You in die Turnhalle zum Training glauben gehen ist einfach eine totale Verschwendung von Zeit und Geld - aber Sie sind in der entsetzlichen Notwendigkeit, Ihr Gewicht zu reduzieren. Sie sind immer schwer. Ihre Mama würde nicht aufhören, Sie darüber Stoßen. So entschied das Sie tun es einfach zu Hause. Aber die Idee der Durchführung von Übungen Reifen Sie schon. Hier sind schnelle Lösungen, Fett zu verbrennen (und damit Gewicht zu verlieren), ohne dass die regelmäßige Bewegung Routinen: Haushalt Do chores.Vacuum den Teppich reinigen zu befreien von Schmutz. Sweep und den Boden wischen. Staub von den Möbeln. Sie sehen, Sie haben viele Dinge zu Hause durchzuführen und diese Dinge sind auch die Geheimnisse zu vergießen Pfund, ohne tatsächlich die Ausübung! Ihre Mutter wäre sehr glücklich, diese Aufgaben mit Ihnen zu teilen. Eine weitere Sache, ist der Garten auch warten auf Sie cleaned.Keep moving.Never erlauben eine Stunde zu gehen, ohne jede Bewegung zu machen. Wenn Sie auf Ihrem Computer arbeiten, machen es zu einem Punkt zu stehen und jede Stunde zu Fuß. Mach etwas anderes; zu Fuß auf den anderen Arbeitsplatz zu bekommen etwas Wichtiges (und nicht chatten), dann gehen Sie back.Ensure Verwendung Füße always.As Gegensatz zu nehmen Sie Ihr Auto gehen zum Lebensmittelgeschäft in der Gegend zu machen, können Sie einen Spaziergang machen zu schwitzen. Wenn in Ihrem Arbeitsplatz, können Sie direkt auf den Schreibtisch eines Mitarbeiters gehen dem Sie eine wichtige Agenda haben, anstatt die Dinge über das Telefon zu diskutieren. Das gleiche gilt mit dem Treppensteigen statt der Einnahme des elevator.Squat, wie Sie etwas nach oben aus dem floor.Tend nicht zu beugen Sie zurück zu bekommen, ein Objekt von der Oberfläche holen. Sie hocken. Richten Sie Ihren Rücken dann beugen Sie die Knie dann erhalten Sie Ihre Hand. Das Ergebnis ist wahrscheinlich nicht sofort, wie Sie etwas vom Boden greifen nicht immer, aber das ist ein sicherer Ansatz weight.Sip kalt zu verlieren water.When Sie kaltes Wasser trinken, wird Ihr Körper die Verwendung von mehr Energie benötigen, um es warm zu machen. Diese ebnen dann den Weg für die Verbrennung von calories.Chew Blase gum.Do Sie wissen, dass Bubblegum durch Kauen Sie 11 Kalorien pro Stunde vergießen? Die Strategie hier ist jedoch zuckerfreien Kaugummis für 12 Minuten chomp und ein Ziel erstellen 100 kaut pro Minute zu erreichen. Verhindern, dass Sie sich von hirnlosen eating.Enjoying Chips zu tun, während ihre Freunde warten zu kommen ist ein gutes Beispiel für Mindless Eating. Weil Sie nur die Zeit vergeht, man nicht mehr denken, was man zu essen; Sie greifen, was zugänglich ist und nicht das, was healthy.All diese Routinen Kalorien in Ihrem Körper zu verbrennen helfen. Allerdings nicht zu vergleichen die Ergebnisse mit der strengen Diät und wirklich harten Training im Fitness-Studio durchführen. Für Ihr Vergnügen, können Sie diese einfachen Strategien, um einige einfache Workouts ergänzen, die Sie im Hause tun können. Zum Beispiel können Sie klettern und die Treppe hinunter, zu Fuß in der Nachbarschaft, joggen in der Nachbarschaft und others.Fredda Branyon hat ihr Leben für den Fortschritt der Komplementärmedizin gewidmet. Fredda Branyon hat fleißig gearbeitet, sowohl Patienten als auch Ärzte auf die wahre Kraft der Hoffnung zu erziehen.
