Wir neigen dazu zu glauben, dass unsere Häuser saubere, gemütliche Orte sind. Egal wie wachsam Sie mit Hausreinigung sind, einige Orte füllen sich immer noch mit unerwünschten Staubmilben, Pilzelementen, Fäkalien, Pollen, Dander und toten menschlichen Zellen. Brutto! Was noch schlimmer ist, einer dieser Keime Brutstätten ist genau der Ort, an dem Sie sich für einen süßen Schlaf ausruhen. Das ist richtig - Ihr Bett.
Einige der 500 Millionen Zellen Wir vergießen täglich zusammen mit unserem Schweiß, Pollen, Haustier -Dander, Pilze und Schimmel, die sich nachts mit uns im Bett kuscheln. Laut Joshua Zeichner, MD, dem Direktor für kosmetische und klinische Forschung in Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, sammeln Ihre Blätter auch Öl, Schweiß, Schmutz und Make -up. „Wenn Sie Ihre Blätter nicht regelmäßig waschen, sind dies alle Stunden lang in engem Kontakt mit Ihrer Haut, während Sie schlafen“, sagt er. "Dies kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, die von Hautreizungen über Akne bis hin zu möglicherweise sogar Infektionen in einem Szenario in Worst-Case reichen." Im Allgemeinen empfiehlt Dr. Zeichner, einmal pro Woche Ihre Blätter zu waschen, oder mehr, wenn es sichtbar ist.
Hier sind die Tricks, um Keime zu vermeiden, die tatsächlich nicht funktionieren .
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Laut Raman Madan, MD, dem Direktor der kosmetischen Dermatologie bei Northwell Health und stellvertretender klinischer Professor an der Zucker School of Medicine in Hofstra/Northwell. Menschen, die ihre Blätter öfter waschen sollten, sind diejenigen, die krank sind, nackt schlafen und laut Dr. Madan nach einem Training oder längere Zeit ins Bett gehen, ohne nach einem Training zu duschen oder draußen zu sein. „Sie können viele Keime und Allergene in Ihre Laken einführen, die nirgendwo hingehen, ohne gewaschen zu werden“, sagt er.
Wenn das nicht ausreicht, um Sie dazu zu inspirieren, Ihre Bettlaken regelmäßig zu waschen, betrachten Sie die Realität von Staubmilben :Sie lieben es, in unseren Laken zu leben und sich von unserer toten Haut zu ernähren. Obwohl Experten mindestens einmal in der Woche empfehlen, Blätter zu waschen, motivieren auch einige Menschen möglicherweise nicht, ihre Blätter zu waschen. In einer survey Bei der Heimtextilienfirma Coyuchi waschen nur 44 Prozent der Vermesser ihre Blätter ein- oder zweimal im Monat. Eine weitere Umfrage aus Matratzenberater , stellte fest, dass Vermesser etwa 25 Tage vor dem Reinigen oder Wechsel ihrer Blätter - 18 Tage zu lang.
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Jetzt, da Sie wissen, dass der beste Weg, um all das yucky Zeug zu beseitigen, ist es, mindestens einmal pro Woche Ihre Bettlaken zu waschen. Denken Sie daran, die heißeste zu verwenden Temperatur auf dem Pflegeetikett vorgeschlagen. Je heißer das Wasser ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die meisten Keime abtöten, Staubmilben entfernen und Pollen von Sticking stoppen Für den Stoff, was besonders wichtig ist, wenn Sie Allergien haben, laut Forschung im Journal of Allergy &Clinical Immunology .
Dr. Madan schlägt vor, ein hypoallergenes Reinigungsmittel zu verwenden, und Dr. Zeichner empfiehlt auch, sich für duftfreies Reinigungsmittel zu entscheiden-und nur die empfohlene Menge zu verwenden. "Überdosierung oder zu viel von Ihrem Waschmittel, bedeutet, dass die Waschmittelmoleküle selbst zwischen den Fasern der Stoffe gelegt werden können", sagt Dr. Zeichner. „Wenn Sie Ihre Haut zulösen, kann dies zu Reizreaktionen führen.“
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