Ihre Ernährung jetzt, dass Sie schwanger sind, ist wichtiger denn je. Nicht nur, um Ihnen mehr Energie und Kraft nur durch den Tag zu bekommen, aber Ihr Baby braucht auch viele Vitamine und Mineralien, sich richtig zu entwickeln. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mehrere feste Mahlzeiten essen und arbeiten in Artikel aus jeder großen Lebensmittel group.Drinking viel Wasser ist immer eine gesunde Wahl und ist wichtig, während der Schwangerschaft. Viele Frauen erleben Austrocknung, die bei Verstopfung und andere Schwierigkeiten führt im Zusammenhang mit es während der Schwangerschaft. Also, machen Sie es Ihr Ziel zu trinken 48 bis 64 Unzen pro Tag und Abwehr die schlechten Auswirkungen von dehydration.If off Sie schwanger sind, versuchen fad Lebensmittel zu essen, wie Cracker den ganzen Tag. Halten Sie Ihren Magen voll mit diesen Lebensmitteln wird dazu beitragen, Übelkeit und Erbrechen lindern. Auch ist es wichtig, dass Sie fettige und acidy Lebensmittel zu vermeiden, da dies Ihre Übelkeit noch schlimmer zu machen und geben Ihnen eine Schwangerschaft Buch heartburn.Read. Sie bieten Eltern mit einer Fülle von Informationen darüber, was sowohl während der Schwangerschaft zu erwarten und, nachdem das Baby geboren ist. Sie geben neue Eltern Stück des Geistes von ihnen bei der Planung zu helfen, und sie antworten Fragen, die sie wollen nicht ihre Freunde oder Familie zu fragen members.Don't sein, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche ungewöhnlichen Symptome während der Schwangerschaft leiden. Diese Symptome sind Bauchschmerzen, Krämpfe, Blutungen aus der Scheide und vor allem eine verringerte Höhe der fetalen Aktivität. Es ist schwer zu sagen, ob alles, was von außen in Ordnung ist, und du bist besser dran, Ihren Arzt fragen, um zu überprüfen, ob etwas scheint strange.You beginnen sollten nun eine pränatale Vitamin nehmen. eine pränatale Vitamin zu nehmen ist für Ihre Gesundheit groß. Die pränatale Vitamine können Ihnen auch helfen, ein Baby vorstellen. Sie sind ideal für viele verschiedene Gründe, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, was man am besten bei dem Versuch, so viel zu conceive.Sleep, wie Sie wollen, während Sie schwanger sind. Der Schlaf ist in kurzer Versorgung für die Eltern von Neugeborenen. Auch während der Schwangerschaft, das Baby frisst viel von Ihrer verfügbaren Energie. Gehen Sie nicht Angst, zu schlafen, früh ins Bett, oder Nickerchen, wenn Sie wollen. Sie werden später nicht mehr in der Lage zu! Wenn Sie Raucher sind, ist jetzt die Zeit zu beenden. Viele Programme sind um zu helfen, Sie dies tun. Rauchen kann zu einem vorzeitigen Baby zu haben, führen. Es kann auch dazu führen, Ihr Baby untergewichtig zu sein. Babys müssen mit einem starken Start zu beginnen, um vorbereitet zu sein, um diese world.Eat während der Schwangerschaft gesund zu behandeln. Sowohl die Mutter-zu-sein und ihrem ungeborenen Fötus brauchen eine ausgewogene Ernährung. Weil du ein Leben in Ihrem Körper tragen, müssen Sie mehr Kalorien nehmen, etwa 300 mehr pro Tag. Denken Sie daran, gesunde Lebensmittel zu essen Produkte wie Gemüse und Obst und trinken Sie viel water.Related Schwangerschaft posts- ich schwanger Cant Get Wie, schwanger zu werden
