Wir alle wissen, wie wichtig das Frühstück ist. Aber manchmal, ein Mangel an Zeit erschwert ein anständiges Frühstück. Aber nur weil Sie es eilig haben, müssen Sie nicht auf das Frühstück verzichten oder nach etwas Ungesundem greifen! Stattdessen, schlage eine Menge davon auf Schnelles und gesundes Frühstück Quesadillas !
Offenlegung: Dieser Beitrag kann Affiliate-Links zu Amazon und/oder Etsy enthalten, Das bedeutet, dass ich mit einigen Links in diesem Beitrag eine kleine Provision verdienen kann. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Offenlegungsseite.
Wenn Sie es nicht eilig haben, Diese Frühstücks-Quesadillas sind für die Kinder leicht zuzubereiten. Ältere Kinder können sie wahrscheinlich komplett selbst herstellen, vor allem, wenn Sie einen Quesadilla-Hersteller haben. Wir haben einen, und vertrau mir, wenn du oft genug Quesadillas machst, Sie sparen wirklich Zeit, Vor allem beim Aufräumen danach.
Diese Quesadillas sind wirklich schnell und einfach zuzubereiten, aber alles, was Sie brauchen, um gut in den Tag zu starten. Die Erdnussbutter gibt dir Protein, um dich satt zu machen, die Beeren liefern Vitamine (und ihren köstlichen Geschmack), und die Schokostückchen geben dir Energie. Packen Sie das alles in eine köstliche Quesadilla, und Sie haben ein schnelles Frühstück, das Sie unterwegs leicht essen können!
Sie können diese gesunden Frühstücks-Quesadillas in ein glutenfreies Rezept verwandeln, wenn Sie glutenfreie Tortillas verwenden!
Kleine Mehltortillas
Erdnussbutter (oder Mandelbutter, oder nussfreie Alternative)
Frische gemischte Beeren, gewaschen und geschnitten
Schokoladenstückchen
1. Fetten Sie eine Bratpfanne leicht mit Butter oder Öl ein und drehen Sie Ihren Brenner auf mittlere Hitze. Oder heizen Sie Ihren Quesadilla-Maker vor.
2. Verteilen Sie einen oder zwei Esslöffel Erdnussbutter auf zwei Tortillas.
3. Arrangieren Sie eine Handvoll Beeren auf einer Erdnussbutter-Tortilla.
4. Top mit etwa 10 Schokoladenstückchen.
5. Legen Sie die zweite Erdnussbutter-Tortilla mit der Erdnussbutter-Seite nach unten auf die mit Früchten gefüllte Tortilla.
6. Beide Seiten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind, Scheibe, und genieße deine gesunde Frühstücks-Quesadilla!
Genießen Sie oft Frühstücks-Quesadillas?