Kunden oft beschreiben intensiv das Verlangen nach Zucker als eine Kraft so stark, dass ein ganzes Paket von Lollies oder Schokoladenkekse kann innerhalb von Minuten zerstört werden. Dies wird in der Regel von Schuld und Ekel gefolgt. Zwar gibt es Bücher über die Kehrseite der Zucker geschrieben worden, und bestimmte Diäten, die es vollständig zu beseitigen, bis vor kurzem, dass Zucker wenig Beweise dafür, war schlecht für uns hat es. Süße Getränke, Gebäck, Snack-Bars, Süßwaren, herzlich, Säfte, verarbeitete Frühstückszerealien und sogar Weißbrot sind alle Lebensmittel, die schnell beseitigt Nahrungs Entschlossenheit zu sehen.
Es scheint, dass der starke Wunsch süßen Speisen zu essen, kann in Tatsache die Notwendigkeit Kraftstoff noch mehr süße speisen zu essen, wie Ernährungswissenschaft Forscher Dr. David Kessler in seinem Bestseller-Buch besprochen, The End Of Übermäßiges Essen Intensiv süße Lebensmittel stimulieren bestimmte Bereiche des Gehirns, in ähnlicher Weise zu stimulierenden Drogen , uns einen Treffer geben und verlassen uns für mehr suchen. Für einige Zeit Praktiker, dass Lebensmittel, die reich an Süße bekannt sind und /oder Mundgefühl schaffen Verwüstung metabolisch, die Freisetzung von Insulin und schließlich die Fettspeicherung zu fördern, aber jetzt wissen wir, sie sind auch das Gehirn Lehre zu suchen und mehr von der gleichen sehnen. die Entwicklung und Infiltration von künstlichen Süßstoffen in die Nahrungsmittelversorgung ist unwahrscheinlich, dass die Ursache zu sein, zu helfen. Süßstoffe, einschließlich Saccharin und Aspartam, können bis zu 200-fache . süßer als Zucker selbst, die für eine konstante Versorgung mit süßen Speisen, und die Begierden und Rückzug auf unser Bedürfnis wahrscheinlich weiter ist beitragen, die zur Folge haben die Millionen-Dollar-Frage lautet: wie kann man den Zucker steigen merry-go-round? Nach meiner Erfahrung, die Beseitigung so viel süße Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, wie Sie können für eine Woche oder zwei ist ein wichtiger Schritt in Richtung Ihrer tastebuds Neuprogrammierung. Während Sie wahrscheinlich zu erleben Entzugserscheinungen für ein paar Tage sind, können Sie werden staunen, wie viel besser Ihr Körper fühlt und wie viel höher Ihre Energie einmal sind diese hoch verarbeitet werden hoch GI Lebensmittel eliminiert. Ausschneiden Zucker in den Tee und Kaffee ist ein weiterer großer Schritt, wie auf natürliche Zucker in ganze Lebensmittel wie Naturjoghurt, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte wie Hafer. Die Beseitigung künstliche Süßstoffe durch die Vermeidung von Diätgetränken gefunden ist unter Berufung und Joghurts ist ein weiterer guter Weg, um Ihren Körper zu lehren, auf natürliche Weise süßen Substanzen zu verlassen, anstatt intensiv süß künstliche Optionen. Schließlich wird sich der starke Wirkung ständige Exposition gegenüber süßen Speisen können auf Ihren Körper und die Nahrungsaufnahme haben Muster helfen Ihnen von der Nahrung, aufmerksam zu sein, das Sie auf einer täglichen Basis zu wählen. wir alle haben eine angeborene biologische Tendenz Zucker zu essen, aber es ist, wie wir leben und die Lebensmittel, die wir unserem Körper anbieten, die unser Gewicht bestimmen und unsere Gesundheit.
(Simon & Schuster). Zum ersten Mal, diese angesehene Forscher zusammen, um eine umfassende Reihe von Beweisen gebracht hat zu zeigen, dass süß und /oder fetthaltigen Lebensmitteln süchtig sind.
Nicht so süß
