Es ist nicht umsonst, dass Ernährungswissenschaftler sagen, Sie sind, was Sie essen. Sie können die heißesten Kleidung zu tragen, versuchen, neue Make-up, aber es ist Lebensmittel, die Sie, daß die Dinge essen. Sie können mit dem Versprechen der schönen Haut, jugendliche Aussehen oder einen schnellen Verlust des Alterns Zeichen geladen Hunderte von Produkten anwenden. Allerdings sind diese Produkte oft tief Haut. Die wahre Lösung liegt in der Nahrung, die wir essen, und oft das Essen, das wir übersehen. Diese Lebensmittel sind vollgepackt mit Nährstoffen, die Ihnen nicht nur Scharen von Vorteilen bieten, aber auch Killer gut aussieht. Die Lebensmittel wie Brokkoli, Bananen, Hülsenfrüchte und Austern, die wir oft für selbstverständlich halten, sind tatsächlich groß für unsere Haut und Gesundheit. Versuchen Sie, diese natürliche und gesunde Ansätze gut aussehende und gesund zu bleiben. Also, essen Sie Ihren Weg, um gutes Aussehen, buchstäblich Leute! So haben Sie einen Blick auf diese 7 Lebensmittel, die Sie bevorzugen müssen, wenn man sich immer gut aussieht suchen.
Yogurt
Die meisten Ernährungswissenschaftler absolut von Geek Joghurt schwören. Es ist mit essentiellen Proteine verpackt, die nicht nur ein erfülltes Frühstück servieren, sondern auch essentielle Aminosäuren enthalten, die Sie von dunklen Kreise helfen, loszuwerden.
eine Nacht in der Stadtplanung? Gönnen Sie sich zum Frühstück in den Tag Joghurt vor dunklen Kreise abzuwehren. Auch die Naturjoghurt enthält Nährstoffe, die für die Knochen und Zähne gut sind. So gehören Joghurt in Ihrer Ernährung für eine schöne und Sie gesünder.
Grüner Tee
Favorit von denen auf der Diät, hat Grüner Tee auch zahlreiche andere Schönheit Vorteile auseinander von den offensichtlichen Gewichtsverlust Vorteile.
Es ist reich an Antioxidantien, die Ihnen eine schöne Haut zu erreichen helfen geben und auch den Prozess des Alterns verlangsamen. Studien sagen auch, dass es den Körper vor Krebs schützt.
Bananen
Haben Sie das Geheimnis um ein jugendliches Aussehen wissen? Bananen. Ja, die bescheiden aussehende Bananen sind reich an essentiellen Kalium, Vitamin B6 und Folsäure, die Sie fitter und jünger aussehende hält. Die Säuren, die in einer Banane steigern auch Ihre Stimmung und Depressionen heilen.
Rajma
Sie haben nicht nur gut schmecken, sondern auch mit Vitaminen, Eiweiß, Zink und Biotin gepackt, die Sie stärker und gesünder geben Haar. Wenn Sie von trockenes und sprödes Haar leiden, sollten Sie für einen herrlichen Mähne auf rajma und andere Leguminosen eindecken.
rote Paprika
Nicht nur machen sie für ein hübsches Essen Bild auf Instagram, sondern sind auch reich an Antioxidantien. Nach Ansicht der Experten, diejenigen, die ein hohes Maß an Antioxidantien haben auch eine schöne und strahlende Haut.
Das Essen auf jeden Fall auf Ihrer Liste sein sollte, wenn eine schöne Haut ist auf Ihrer Tagesordnung zu erreichen.
Salmon
Es ist ein schmackhafter machen für eine gute Hauptgericht und ist mit Omega-3-Fettsäuren verpackt. Omega-3-Fettsäuren Ihre Stimmung lindern und helfen, Stress zu bekämpfen. Und wenn Sie sich gut fühlen, schauen Sie auf jeden Fall toll!
Austern
Diese Schale Fisch wird mit Zink geladen, um das überschüssige Öl-Produktion in der Haut kontrolliert, das heißt, Sie sind weniger anfällig für Ausbrüche. Und wenn Ihre Haut klarer und weniger anfällig für Pickel ist, schauen Sie gut und sicher fühlen.
