Inhaltswarnung:Suicide
Selbstmord ist ein ernstes Problem, und die Selbstmordrate bei Frauen steigt. Menschen, die Selbstmord betrachten, haben oft das Gefühl, dass es keine Hoffnung gibt, und sie fühlen sich oft gefangen oder allein. Wir sprachen mit Dr. Danielle Johnson, Chef der erwachsenen Psychiatrie und Direktorin des Frauenprogramms für psychische Gesundheit im Lindner Center of Hope, um Selbstmord zu besprechen und was Frauen tun sollten, wenn sie Selbstmordgedanken haben. Sie spricht auch über Risikofaktoren, Warnzeichen und wie man Angehörige unterstützt.
Unter Frauen sind Stimmungsstörungen und Angststörungen definitiv am häufigsten. Stimmungsstörungen umfassen Zustände wie Depressionen und bipolare Störungen. Beispiele sind für Angststörungen eine generalisierte Angststörung, eine posttraumatische Belastungsstörung und soziale Angststörung.
Wenn Sie Probleme haben, den Anforderungen des täglichen Lebens zu erfüllen, würde ich Sie ermutigen, Hilfe zu suchen. Woher wissen Sie, ob Ihre Symptome Ihr tägliches Leben beeinflussen? Betrachten Sie diese Fragen:Haben Sie Probleme, aufzustehen? Kommst du spät zur Arbeit? Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen? Essen Sie genug und wählen Sie gesunde Lebensmittel?
Frauen sind es gewohnt, so viele Verpflichtungen zu haben, dass sie sich möglicherweise nicht die Zeit nehmen möchten, um zu erkennen, dass etwas vor sich geht. Manchmal muss jemand anderes es darauf hinweisen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht ganz stimmt, ist es in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Leider existiert das Stigma immer noch und Frauen könnten denken, dass sie es einfach durchschieben müssen. Wenn Sie Behandlung erhalten, können Sie sich besser fühlen und die Erwartungen Ihres Lebens leichter machen.
Ja. Lassen Sie uns erkennen, dass ein psychisches Problem ein Health ist Problem, genau wie Bluthochdruck oder Diabetes. Wenn Sie Diabetes hätten, würden Sie sich behandeln. Das Gleiche sollte für die psychische Gesundheit gelten - es gibt Dinge, die Ihnen helfen können, es zu verwalten.
Außerdem versuche ich, die Leute dazu zu bringen, darüber nachzudenken, was sie einem Familienmitglied oder Freund sagen würden. Sie würden ihnen sagen, dass sie Hilfe bekommen sollen. Warum also nicht dasselbe für sich selbst tun?
Sagen Sie es jemandem. Sprechen Sie mit einem Freund oder einem Familienmitglied oder teilen Sie Ihre Gefühle mit einem psychiatrischen Fachmann. Wenn Sie keine psychische Behandlung erhalten, teilen Sie Ihrem Grundversorgungsdienstleister eine psychische Behandlung. Rufen Sie eine Krisen -Hotline an oder schreiben Sie eine SMS. Die Leute wollen Ihnen helfen, und Sie können sich besser fühlen.
Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, rufen Sie 911 an oder gehen Sie in eine Notaufnahme.
Ich möchte auch darauf hinweisen, dass passive Gedanken über Selbstmord immer noch besorgniserregend sind. Mit passiven Gedanken meine ich, Dinge zu denken:"Wenn ich morgen nicht aufwache, wäre das in Ordnung" oder "Wenn ich in einen Autounfall komme, wäre das in Ordnung." Diese Gedanken sind immer noch besorgniserregend und sollten ernst genommen werden. Sie müssen sich nicht so fühlen. Mit Hilfe können Sie sich besser fühlen.
Ja. Einige Verhaltensweisen, nach denen Sie suchen sollten, umfassen:
Lesen Sie über zusätzliche Warnzeichen.
Wenn Sie mit Menschen über Selbstmord sprechen, erhöhen Sie das Selbstmordrisiko, aber das ist nicht der Fall. Sprich mit ihnen. Sie können sagen:"Ich mache mir Sorgen um dich. Was kann ich tun, um zu helfen? Bist du in Sicherheit? " Auf diese Weise wissen sie, dass sie jemanden haben, der sich interessiert und da ist, um zuzuhören und zu sprechen.
Wenn jemand in der Behandlung ist, können Sie sie ermutigen, darüber zu sprechen, wie er sich mit einem psychiatrischen Fachmann fühlt. Wenn dies nicht der Fall ist, bieten Sie ihnen an, ihnen zu helfen, Hilfe zu erhalten. Sie können Anrufe tätigen, um einen medizinischen Fachmann oder Orte zu finden, an denen sie behandelt werden können, da sich diese Aufgabe oft überwältigend anfühlen kann.
Wenn jemand in unmittelbarer Gefahr ist, rufen Sie 911 an oder bringen Sie sie in die Notaufnahme.
Lesen Sie über andere Möglichkeiten, wie Sie jemandem helfen können, der selbstmörderische Gedanken hat.
Einige Risikofaktoren für Selbstmord können die Geschichte des Traumas umfassen, sei es sexuell, verbal oder emotional. Missbrauch von Drogen oder Alkohol; und längerer Stress oder stressige Situationen, wie der Verlust eines geliebten oder Jobs, finanzielle Probleme oder Belästigung.
Lesen Sie über zusätzliche Risikofaktoren für Selbstmord.
Frauen werden nicht immer so ernst genommen, wenn sie ihre Gefühle ausdrücken. Stattdessen können Frauen als dramatisch oder aufmerksam angesehen werden. Aber die Selbstmordrate bei Frauen stieg von 2000 bis 2016 um 50%. Ich fordere Sie auf, alle psychischen Gesundheitsprobleme ernst zu nehmen und sicherzustellen, dass Sie (und die Frauen in Ihrem Leben) die Hilfe erhalten, die Sie brauchen.
Ein Grund dafür, dass Frauen so von Stimmungsstörungen und Angststörungen betroffen sind, ist auf hormonelle Veränderungen im Laufe ihres Lebens wie Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre.
Einer von 9 neuen Müttern hat eine postpartale Depression, ein ernstes Problem mit der psychischen Gesundheit, das das Risiko einer Frau, Selbstmord zu versuchen, erhöhen. Wenn eine Frau in Ihrem Leben kürzlich geboren hat, stellen Sie sicher