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30 beste Kohlenhydrat-Abendessen Ideen

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Knoblauch-Butter-Steak

Wir haben den Mahlzeitsplan Ihrer Woche mit diesen leckeren Ideen mit kohlenhydratartigen Abendessen. "Diese schnelle und einfache Pfanne ist definitiv Restaurant in Restaurants und wird auch in Ihrem Haus auch ein Grundnahrungsmittel!" - Lily Julow, Lawrenceville, Georgia

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Filipino Chicken Adobo

„Meine Mutter macht ihr freches Hühnchen -Adobo -Rezept immer, wenn ich nach Hause komme, um sie zu besuchen. Ich denke, es ist am nächsten Tag noch besser als Reste - sie sagt, es liegt an dem Essig. " - Michael Moya, Geschmack von Home Senior Marketing Manager.

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Gusseisen-Pfanne Steak

"Wenn Sie noch nie Steak zu Hause gekocht haben, kann es ein wenig einschüchternd sein. Deshalb habe ich mir dieses einfache Steak -Rezept ausgedacht, das so einfach ist, dass Sie es an jedem Tag der Woche schaffen könnten. " - James Schend, Taste of Home Stellvertretender Editor

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krustenloser Spinat -Quiche

„Ich habe dieses Quiche -Rezept bei einem Mittagessen in der Kirche serviert und musste lachen, als mir ein Mann sagte, wie sehr er Gemüse nicht mochte. Viele Menschen waren überrascht, wie sehr sie diese vegetarische, krustenlose Quiche liebten-und er war einer von ihnen! “ - Melinda Calverley, Janesville, Wisconsin

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Turkey Breast

Slow-Cooker

"Probieren Sie diese wunderbar aromatisierte, leicht zu fixe Turkey-Brust, wenn Sie sich nach etwas Leckerem sehnen. Es ist auch ein tolles Urlaubsgericht für kleinere Familien. “ - Maria Juco, Milwaukee, Wisconsin

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Kräuter-Huhn mit langsamer Kookusion

„Ich benutze meinen Slow Cooker, um diese gut gewürzten Hühnerbrust zuzubereiten, die feucht und zart kochen. Meine Tochter, die zwei junge Söhne hat, die ich aufrechterhalten kann, hat mir vor einigen Jahren dieses großartige Rezept geteilt. Ich verlasse mich jetzt viele Tage in der Woche darauf, Hühnchen in einem Topf zu kochen. “ - Sundra Hauck, Bogalusa, Louisiana

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Gewürzte Tilapia -Filets

„Wenn Sie heute Abend eine gesunde, heft-it-sifple-Lösung für das Abendessen benötigen, haben Sie es einfach gefunden. Dieses Tilapia-Filet-Rezept in Restaurantqualität beruht auf Gewürzen, die Sie wahrscheinlich zur Verfügung haben, um einen großen Geschmack zu erzielen. So macht man Tilapia. “ - Dana Alexander, Libanon, Missouri

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Speedy Lachspastetchen

„Ich kombiniere sieben einfache Zutaten für dieses Rezept für Lachspastetchen. Als ich ein Mädchen war, das auf der Farm aufwuchs, reparierte meine Mutter diese oft, als wir zu spät auf dem Feld kamen. Diese Lachskuchen sind auch lecker mit gehackten grünen Paprika, die der Mischung zugesetzt werden. “ - Bonnie Evans, Cameron, North Carolina

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Kräuter-Lachsfilets

„Mein gerösteter Lachs ist so einfach, aber elegant genug, um der Gesellschaft zu dienen. Ich mache es an Tagen, an denen ich weniger als eine Stunde zum Kochen habe. “ - Luanne Asta, Hampton Bays, New York

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mit Krümel beschichtete Red Snapper

„Ich spiele Komplimente mit diesem feuchten, knusprigen Red Snapper -Rezept. Herzgesunde Omega-3-Öle sind ein zusätzlicher Bonus mit meinem einfachen, aber köstlichen Vorspeisen, das in nur wenigen Minuten durchgeführt wird. Es ist eines der besten Red Snapper -Rezepte, die ich gefunden habe. " —Charlotte Elliott, Neenah, Wisconsin

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Zucchini Pizza Casserole

„Mein Mann hat einen herzhaften Appetit, unsere beiden Kinder werden nie müde von Pizza und ich baue viel Zucchini an, sodass dieser leckere Tomatenauflauf das ganze Jahr über absolut an der Spitze von uns ist. Sobald Sie das Rezept ausprobiert haben, können Sie im nächsten Sommer sogar in Ihrem eigenen Garten mehr Zucchini anbauen! " - Lynn Bernstetter, White Bear Lake, Minnesota

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Gegrillter Mahi Mahi

"Anstatt die üblichen Hamburger oder Hühnerbrust herauszugrillen, bereiten Sie diesen gegrillten Mahi Mahi und die Rolle in Raves vor!" - Taste of Home Test Kitchen, Milwaukee, Wisconsin

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Ofen Denver Omelett

"Ich mag Omeletts, habe aber nicht immer Zeit, am Herd zu stehen. Deshalb bevorzuge ich diese ofengebackene Sorte, die ich momentan schnell in den Ofen eintauchen kann. Meine Familie fordert dies häufig für den Sonntagsbrunch an. Sie leeren immer das Gericht. “ —ELLEN BOURS, TANEYTOWN, MARYLAND

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Spinat-Mushroom-Rührei

„Mein Mann und ich frühstücken in einem Hotel und genossen einen tollen Pilz- und Eiergericht. Sobald ich nach Hause kam, machte ich meine eigene Wiedergabe. “ - Rachelle McCalla, Batesville, Arkansas

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Petersilie-krusted cod

"Schwierigkeiten, die Fischportionen Ihrer Familie zu erhöhen? Sie werden diesen einfachen Kabeljau mit Grundnahrungsmitteln zu schätzen wissen. Die Aromen sind mild und lecker, daher beschweren sich auch wählerische Esser nicht. " - Judy Grebetz, Racine, Wisconsin

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Gegrillter Zitronen-Knoblauch-Lachs

"Viele Leute fischen hier am Ufer des Michiganseessees, daher habe ich einige Rezepte dafür entwickelt, einschließlich dieses gegrillten Lachsrezepts. Ich liebe es und meine Freunde und Familie auch. Wenn es außerhalb der Saison ist, suche ich im Lebensmittelgeschäft nach wild gefangenen frischen Alaska-Lachs. " - Diane Nemitz, Ludington, Michigan

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Knoblauch Hühnchen Weißwein

„Dieses Knoblauchhuhn ist großartig über gekochtem braunem Reis oder Ihren Lieblingsnudeln. Vergessen Sie auch nicht eine Präkrähe Parmesankäse. " - Heather Esposito, Rom, New York

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gegrilltes Brokkoli

„Ich habe 1987 angefangen, dieses gegrillte Brokkoli -Rezept zu verwenden, als ich anfing, Licht zu kochen. Seitdem ist es eine beliebteste Beilage. Mit seinen Zitronen- und Parmesan -Aromen belegte es einmal den zweiten Platz in einem Kochwettbewerb. “ - Alice Nulle, Woodstock, Illinois

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Speck und Eier Auflauf

"Weil es schnell ist, zu reparieren und so einen tollen Treffer mit Familie und Freunden, ist dieses Speck- und Eiergericht ein Favorit von mir für Brunchs. Dieser Speck- und Eier-Auflauf ist mit einem Obstsalat, heißen Muffins und Croissants serviert und ist für einen Brunch nach der Kurche hervorragend. “ -Deanna Durward-Kor, Windsor, Ontario

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Truthahnkoteletts mit Pfannensauce

„Die Verwendung von Schnitzeln oder Fleisch ohne Knochen beschleunigt die Kochzeit für dieses schnelle Vorspeisen. Sie können auch dünne Knochen ohne hautlose Hühnerbrust verwenden. “ - Margaret Wilson, Sun City, Kalifornien

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Rührei Muffins

„Nachdem ich in einem lokalen Restaurant Rührei -Muffins genossen hatte, hatte ich diese Version, die mein Mann noch besser mag. Sie sind auch hübsch, herzhaft und Spaß zu dienen. " - Cathy Larkins, Marshfield, Missouri

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geschwärzter Heilbutt

„Versuchen Sie, dieses würzige Heilbuttrezept mit Knoblauchpürekartoffeln, heißem, knusprigem Brot und einem knusprigen Salat in Ihre Crew zu servieren. Nachdem er ein paar Heilbuttrezepte ausprobiert hat, ist dieser Favorit meiner Familie. " - Brenda Williams, Santa Maria, Kalifornien

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Parmesan gebackenes Kabeljau

Sie benötigen nur fünf Zutaten für diesen doof-bewährten Weg, um feucht auf dem ofengebackenen Fisch zu halten. "Meine Mutter ist eine der besten Köche der Welt, und sie hat dieses Rezept mit mir geteilt", schreibt Mary Hoppe von Pewaukee, Wisconsin. "Es ist ein Favorit."

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Buntes Brunch Frittata

"Ein Freund rief an und bat mich um ein besonderes Rezept, das er beim Hochzeitsbrunch seiner Tochter dienen konnte. Ich habe dieses Rezept für den besonderen Tag erstellt. “ - Kristin Arnett, Elkhorn, Wisconsin

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Geschmacksüchtiger Topfbraten

„An hektischen Tagen ist das so schnell und einfach vorzubereiten! Bequeme Pakete mit Dressing und Soße kombinieren eine Sauce, die einen Herbstbraten würdig ist. Für eine füllende Mahlzeit mit Kartoffelpüree servieren und die Säfte darüber schöpfen. “ - Arlene Butler, Ogden, Utah

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Chiles Rellenos Quadrate

"Meine Familie fordert diesen Chile Relleno regelmäßig an - es ist leicht zuzubereiten und macht ein schönes Vorspeisen oder ergänzt ein mexikanisches oder spanisches Essen. Ein Freund, mit dem ich zusammengearbeitet habe, hat das Rezept vor einigen Jahren mit mir geteilt. “ - Fran Carll, Long Beach, Kalifornien

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Hühnerschenkel mit Schalotten und Spinat

„Dieses feuchte und zarte Huhn wird mit einer eigenen cremigen Spinat -Beilage ausgestattet! Es macht eine hübsche Präsentation und kommt in kürzester Zeit flach zusammen, um ein nahrhaftes Mahlzeit für Woche zu haben. “ - Genna Johannes, Wrightstown, Wisconsin

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28/30 30 beste Kohlenhydrat-Abendessen Ideen

Gewürzhuhn Oberschenkel

„Für unsere Must-Have-Mahlzeit braten wir Hühnchen mit Knochen-in-Haut-Oberschenkel. Diese Version ohne Haut und Knochen hat eine pikante Reibung von Kurkuma, Paprika und Chilipulver. “ - Bill Staley, Monroeville, Pennsylvania

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Spinat und Pilz erstattetes Hühnchen

„Hühnerbrust bleiben schön und feucht unter einer Decke geschmolzener Käse. Es ist etwas Besonderes zu dienen, aber nicht schwierig zu machen. " - Katrina Wagner, Grain Valley, Missouri

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Keto -Fleischbällchen und Sauce

„Ich verfolge seit anderthalb Jahren eine Keto -Diät und habe 130 Pfund verloren. Ich nahm mehrere Rezepte und optimierte sie, um dieses Rezept für Keto -Fleischbällchen zu kreieren. Sie werden die Brotkrumen überhaupt nicht verpassen! Ich esse diese gerne alleine, aber sie sind auch großartig über Zucchini -Nudeln. “ -Holly Balzer-harz, Malone, New York

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Schauen Sie sich anschließend die Rezepte für gesunde Wintersuppen an, die Sie direkt auf füllen können .