TIP!
Ihre eigenen Schlafenszeit Routine erstellen, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit während der Schwangerschaft zu bekommen. Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Routine jede Nacht der Körper gute Schlafrhythmus zu halten ermöglicht, die leichter machen abzudriften.
alles Wissen Sie können schwanger zu sein, ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden der angehende Leben in dir. Doch lesen Sie Tipps und Informationen zu finden wie möglich durch Ihre Schwangerschaft in den meisten gesunden und glücklichen Weg zu bekommen.
TIP!
Umstandsmode kaufen nach Bedarf. Diese Kleider sind da, um Sie sich wohler fühlen, das Haus selbst in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu verlassen.
Stellen Sie sicher, dass Sie die pränatale Vitamine zu nehmen, bevor Sie schwanger werden, das Ihre Gesundheit erheblich helfen können. Im ersten Trimester wird Ihr Baby neuralen Kabel bereits entwickeln. Dies wird schließlich das Rückenmark und Gehirn. Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Folsäure, Kalzium und Eisen ist wichtig, auch von Anfang an Ihrer Vorstellung Reise zu bekommen.
TIP! Warum sollten Sie Sonnencreme jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen . Sie sollten alle Solarium sowie vermeiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt im Voraus über alle Ausflüge zu unternehmen. Wenn Sie Reise tun, stellen Sie sicher, dass Sie tragen zusammen mit Ihnen alle Ihre pränatale medizinische Aufzeichnungen, so dass Sie bereit sind.
TIP!
Wann müssen Sie Gas für Ihr Auto während Ihrer Schwangerschaft zu bekommen, haben Sie Ihren Partner es füllen oder fragen Sie mit Ihnen für jedermann zu helfen. Benzindämpfe können Ihr ungeborenes Kind schädigen.
Ihr Arzt wird entweder verschreiben oder einen pränatalen Vitamin empfehlen. Es ist sehr wichtig, jeden Tag, um diese Ergänzung zu nehmen. Diese geben Vitamine, um Ihren Körper, die Sie nicht aus der Nahrung, die Sie essen, und es ihr ermöglichen, Ihr Baby gesund zu sein, während in der Gebärmutter.
Es ist sehr wichtig, dass Frauen, vor allem schwangere Frauen vermeiden Überbelichtung der Sonne. Die Haut kann empfindlich und rau werden, wenn sie schwanger sind, so kümmern sich um sie entsprechend.
TIP!
Achten Sie darauf, wie viel Folsäure ist in Ihrem pränatale Vitamin. Dies ist entscheidend für die Verhinderung von Neuralrohr Probleme, wie Spina bifida, und ist wichtig für die Zellbildung und das Gewebewachstum in das ungeborene Kind.
kleine Mahlzeiten essen mit der Übelkeit zu helfen, die in der ersten passieren kann Trimester. Wenn Ihr Magen etwas in sich hat, fühlt es sich oft ein bisschen besser. Die Lebensmittel, die Sie verbrauchen sollten frisch und leicht sein. Essen Sie viel mageres Fleisch, Obst und Gemüse.
TIP!
Es eine gute Idee ist, Ihre schwangeren Bauch, wenn Sie Ihren zweiten Trimester Enden zu massieren. Legen Sie mit ein paar Kissen hinter sich, so dass Sie auf einem Bett oder Couch nicht flach legen.
Stellen Sie sicher, dass Sie zurück zu diesem Artikel beziehen sich, wenn Sie im Zweifel über Schwangerschaft Beratung sind. Wenn Sie Freunde haben, die auch aus diesem Artikel profitieren können, dann zögern Sie nicht, mit ihnen diese Informationen zu teilen. Sie können andere zu lehren, was Sie gerade gelernt haben, und Sie können mehr von anderen zu lernen.