CabbageCabbage ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Vitamin K, Ballaststoffe und Kalium, und fallen in die Kategorie von Gemüse, die für den Kampf gegen Krebs guten Ruf. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, Kohl ist ein Verbündeter. Fügen Sie es in Salaten, Suppen oder als Beilage für andere foods.EggplantsBoiled oder gegrillt, Auberginen haben etwa 18 Kalorien pro 100 Gramm und sind extrem einfach zu verdauen. Es enthält erhebliche Mengen an Fasern, die den Übergang und Gewichtsverlust beschleunigt. Aubergine ist nicht nur ein Gemüse mit abführende Eigenschaften, sondern auch Diuretika, wodurch die Entfernung von Toxinen zu erleichtern und eingesetzt fat.Recipe: Putenbraten mit vegetablesBuy zwei Tabletts mit Putenbruststücke und zwei Beutel von gefrorenem Gemüse (kein Reis, Mais und Kartoffeln) . Auftauen Gemüse, steckte sie in eine Glasschale und dann Putenbrust hinzufügen. Setzen Sie Gewürze, ein Glas Tomatensaft, Knoblauch, zwei Esslöffel Olivenöl, ein wenig Wein, Salz und Pfeffer abschmecken. Setzen Sie sie in den Ofen und lassen Sie sie für 30 Minuten bei mittlerer Hitze. Sie werden feststellen, dass Sie in Rekordzeit vorbereitet haben, eine schmackhafte, nahrhafte, kalorienreduzierte food.Green teaIt, dass grüner Tee blockiert Fettaufnahme bekannt ist, und die Pfunde fernhalten. Nicht nur gibt Ihnen Energie (erfolgreich ersetzt Kaffee aus dieser Sicht), aber auch den Appetit reduziert, regt den Stoffwechsel an Fett faster.Wheat grainLose Gewicht durch den Verzehr von Weizenkorn zu begünstigen brennen. Bereiten Sie Ihre favorisierte und verbrauchen nicht mehr als zwei Tassen dieser Zutat wertvolle Kalorien zu sparen. Weizen ist vorteilhaft, weil es Vitamin C und Eisen enthält. Geben Sie für andere leckere Rezepte, die diese Zutat enthalten und verlieren Pfund ohne großen efforts.YogurtIn eine Studie von Forschern an der Harvard durchgeführt, Joghurt kam in erster Linie in Bezug auf Gewichtsverlust. Diese Studie wurde auf 100.000 Menschen durchgeführt und versucht, Nahrungsmittel zu finden, die uns die Silhouette und "help" uns fat.French Pommes frites und Chips war das Essen, das die größte Gewichtszunahme verursacht verlieren helfen halten. Es ist noch unbekannt, der Mechanismus, mit dem Joghurt uns das Gewicht unter Kontrolle hilft halten, aber die Forschung zeigt, dass seine Wirkung auf die Darmflora sind möglich causes.Olive oilYou werden sich vielleicht fragen, wie Olivenöl Hilfe von überflüssigen Pfunde loszuwerden. Da Olivenöl ungesättigte Fette enthält, ist es ein sehr wichtiges Element der Mittelmeerdiät. Die Forschung zeigt, dass Ölsäure im Olivenöl dreht sich im Dünndarm in eine Verbindung namens OEA. Diese Verbindung sendet Signale an das Gehirn, die sagt, Sie gegessen haben enough.If Sie mehr darüber, wie Mandelöl Vorteile Haut finden wollen, oder wie Mandelöl für Babys zu benutzen, überprüfen http://www.almondoilforface.com Website.
