Sowohl Männer als auch Frauen sind verrückt nach eine Reihe von Sixpack zu besitzen. Aber es gibt so viele Mythen zirkulierenden herum. Lassen Sie uns die Büste sie zuerst
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Zu Beginn, Ihren Körper Ablagerungen überschüssige Fett zunächst im Bereich von Bauch und verteilt sie dann zu andere Bereiche auf Ihre Genetik abhängig. Und wenn Sie Fett verlieren, wird Ihr Körper zuerst in allen anderen Bereichen Fett verlieren und dann beschäftigt sich schließlich mit dem Bauchfett.
Dies ist der erste Grund, warum verlieren Bauchfett scheint das härteste, was zu tun. Bis Sie verlieren Bauchfett, Ihre Bauchmuskeln zeigen nicht bis
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Deshalb ist die richtige Ernährung, die richtigen Übungen und die richtige Einstellung zu sechs Pack ist wichtig. Nun, lassen Sie uns über die Mythen über Six Pack abs diskutieren.
Mythos # 1 |
Viele Leute denken, dass sie alles essen können, wenn sie in intensivem Training sind. Dies könnte weit von der Wahrheit sein, wie Sie die richtige Ernährung benötigen, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln zu zeigen müssen.
Mythos # 2
Essen bestimmter Lebensmittel wird Bauch schmelzen fett- dies ein Mythos ist. Ohne Ihre Handarbeit, Ihr Bauchfett wird dich nicht verlassen, obwohl viele Anbieter behaupten, dass bestimmte Wunder Lebensmittel Ihr Bauchfett sprengen wird.
Mythos # 3
Sie Sixpack bekommen können in 7 Tage- dies ist ein weiterer Mythos. Sculpting Ihre abs ist einer der härtesten Herausforderung, und es könnte Monate oder sogar Jahre dauern, sie zu erreichen.
Mythos # 4
Doing knirscht jeden Tag genug ist, ein Six-Pack zu bekommen. Das ist ein Mythos, wie Sie auf der Verbrennung der Fett und überschüssige Kalorien außer tun knirscht zum Ziel benötigen. Crunches allein kommt man nicht überall nehmen, obwohl sie gut sind, mit zu beginnen.
Mythos # 5
Frauen schneller die Leistung erreichen können. Das ist ein Mythos, wie Fitness-Experten sagen, dass Männer ihre abs schneller erreichen können. Als weibliche Körper natürlich Fett zu speichern ein bisschen mehr als Männer, sie müssen möglicherweise alles verlieren zuerst für die abs zu zeigen.
Mythos # 6
Cardio ist die beste Lösung für ABS- dies ist ein weiterer Mythos, wie Sie Krafttraining müssen auch die Leistung zu erreichen.
Mythos # 7
Six Pack abs sind Permanent- dies der größte Mythos ist, weil der Moment, den Sie etwas Fett gewinnen, Ihre abs sind verschwunden. Die Aufrechterhaltung eines Six-Pack ist ein Witz nicht!
