Einlesen in das Stillen:die #First31 -Tage

ed. Hinweis:Dieser Blog ist von der HuffingtonPost.com gekreuzt. Der ursprüngliche Postdatum war der 16. August 2016. Lesen Sie den ursprünglichen Beitrag.

Schwanger und erwartete ein Baby und stellte mir die gleiche Frage, die alle Mütter stellt:Möchte ich stillen oder mein Baby füttern? Ich wusste von Anfang an, dass ich meinen Sohn stillen wollte. Ich kannte alle Vorteile und habe so viel wie möglich vorbereitet - es ist nicht so, dass es etwas ist, das Sie im Voraus üben können - und ich war aufgeregt. Ich liebte es, zu wissen, dass ich meinem Baby alle Nährstoffe zur Verfügung stellen würde, die er brauchte. Es schien eine so wunderbar natürliche Sache zu tun. Ich erfuhr schnell, dass es für mich zu Beginn definitiv nicht einfach war, obwohl es natürlich ist. Diese ersten 31 Tage können für neue Mütter und Babys besonders schwierig sein, die das Stillen lernen.

Um Ihnen zu helfen, eine Vorstellung davon zu erhalten, wie der erste Monat des Stillens aussieht, wir haben mit der Teile eines neuen Tipps mit dem Teilen eines neuen Tipps geholfen. Tag im August für den nationalen Stillmonat. Sie können mit #First31 folgen auf Twitter, Pinterest und Facebook.

Das Stillen ist für jede Frau anders - sei es ihr erstes, zweites oder drittes Baby -, aber hier sind einige der häufigsten Herausforderungen, denen sich das Stillen von Müttern im ersten Tag, in der ersten Woche und darüber hinaus gegenübersehen, sowie Tipps, die Ihnen helfen, durch sie zu kommen. <

Tage eins und zwei:Binden Sie sich mit Ihrem Baby. Ihre ersten Tage als neue Mutter fühlen sich wahrscheinlich chaotisch. Sie könnten von der Geburt erschöpft sein. Krankenschwestern kommen und gehen möglicherweise zu jeder Stunden, was es schwierig macht, zu schlafen. Und das Gewicht der Verantwortung für ein neues Lebewesen kann sich niederlassen. Versuchen Sie diese Tipps, um Ihnen zu helfen, einen guten Start zu erreichen.

• Füttern Sie Ihr Baby so schnell wie möglich nach der Lieferung. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Neugeborenes zu "treffen", und es ist ein wichtiger Schritt, um Ihre neue Stillroutine zu beginnen. Probieren Sie es aus, sobald sie in Ihren Armen ist. Eine Krankenschwester wird Ihnen wahrscheinlich bei dieser ersten Fütterung helfen.
• Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Das Krankenhauspersonal mit Stillenkompetenz ist in der Nähe und kann Ihnen helfen, gute Pflegepositionen zu lernen, einschließlich einiger, die nach einem Kaiserschnitt besser sind.
• Position und Verriegelung sind der Schlüssel. Beim Stillen sollte sich der Bauchnabel Ihres Babys zu Ihnen stellen, nicht zur Decke. Stellen Sie sicher, dass sich die Lippen Ihres Babys breit verteilt und herausgestellt haben und dass sie den größten Teil Ihrer Areola in ihrem Mund hat.
• Die erste Milch heißt Kolostrum oder "flüssiges Gold". Ihr Baby braucht nur kleine Mengen davon, ist aber voller Nährstoffe. Wenn Sie es ihr geben, wird der Weg für Ihre Milch, hereinzukommen.

Woche 1:Gewöhnen Sie sich an das Stillen, bevor Sie langfristige Ziele festlegen. Sie sind zu Hause und erholen sich immer noch von der Geburt. Familie oder Freunde bleiben dürfen, um Ihnen Hand zu geben. Ihre Brustwarzen sind wund aus dem unperten Riegel Ihres Babys und Sie sind sich nicht sicher, ob sie genug zum Essen bekommt. Es dauert die meisten neuen Mütter Wochen, um eine Stillroutine auszuarbeiten. Mein Rat ist, die unrealistischen Erwartungen loszulassen . Machen Sie den ersten Monat durch, bevor Sie langfristige Ziele festlegen. Ich sagte mir immer:"Es wird jeden Tag einfacher." Ehrlich gesagt war es nicht immer einfacher, bis es plötzlich war und ich in einen Rhythmus geraten war. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, die für Sie geeignete Routine zu entwickeln.

• Erstellen Sie eine ruhige und entspannende Umgebung zum Stillen.
• Folgen Sie der Führung Ihres Babys, wenn es Zeit ist zu essen. Bieten Sie im Zweifelsfall immer eine Brust an. Aber alle zwei Stunden ist in der ersten Woche eine gute Faustregel.
• Wenn Familie und Freunde helfende Hände anbieten, bitten Sie sie, Routineaufgaben zu erledigen. Das gibt Ihnen mehr Zeit, sich zu entspannen und sich mit Ihrem Baby zu verbinden, was die größte Hilfe von allen ist.
• zarte oder schmerzende Brustwarzen sind normal, wenn Sie mit dem Stillen beginnen. Aber wenn Sie Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt oder einen Laktationsberater um Hilfe. Sie können beruhigende Produkte oder ein neues Stillen empfehlen, um die Reizung zu verringern.
• Sei geduldig und versuche es einfach weiter.
• Bieten Sie Ihrem Baby in dieser Zeit keine Flasche an. Es ist am besten für Sie, beide beim Stillen zu bleiben.

Wochen zwei und drei:Zählen Sie auf Ihren erstaunlichen Körper, um mit der Nachfrage Ihres Babys nach Milch zu bleiben.

Sie und Ihr Baby lockern in Ihre Stillroutine. Sie gewinnen Vertrauen und Ihr Baby scheint genug Milch zu bekommen. Aber aus heiterem Himmel beginnt Ihr Baby länger zu stillen und greift öfter nach Ihrer Brust. Sie machen sich Sorgen, genug Milch zu machen. Aber nicht zu befürchten - es ist normal, dass Ihr neues Baby in der zweiten Wochen zwei und drei einen Wachstumsschub erreicht. Sie wird um mehr Milch bitten, um das Wachstum zu befeuern. Sie können dabei helfen, Ihre Milchversorgung durch ein paar kleine Änderungen vorzunehmen:

• Bieten Sie beide Brüste bei jeder Fütterung an.
• Pumpen und einfrieren eine Versorgung mit Muttermilch für Zeiten, in denen Ihr wachsendes Baby einfach nicht genug zu bekommen scheinen.
• Vertraue deinem Körper. Ihre Milch bleibt so, wie Sie immer öfter stillen.

Die ersten 31 Tage können schwierig sein, aber Sie und Ihr Baby werden ein gut koordiniertes Stillteam sein, bevor Sie es wissen. Und wenn Sie Fragen haben, können wir helfen! Rufen Sie die OWH-Helpline unter 800-994-9662 von 9 bis 18 Uhr an. ET von Montag bis Freitag, um mit einem ausgebildeten Stillberater auf Englisch oder Spanisch zu sprechen.

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