Es scheint, wie Sie Gewicht haben versucht, für immer zu verlieren, aber nichts scheint zu funktionieren. Sie haben alle Diäten, Gewichtsverlust Programme ausprobiert, und Übung Routinen, aber nichts nimmt das Gewicht. Es hat sich zu dem Punkt, wo Sie wirklich glauben, dass Sie nie in der Lage sein wird, Gewicht zu verlieren, nicht wahr? Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können. Die erste ist, aufhören zu versuchen, Gewicht zu verlieren und nur mit der Art und Weise Sie sind glücklich. Die zweite ist mit den neuesten Diäten und Bewegung Marotten zu halten experimentieren und hoffen, dass einer von ihnen Klicks-in für Sie. Die letzte ist die Art und Weise denken Sie über Gewichtsverlust neu zu definieren, und lassen Sie sich Ihre behavior.As einen zertifizierten Ernährungsberater führen, ich habe Hunderte von Geschichten zu Fehlern beim Gewichtsverlust Bemühungen gehört, und sie alle haben die gleiche Sache gemeinsam. Sie alle vertrauen auf Willenskraft, um den Job eher als interne Motivation zu erledigen. Wenn Sie nicht an Gewicht verlieren kann, ist es, weil Sie nicht stark genug Gründe haben, tun, um Gewicht zu verlieren. Sie müssen einen Blick auf Ihren Gewichtsverlust aus einer ganz anderen Perspektive zu nehmen. Es ist wie auf einem anderen Paar Linsen setzen und sehen Ihren Gewichtsverlust in einem ganz neuen Weg. Sobald Sie dies tun, wird Gewichtsverlust mühelos, weil Sie nicht mehr abhängig von Ihrem Willen sind es getan. Hier ist, wie Sie es tun: 1. Erstellen Sie eine Liste aller Gründe, warum Sie Gewicht verlieren möchten. Dann ordnen sie in der Reihenfolge ihrer Bedeutung, die wichtigsten sind an der Spitze der Liste. Sobald die Liste vollständig ist, durchlaufen sie mehrere Male, und die, die zu beseitigen, die nicht wirklich zu Ihnen sprechen kann. Mit anderen Worten, erhalten die Gründe befreien, die evozieren und emotionale Reaktion nicht. 2. Neben jedem Grund, schreiben Sie, warum dies für Sie wichtig ist. Lassen Sie Ihre Gedanken auf die Seite ausgehen. Sie können später bearbeitet werden. Denn jetzt, erfassen nur die reine Emotion, wenn Sie darüber nachdenken, kommt, warum es wichtig ist, dass Sie dies tun. Wie: "Ich möchte, Gewicht zu verlieren, weil ich will nicht sterben, bevor ich 50 bin". 3. Wenn Sie aufgeschrieben haben, die WARUM neben jedem Grund, notieren Sie sich, wie Ihr Leben besser wäre, wenn das Gewicht verloren. Auch hier lassen Sie die Gedanken auf das Papier herausfließen. Sie können es später bereinigen. So wäre ein Beispiel: "Wenn ich an Gewicht verloren, wäre ich in der Lage sein, wieder zu laufen, einen Marathon zu tun, und sein ein großes Vorbild für meine Kinder" 0,4. Als nächstes notieren Sie, wie Sie Ihr Leben noch schlimmer wäre, wenn Sie das Gewicht nicht verlieren. Seien Sie genau darüber. Wirklich Blick auf die Folgen, nicht zu handeln und das Gewicht zu verlieren. 5. Schließlich schauen, was Sie geschrieben haben. Gehen Sie zurück und schauen Sie sich die Gründe, warum Sie Gewicht verlieren wollen, und sehen, ob Ihre Perspektive verändert hat. Echtgewichtsverlust, die Art, die ein Leben lang halten, müssen mit einer inneren Motivation erreicht werden, die nicht mehr aufzuhalten ist, egal welche Hindernisse kommen. Der Grund, warum die meisten Menschen in ihren Bemühungen scheitern, Gewicht zu verlieren ist, dass sie zu 100% auf Willenskraft angewiesen sind. Willenskraft ist gut für einen Tag oder zwei, dann sind Sie Höhle und nach rechts zurück zu Ihren alten Gewohnheiten. Der einzige Weg, dass man trotz der Hindernisse in Gang halten kann mit einem internen Feuer der Motivation ist, die so heiß brennt, dass nichts auslöschen kann it.If Sie Gewicht und nichts zu verlieren haben versucht, gearbeitet hat, einen Schritt zurück und versuchen Sie diese Übung. Stellen Sie sicher, dass Sie irgendwo sind, wo Sie nicht gestört werden, schalten Sie das Telefon aus, und ziehen Sie einen Stift und Papier. Nehmen Sie so viel Zeit, wie Sie die Übung ausführen müssen, und beobachten Sie, wie Ihre Perspektive ändert. Es ist der erste und wichtigste Schritt zur Erreichung Sie Verlust Ziele gewichten, forever.About Die Author Christie, Personal Trainer und Ernährungsberater, lädt Sie https://goo.gl/7k7sbX für mehr Gewichtsverlust zu besuchen, Fitness, und Ernährung Artikel wie dieser. Sie können auch für Fitness und Ernährung Beratung und Fragen an
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