Hire eine Doula zu haben. Eine Doula ist jemand, der trainiert wird, eine Geburt Trainer zu sein. Sie können Sie mit viel Unterstützung, Ideen liefern und Kraft während der Arbeit Ihres Babys liefern. Sie können Ihren Partner dabei helfen, die beste Geburt Trainer zu sein sie können und auch es gibt Ihnen den Komfort von jemandem, der sehr in den Raum mit you.Be erfahren ist sicher, dass Sie Ihren Arzt, um zu sehen, bevor sie schwanger werden. Dies hat nicht nur einen gesunden Start in den vorgeburtliche Betreuung helfen etablieren sollten Sie schwanger werden, es erlaubt auch Ihren Arzt für alle Bedingungen zu überprüfen, die besondere Sorgfalt erfordern könnte, oder noch schlimmer, Bedingungen zu entdecken, die Schwangerschaft machen würde dangerous.Keep eine Zeitschrift, während Sie schwanger sind. Dies wird etwas Spaß über zu suchen, wenn Ihr Kind wächst, und es ist auch eine gute Möglichkeit, um zu verfolgen, was los ist. Wenn Sie alles, aufzuschreiben, werden Sie in der Lage sein, schnell zu bemerken, wenn irgendwelche großen Veränderungen occur.For diejenigen, die Verstopfung während der Schwangerschaft auftreten, versuchen, Lebensmittel zu essen, die in der Faser hoch sind, wie Obst, Gemüse und Vollkornbrot und Getreide . Die Hormone eine schwangere Frau hat, ist, was Verstopfung verursacht. constipated werden kann zu schweren Magen-Darm-Probleme für eine schwangere Frau verursachen, nicht zu erwähnen, es ist uncomfortable.If Sie schwanger werden versuchen, sind aber noch nicht, starten Sie Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen. Auf diese Weise können Sie wissen, wann Sie Ihren Eisprung, und auch in der Lage sein, Ihnen zu sagen, was Sie zu empfangen Datum, wenn Sie herausfinden, Ihre schwanger sind. Dies wird Ihnen helfen genauer zu sein mit Ihrem wegen date.Do nicht mit Hebe Dinge um Hilfe zu bitten Angst, wenn Sie eine schwanger sind. Heben schwerer Dinge können Fehlgeburten oder Stress auf Ihrem Baby verursachen, nicht zu erwähnen, dass es Stämme verursachen zurück kann. Stattdessen haben jemand anderes Lift schwere Gegenstände für Sie, auch wenn Sie nicht denken, es ist gefährlich, it.Visit das Krankenhaus zu heben, wo Sie gebären wird. Machen Sie einen Rundgang und erfüllen die Mitarbeiter. Dies wird helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und eine Menge Ihre Fragen zu beantworten. Dads kann insbesondere durch diese geholfen werden, da sie den größten Teil der Kommunikation mit dem Krankenhauspersonal tun können, während Sie in labor.Do sind nicht besorgt, wenn Sie nicht schwanger zu versuchen, im ersten Jahr bekommen haben. Der allgemeine Konsens unter den Ärzten ist, dass es ein Jahr aktiv versucht, nimmt, schwanger zu werden, bevor es Anlass zur Sorge ist. Wenn Sie seit einem Jahr ohne Erfolg versucht, sehen Sie Ihren Arzt für eine evaluation.Wear Sonnenschutz während der Schwangerschaft, auch wenn Sie es nicht wirklich erforderlich war vor. Solarien sollten ebenfalls vermieden werden. Eine Schwangerschaft kann Ihre Haut empfindlicher auf die Sonne, erhöhen Sie Ihre Chancen sowohl Sonnenbrand und Sonnenflecken zu machen. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Sonnenschutz nur Chemikalien enthält, die für Ihre baby.Recommended Schwangerschaft Blogs sind sicher: Cant schwanger Fruchtbarkeit schwanger
