Essen verhindert langsam obesity

immer zuerst Abendessen zu beenden? Es ist Zeit zu verlangsamen. schnell hat Eating bereits zu Gewicht und Gesundheit in Verbindung gebracht worden.

Sie sagen, langsam und stetig gewinnt das Rennen, und vielleicht haben sie recht, wenn es um unser Essen Tempo und seine bewährte Verbindung kommt eine Studie zu obesity.Now auf dem Internationalen Kongress für Endokrinologie berichtet hat der eilige Esser gezeigt doppelt so wahrscheinlich ist Typ-2-Diabetes als ihre gemütlichen Speise companion.Eating schnell oft bildete eine Gewohnheit in der Kindheit ist zu entwickeln. Tipps zu verlangsamen umfassen Ihr Besteck oder Sandwich nach unten zwischen jedem Bissen platzieren, und das Essen gut kauen bewusst zu sein. Schalten Sie den Fernseher aus und konzentrieren sich auf Ihre Mahlzeit. Guten Appetit!