Mehr Unordnung bedeutet mehr Stress. Es sollte also nicht überraschend sein, dass Hausarbeit Stress und Angst um 20 Prozent senken kann, so eine Scottish Health Survey . Sie benötigen jedoch 20 Minuten Aktivität, um diese Effekte zu erzielen. Die Verwendung von Zitronenreinigungsprodukten kann Ihnen dabei helfen, die Stress schneller zu entfernen ; Studien zeigen, dass dieser glückliche Geruch Stress verringert und einen positiven Eindruck auf andere hinterlässt. (PS: Sie können Ihr Haus mit einer Zitrone anstelle von Chemikalien reinigen .)
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Wenn Sie anfällig für Allergien oder Asthma -Angriffe sind, wenn die Frühling um rollt Nehmen Sie nicht an, Pollen ist der einzige Schuldige. Staub und Pet Dander sind mächtige Asthmaauslöser, insbesondere bei Kindern, sagt Jennifer McDonnell, MD , des Rush University Medical Center. Mit den richtigen Staubstrategien und Staubsaugertricks öffnen sich Ihre Atemwege in kürzester Zeit.
Eine gründliche Hausreinigung - und dann es dann so zu halten - ist ein Stimmungsschub, den Sie auf jeden Fall zur Gewohnheit machen möchten. In einer Studie Aus der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie -Bulletin , Frauen, die ihre Häuser als stressig bezeichneten, insbesondere über Unordnung und unvollendete Projekte sprachen, hatten eher eine zunehmend
Forscher der Indiana University machten eine überraschende Entdeckung Über die Korrelation zwischen körperlicher Aktivität und Sauberkeit:Je sauberer die Häuser der Teilnehmer waren, desto mehr Übung erhielten sie. Wenn Sie nur Kalorien während des Reinigens verbrennen, ist eine Erklärung für den Fund, aber diese Beziehung könnte mit der Selbstregulierung verbunden sein, die Fähigkeit, Sie auf Ihre Ziele zu treiben. Wenn Einzelpersonen motiviert wären, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie sauber ihre Häuser waren, können sie diesen Antrieb in einem anderen Bereich ihres Lebens wie physische Fitness nutzen. .
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Die Frühlingsreinigung Ihr Büro ist genauso wichtig wie das Aufräumen Ihres Hauses, insbesondere wenn die Papiere und Ordner Ihren Schreibtisch Ihre Arbeitsfähigkeit behindern. Satte 77 Prozent der von Officemax befragten amerikanischen Amerikaner befragt stimmte zu, dass Unordnung ihre Produktivität bei der Arbeit schädigt. Das Hinzufügen von „Clean Desk“ als Kalendertermin kann Ihnen helfen, Sie zur Rechenschaft zu ziehen, aber warum nicht jetzt anfangen?
Schauen Sie sich diese fünf Möglichkeiten an, um zu verhindern, dass Geschäftigkeit Ihr Leben ruiniert .
Kannst du nicht schlafen? Greifen Sie nicht richtig für die Schlaftabletten und versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer aufzuräumen. Menschen, die täglich ihre Betten machen . Eine Umfrage der Organisation ergab auch, dass 75 Prozent der Befragten auf sauberen Blättern besser schliefen, weil sie sich wohler waren. Wer wusste, dass Wäscherei so zusätzliche Vorteile hatte? Sie sollten auch in Betracht ziehen, Ihre Schlafgewohnheiten zu "reinigen" .
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Solange wir über andere Möglichkeiten sprechen, unser Leben zu reinigen, sprechen wir über unsere Diäten. Die Idee des „sauberen Essens“ ist schon seit einiger Zeit im Umlauf, aber wussten Sie, dass ein sauberes Zuhause Ihnen helfen könnte, sauberer zu essen - oder zumindest gesünder? Forscher der Universität von Minnesota fanden dass Personen, die in einem sauberen, ordentlichen Raum platziert wurden als die in einem ungeordneten Raum.