TIP!
Versuchen Sie eine Gute-Nacht-Routine zu bekommen zu gehen, wenn Sie schwanger sind, da dies wird Ihnen helfen, zu schlafen. Eine konsequente Abend Routine wird zu Ihrem Körper signalisieren, dass es fast Zeit zum Schlafen ist, letztlich abdriften es leichter zu machen.
Halten Sie sich und Ihr Baby gesund im Laufe von neun Monaten ist natürlich die Zahl eine Priorität Ihrer Schwangerschaft. Dies ist jedoch die besten Wege zu finden, zu erreichen, kann verwirrend sein. Hier ist eine Sammlung von Tipps und Hinweise, die Ihnen helfen, und das Baby, bleib gesund und glücklich während Ihrer Schwangerschaft.
TIP!
Vor der Geburt, besuchen das Krankenhaus zuerst. Tour durch die Anlage und kennen lernen mit dem Personal.
Sind Sie schwanger? Planen Sie anstelle von Flaschen zu stillen? Wollen Sie in der Öffentlichkeit zu stillen, oder würden Sie lieber diskret bleiben. Nursing Kleidung kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Anstatt Kontroverse zu schaffen, investieren in etwas Kleidung mit dezenten öffentlichen Stillen im Auge behalten. Sie erlauben den Zugriff auf Ihre Brüste diskret. Sie können Ihre Technik vor dem Spiegel versuchen, wenn Privatsphäre ist wichtig für Sie.
TIP!
Während der Schwangerschaft, essen fad Lebensmittel wie Kekse während des Tages. Diese Lebensmittel Magen füllen und die Säurewerte niedrig zu halten, Ihre morgendliche Übelkeit zu erleichtern.
Wenn Sie planen, während der Schwangerschaft zu reisen, sollten Sie Ihren Arzt zu konsultieren. Es ist eine gute Idee, eine Kopie Ihrer Krankenakte zu packen, auch, falls etwas geschieht, während Sie weg sind.
TIP!
Ende der Schwangerschaft eine Zeit, Wadenkrämpfe zu erwarten ist. Dehnen Sie vor dem Schlafengehen, um zu versuchen Beinkrämpfe zu verhindern.
Bleiben Sie weg von Vitamin A. Embryo Schäden können durch zu viel Vitamin A. führen nicht essen Lebensmittel, die es in sich haben, wie Mozzarella, Eigelb, Mangos oder Leber. Sie können eine kleine Menge von ihnen haben, aber vermeiden, dass sie täglich zu essen.
TIP! Koffein
Beenden Sie, sobald Sie schwanger werden oder wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Die harte Koffein kann, unter anderem entlang einer schlimmen Fall von Schlaflosigkeit bringen und eine konsequente Mangel an erforderlichen Schlaf erstellen.
Frauen mit Obstipation während der Schwangerschaft sollten mehr Ballaststoffe in der Nahrung zu konsumieren. Verstopfung ist zu einem großen Teil auf hormonelle Veränderungen. Abgesehen davon, dass unbequem, kann Verstopfung mehr schweren Magen-Darm-Probleme verursachen.
TIP!
Wenn Sie Krämpfe in den Beinen auftreten während des Schlafes, haben einige Strecken vor dem Schlafengehen. Es gibt nur wenige schwangere Frauen, die nicht eine Nacht verbracht Aufwachen mit Knoten in den Beinen erzählen können.
Beachten Sie, dass es bis zu einem Jahr für eine Frau in Anspruch nehmen kann, schwanger zu werden. wenn Sie und Ihr Partner haben jedoch versucht, mehr als das, kann es an der Zeit zu sprechen, mit einem medizinischen Fachmann sein. Sie können damit Sie wissen, wenn Sie zur Sorge medizinische Gründe haben.
TIP!
Kaufen Sie eine pränatale Vitamin mit der entsprechenden Menge an Folsäure. Folsäure ist von entscheidender Bedeutung richtig Ihr Baby entwickeln helfen, und seine Bedeutung nicht genug betont werden kann.
Der obige Artikel Ihnen mit Rat zur Verfügung gestellt Sie und Ihr ungeborenes Kind zu helfen, gesund zu bleiben. Es gibt verschiedene Arten von Meinungen darüber, was während der Schwangerschaft gut ist, jedoch durch diese Informationen im Auge behalten, wird es sicher, dass Sie die Pflege, die Sie für ein gesundes und glückliches 9 Monate benötigen.