Was fühlen sich gute Hormone, Immununterstützung in Echtzeit und eine schnellere postpartale Wiederherstellung gemeinsam? Sie sind natürlich nur einige der Vorteile des Stillens für Mutter und Baby.
Die Muttermilch wird oft als flüssiges Gold bezeichnet und enthält Immunfaktoren, Omega -Fettsäuren, Stammzellen, Enzyme, Bindungshormone und Wachstumshormone, die für Babys tiefgreifende Vorteile haben, einschließlich einiger, die wir gerade erst verstehen.
Das Stillen kommt auch auf andere Weise auf andere Weise zugute. Mehr dazu später in diesem Artikel, aber zuerst tauchen wir in die Vorteile für kleine.
Als mein erstes Baby geboren wurde, war ich mir nicht sicher, ob ich die Swaddle-Technik im Origami-Stil jemals beherrschen würde, die meine Hebamme mir gezeigt oder in der Lage war, den Unterschied zwischen einem müden Schrei und einem nassen Windelschrei zu erkennen. Es gab so viel herauszufinden, aber eines war sicher:Ihr glücklicher Seufzer nach einer Pflegesitzung gab mir unaussprechliche Freude.
Zusätzlich zu einem vollen Bauch verleiht das Stillen auch Babys:
Wenn Sie und Ihr Baby Bakterien und Viren begegnen, machen Sie einzigartige Antikörper und geben sie in Echtzeit über die Muttermilch weiter. Wir kennen zwei Mechanismen, die dies ermöglichen:
Diese B-Zellen wandern dann zu den Brüsten der Mutter, wo sie nur die Antikörper produzieren, die das Baby braucht “, sagt Lauren Sompayrac, Autorin des Funktionierens des Immunsystems.“ (1)
Alles, was Wissenschaftler über die Physiologie wissen, weist darauf hin, dass die Rückspülung von Babys Spucke eine der Möglichkeiten ist, wie die Muttermilch ihre immunologische Zusammensetzung anpasst. Wenn die Brustdrüsenrezeptoren das Vorhandensein von Krankheitserregern nachweisen, zwingen sie den Körper der Mutter, Antikörper zu produzieren, um gegen ihn zu kämpfen, und diese Antikörper reisen durch die Muttermilch zurück in den Körper des Babys, wo sie auf die Infektion abzielen. " (2)
Das Stillen für ein ganzes Jahr vermittelt Immunfaktoren für alle Jahreszeiten - Kälte, Grippe und Allergie. Dies führt zu weniger Krankheiten und kürzeren Krankheiten, darunter:
Auch wenn genau der Grund dafür unbekannt ist, ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass das Stillen über mindestens zwei Monate das Risiko eines plötzlichen Säuglings -Todes -Syndroms (SIDS) fast in zwei Hälften senkte. (13)
Ein Faktor für diese Vorteile kann sein, dass das Stillen „mit einer Zunahme der Größe des Thymus verbunden ist, einem wesentlichen Organ für die Erzeugung von T -Zell -Immunität und Toleranz. Die Thymusgröße im Alter von vier Monaten bei ausschließlich gestillten Säuglingen war bei formelgefütterten Säuglingen mehr als doppelt so groß, dass dieser Effekt mindestens bis zum Alter von 10 Monaten bestand [30]. Das Stillen zwischen acht und zehn Monaten korrelierte auch mit einer erhöhten Thymusgröße [31]. “ (14)
Die Vorteile enden auch nicht, wenn das Baby sechs oder zehn Monate alt ist. Im zweiten Lebensjahr nehmen einige Immunfaktoren in der Muttermilch tatsächlich die Konzentration zu.
Wussten Sie, dass es tagsüber Muttermilch und nächtliche Muttermilch gibt? Es ist wahr-zusätzlich zur Bereitstellung von Antikörpern in Echtzeit ist die Muttermilch am Morgen höher und ändert sich am Abend, um Schlaf-induzierende Hormone und Aminosäuren zu liefern.
Es ändert sich auch dynamisch, um eine optimale Ernährung zu bieten, die auf dem Alter und den Bedürfnissen des Babys basiert. Zum Beispiel benötigt das Immunsystem des Babys in den ersten Monaten zusätzliche Unterstützung, damit die Muttermilch mit zusätzlichen weißen Blutkörperchen beladen ist. Später benötigt das Baby zusätzliches Fett, um die Gehirnentwicklung zu unterstützen, damit der Fettgehalt zunimmt.
Die Muttermilch enthält Leptin, ein Hormon, das den Stoffwechsel und das Körpergewicht reguliert. (16) Wie ich in meinem Posten über Leptinresistenz schrieb, wurde erstmals entdeckt, als Forscher ein Gen isolierten, das für extreme Fettleibigkeit bei Mäusen verantwortlich war - die Mäuse wogen dreimal so viel wie eine normale Maus und ihr Appetit wurde als „unersättlich“ bezeichnet. ”
Es dauerte vier Jahrzehnte, aber schließlich wurde festgestellt, dass die Mutation ihre Produktion von Leptin verringerte. Als Forscher den Mäusen Leptin verabreichten, verlor die Mäuse Gewicht.
Die erhöhten Leptinspiegel bei stillernden Babys können Teil des Grundes sein, warum sie später im Leben ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit und Typ -2 -Diabetes haben. (16) (17) (18) Es gibt auch andere mögliche Faktoren, wie die Auswirkungen der Muttermilch auf das Mikrobiom. Mehr dazu später in diesem Artikel.
Obwohl wir uns nicht sicher sind, warum, haben mehrere Studien festgestellt, dass das Stillen später im Leben mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden ist. (19) Eine Studie ergab, dass Teenager, die als Babys gestillt wurden, mehr weiße Substanz im Gehirn hatten, und schlug vor, dass „ein oder mehrere Bestandteile der Muttermilch der Mutter die Gehirnentwicklung auf struktureller Ebene fördern“. (20)
Die zum Stillen verwendeten Zungen-, Kiefer- und Gesichtsmuskeln können einen lebenslangen Einfluss auf die Form und Funktion des Gesichts und der Atemwege eines Babys haben.
Ihre Muttermilch schmeckt nach Süßholz. Oder Minze. Oder Steak. Tatsächlich schmeckt es nach einer Studie wie was auch immer Sie essen!
Das ist wichtig, da Babys, wie der Artikel feststellt, wahrscheinlich feste Lebensmittel bevorzugen, deren Geschmack sie aus der Muttermilch erkennen. Im Gegensatz zur Formel, die aus dem Alltag gleich schmeckt, stellt Muttermilk Babys in eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen ein, die ihnen helfen können, eine größere Spektrum von Lebensmitteln zu akzeptieren, sobald sie Feststoffe beginnen.
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Die Muttermilch enthält gute Bakterien und Zucker, die als Oligosaccharide bezeichnet werden und für das Baby unverdaulich sind, aber die perfekte Nahrung für nützliche Bakterien.
Laut einer Studie stammen etwa „30 Prozent der nützlichen Bakterien im Darmtrakt eines Babys direkt aus Muttermilch, und weitere 10 Prozent stammen aus der Haut der Mutter.“ (22) Diese vorteilhaften Bakterien spielen eine lebenslange Rolle im Immunsystem und im metabolischen Gesundheit.
Sowohl auf physischer als auch auf emotionaler Ebene hat das Stillen auch einige Vorreiter für Mütter. Hier sind einige der bedeutendsten:
Durch das Säugling und Haut-zu-Haut-Kontakt löst das Stillen die Freisetzung von Prolaktin und das „Liebeshormon“ Oxytocin aus. Zusammen erzeugen diese Hormone ein Gefühl der Verbindung und Ruhe. Es wurde auch festgestellt, dass das Stillen das Risiko einer postpartalen Depression verringert. (23)
Oxytocin macht jedoch mehr als nur Mamas, aber es hilft auch, die Wiederherstellung zu beschleunigen, indem er nach der Geburt wieder auf seine normale Größe zusammenarbeitet.
Wenn die Mutter stillt, dauert der Prozess ungefähr sechs Wochen, aber wenn nicht, kann es bis zu zehn dauern. (24) Die Pflege verringert auch das Risiko einer postpartalen Blutung.
Ich werde der erste sein, der zugibt, dass in der Intelligenz, wenn jemand "Mom Brain" sagt, nicht das ist, woran ich denke! Ich habe meine Kinder in den Park gebracht, ohne zu merken, dass sie zwei verschiedene Schuhe tragen, meine Wimperntusche in den Gefrierschrank und alle möglichen peinlichen Dinge stecken.
Trotzdem gibt es Hinweise darauf, dass „Schwangerschaft und Krankenpflege Frauen intelligenter machen können. Hormone, die während der Schwangerschaft und der Krankenpflege freigesetzt werden, bereichern Teile des am Lernens und des Gedächtnisses beteiligten Teile der Mutter. “
Jetzt wissen wir, warum Mütter etwas finden können .
Das Stillen ist später im Leben mit einer größeren Knochengröße und Stärke der Mutter verbunden. (25) Eine Studie ergab, dass sie tatsächlich die Knochen einer Mutter „umgestaltet“:
Durch das Stillen kann Mama während des Sitzens in einem Sessel etwa 450-500 Kalorien pro Tag verbrennen. (27)
Eine Studie ergab, dass das Stillen das Risiko des Eierstockkrebs um 91%verringert und auch das Risiko für Brustkrebs verringert. (28) und je länger eine Mama in ihrem Leben stillt, desto mehr wird ihr Risiko verringert.
Andere Studien haben ergeben, dass das Stillen die Wahrscheinlichkeit einer Herz -Kreislauf -Erkrankung, Typ -2 -Diabetes und rheumatoider Arthritis verringern kann.
Aufgrund von Problemen mit Zungenbindungen war meine Stillreise nicht immer einfach, und ich weiß, dass viele von Ihnen möglicherweise eine ähnliche Erfahrung teilen. Wenn Sie Probleme haben, ermutige ich Sie, einen Laktationsberater um Hilfe zu wenden. Ich habe es getan und es machte den Unterschied.
1. Sompayrac, Laura (2015) Wie das Immunsystem funktioniert.
2. Garbes, Angela (2015) Je mehr ich über Muttermilch lerne, desto erstaunt bin ich.
3. Duffy, Linda C. et. al. (1997) Exklusives Stillen schützt vor bakterieller Besiedlung und der Exposition von Otitis Media.
4. Lincoln Pediatric Group. Vorteile des Stillens und Risikofaktoren für Schwierigkeiten.
5. Richtlinienerklärung der American Academy of Pediatrics (AAP).
6. Wilson, A. C. et. al. (1998) Verhältnis von Säuglingsdiät zur Gesundheit im Kindesalter:siebenjährige Nachfolger der Kohorte von Kindern in der Dundee -Säuglings -Fütterungsstudie.
7. Perinatol, Clin (2014) Humanes Muttermilch und das angeborene Immunsystem des Magen -Darms.
8. Walker, Molly (2017), das gestillt wird
9. Akbeng, a.k. ET. al. (2006) Auswirkung des Stillens auf das Risiko einer Zöliakie:eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von Beobachtungsstudien.
10. Klement, E. et. al. (2004) Stillen und Risiko einer entzündlichen Darmerkrankung:eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse.
11. Svanborg, C. et. al. (2003) Hamlet tötet Tumorzellen durch apoptoseähnliche Mechanismus-zelluläre, molekulare und therapeutische Aspekte ab.
12. Amitay, El et. al. (2015) Stillen und Leukämie in der Kindheit:Eine Metaanalyse und systematische Überprüfung.
13. Gesundheitssystem der Universität von Virginia. Stillen für zwei Monate Hälften Risiko für SIDS:Forscher bestimmen die für den Schutz des Babys erforderliche Dauer.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Beziehung zwischen Stillen und Allergien:Es ist kompliziert
15. Bonyata, Kelly. Stillen nach den Kinderschuhen:Fact Sheet
16. Uwaezuoke, Samuel N et. al. (2017) Beziehung zwischen ausschließlichem Stillen und geringerem Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern:eine narrative Überprüfung der veröffentlichten Beweise
17. Gillman, Matthew W et. al. (2001) Übergewichtsrisiko bei Jugendlichen, die als Säuglinge gestillt wurden,
18. Owen, CG et. al. (2006) beeinflusst das Risiko des Risikos von Typ -2 -Diabetes im späteren Leben? Eine quantitative Analyse veröffentlichter Beweise.
19. Mortensen, El et. al. (2002) Der Zusammenhang zwischen Stilldauer und Intelligenz für Erwachsene.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Einfluss von Muttermilch auf den IQ, die Gehirngröße und die Entwicklung weißer Substanz
21. Johnson, Melinda (2014) Stillen baut einen besseren Kiefer und andere Vorteile für Babys
22. University of California (2017) Stillsrolle bei der „Aussaat“ -Kindemikrobiom
23. Hamden, A ET. al. (2012) die Beziehung zwischen postpartaler Depression und Stillen.
24. Lucia, Carol Anderson. Überraschende Stillvorteile
25. Wiklund, PK ET. al. (2012) Laktation ist später im Leben mit einer größeren Knochengröße und Knochenstärke mütterlicherseits verbunden.
26. Kinderernährungszentrum am Baylor College of Medicine. Stillen "Umbau" Mamas Knochen
27. Nationale Gesundheitsinstitute. Wie viele Kalorien sollten Mütter und Babys beim Stillen konsumieren?
28. Brice, Makini (2013) Stillen kann das Risiko von Müttern für Eierstockkrebs um bis zu 91 Prozent
29. Kelly Mom:Die vielen Vorteile des Stillens
30. Marild, S. et. al. (2004) Schutzwirkung des Stillens gegen eine Harnwegsinfektion