Wenn Sie gerne ein sesshaften Leben zu verbringen, ist es gesund? Nun, die Gesundheits-Experten sagen, dass es gesundheitliche Risiken der Untätigkeit.
Ja, wenn Sie Ihren Körper in einem gesunden Zustand sein wollen, ist es wichtig, genügend körperliche Aktivität zu beteiligen.
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Wenn Sie sich nicht in genügend körperliche Tätigkeiten auszuüben sind dann Sie als jemand betrachtet werden, die eine sitzende Lebensweise führt.
Vor den gesundheitlichen Risiken von inaktiven Lebensstil gehen in erstens wollen wir definieren, was sesshaften Verhalten. Nun, wenn Sie meiste Zeit des Tages verbringen, sitzen oder liegen und dabei sehr wenig von Gehen oder Laufen dann wird es als ein sitzender Lebensstil bekannt.
Nun, solch ein Lebensstil zu einer schlechten gesundheitlichen Bedingungen in der führen kann lange Sicht.
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Wenn Sie die Auswirkungen auf die Gesundheit der Inaktivität zu minimieren wollen es besser ist, in einigen Aktivitäten zu engagieren, die alle Teile des Körpers eingreifen würde. Tun Sie etwas zu Fuß oder anstatt zu sitzen für eine lange Zeit.
Heart Disease
Ein inaktiver Leben ist für das Herz nicht gesund. sesshaften Leben kann zu Fettleibigkeit führen nach und nach, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Diabetes
Gesundheitsexperten sagen, dass sesshaften Lebensweise auch das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöhen kann.
Stroke
Wenn Sie eine aktive lifetstyle bestimmte Gesundheitsstörungen in Schach zu halten wollen, ist ein Muss.
BP
inaktiven Lebensstil auch für die es schwierig machen kann Körper bestimmte Probleme wie Bluthochdruck zu verhindern. So ist es besser, sich aktiv zu halten, für mindestens 20 Minuten pro Tag.
Osteoporose
Übungen Ihre Knochen zu stärken. Der Mangel an Aktivität kann sogar zu Osteoporose nach einem bestimmten Alter führen.
