abendessen Zeit nur zum Abendessen.
