Warum Sonntag Sollte Ihre Cheat Tag sein?

Was ist ein Betrüger Tag? Wenn Sie auf einer Diät sind, können Sie einen Tag in der Woche als Betrüger Tag wählen zu essen, was Sie an diesem Tag zu wollen, ohne sich schuldig zu fühlen

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Warum ist ein Betrüger Tag während der Diät wichtig? Nun, die meisten Diät-Programme sind in der Regel schwer zu folgen. Die meisten von ihnen erwarten, dass Sie von Ihrem Lieblings-Lebensmittel für Monate zu bleiben weg zusammen.

Es ist praktisch nicht möglich ist, plötzlich Ihre Lieblingsspeisen zu vergessen und einen neuen Lebensstil zu starten. In der Tat kann auch bestehen Entzugserscheinungen.

Es ist wie mit Ihrem Ehepartner ganz plötzlich zerbrechen. Sie werden ihm oder ihr, richtig vermissen? Auf die gleiche Weise werden Sie Ihre Lebensmittel verpassen, wenn Sie nicht zulassen, dass sie sich auf einem Cheat Tag zu frönen

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In der Tat gibt isn 't schaden in einem ungesunde Lebensmittel zu essen, die auch nur einmal pro Woche. Aber noch nicht überqueren die Grenze als dass die Ziele der Diät-Plan verderben würde selbst.

Grund # 1 |

Es gibt Ihnen Kraft, die Diät fortzusetzen. Im Allgemeinen, wenn Sie keine Belohnung haben, erhalten Sie selten motiviert von Ihrem Lieblings-Lebensmittel zu bleiben weg.

Grund # 2

Es bremst Ihr Verlangen. Wenn Sie Ihre Lieblings-Bestellung mindestens einmal pro Woche essen, können Sie Ihr Verlangen während der Woche zu kontrollieren. Andernfalls wäre es schwer zu verwalten.

Grund # 3

Es könnte lassen Sie das Leben besser genießen. Essen Ihre Lieblingsspeisen gibt Ihnen eine Freude. Aber sie jeden Tag zu essen ist ungesund. Aber einmal in der Woche, können Sie das Leben genießen.

Grund # 4

Es hilft Ihnen, eine Pause zu machen. Ja, Sie brauchen eine Pause von Ihrer Diät-Routinen, so dass Sie fühlen sich frisch, wenn Sie zurück, um es am Montag bekommen. Ansonsten können Sie sich langweilen Ihrer Diät-Programm zu bekommen.

Grund # 5

Es inspiriert Sie mehr Anstrengungen zu setzen in. Wenn Sie sich selbst belohnen Sie sich inspirieren, härter zu arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen.

Grund # 6

Es wird Sie mehr Nährstoffe. Ja, wenn Sie Ihre Ernährung ist nicht genügend Brennstoff zu versorgen auf zu bekommen, zumindest Ihre Cheat Tag können Sie möglicherweise etwas Kraftstoff zu geben.

Grund # 7

Es hilft Ihnen, loszuwerden der schwachen Gefühle. Im Allgemeinen, wenn Sie eine Diät beginnen, können Sie während der ersten paar Tage deprimiert fühlen. Ein Cheat Tag wird Ihre Stimmung bringen.

Grund # 8

Es macht Sie erkennen, dass gesundes und glückliches Gefühl ist wichtiger als Ziele Gewichtsverlust oder Crash-Diäten.