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Die Lose 10 Pfund in 30 Tagen Ernährung: Gesundes Pakete unter 400 Kalorien

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  • Chris Gallo
    Spicy Bean und Guacamole Burritos

    Zutaten

  • 1/2 Tasse in Dosen Low-Fett gebackenen Bohnen
  • 1/4 Tasse Salsa
  • 3 EL vorbereitet Guacamole
  • 1 Tasse zerfetzt Lattich
  • 2 kleine (6 Zoll) Vollkorn-Tortillas Bei
  • 1 Tasse rote Trauben


    Machen Sie es
    zusammen Bohnen und Salsa rühren. Mikrowelle für 1 bis 2 Minuten. Legen Sie warme Bohnenmischung, Guacamole und Salat auf Tortillas und aufrollen. Servieren mit Trauben auf der Seite.

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  • Chris Gallo
    Gegrillter Käse mit der Türkei und Tomate

    Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 Scheibe Cheddar-Käse
  • 2 Unzen in Scheiben geschnitten türkei