One der besten Dinge, die Sie tun können, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben, ist dem Rauchen aufzuhören. Es mag auf den ersten hart sein, aber dies ermöglicht es Ihnen, ein sehr gesundes Baby zu haben. Es gibt aus viele Programme gibt, die Sie erleben Sie dieses sehr schlecht addiction.If helfen, loszuwerden, kann jede Blutungen aus der Scheide, wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt gehen oder in die Notaufnahme sofort. Obwohl es nichts sein kann, könnte Blutungen aus der Scheide ein Zeichen dafür sein, dass das Baby in Not ist, oder noch schlimmer, dass Sie eine miscarriage.Sleeping können sich zunehmend schwieriger geworden, als Sie gegen Ende der Schwangerschaft zu bekommen. Finden Sie eine große Körperkissen oder Mutterschaft Kissen, das für Sie arbeitet. Diese sollen Ihnen den vollen Körper Unterstützung zu geben, die Sie benötigen, wie Sie schlafen. Sie werden weniger oft und weniger Schmerzen in der morning.Write einen Geburtsplan früh in der Schwangerschaft wecken. Halten Sie eine Liste der Dinge, die Sie unbedingt passieren haben wollen, wie die Anwesenheit eines älteren Geschwister, und Dinge, die Sie absolut nicht wollen, es sei denn, es um die Sicherheit des Babys zu beeinflussen beginnt. Wenn Sie diese Dinge niedergeschrieben vor der Zeit haben, können Sie sie mit Ihrem Geburts Team besprechen und sicherstellen, dass sie für Sie Full-Service-Tankstellen während der Schwangerschaft, oder fragen Sie Ihren Partner oder einem anderen Passagier zu füllen den Tank happen.Use, während Sie warten im Auto. Die Benzindämpfe, die von den Gaspumpen an einer Tankstelle emittiert werden können, um Ihr Baby schädlich sein. Es ist besser, einfach jemanden zu bitten, anders zu helfen, als die risk.It zu nehmen ist wichtig, dass eine Frau während der ersten drei Monats ihrer Schwangerschaft Folsäure nimmt. Folsäure hilft für das Baby ein starkes Nervensystem schaffen und verhindert, dass Neuralrohr-Defekte, einschließlich Spina bifida und Gaumenspalte. Für Frauen, die wollen keine Folsäure Pille zu nehmen, können Sie es natürlich in grünem Gemüse finden, Reis und peas.Be sicher aktiv während der Schwangerschaft zu bleiben. Verwenden Sie Low-Impact-Übungen - Wandern und Schwimmen - die Sie in Bewegung bleiben, ohne auf Ihren Körper zu viel Stress setzen. Dies wird dazu beitragen, die Qualität des Schlafes, und fördern die Durchblutung an den unteren Extremitäten, die alle eine Herausforderung sein kann überschüssiges Schwangerschaft Gewichtszunahme zu verhindern, zu verbessern, wenn pregnant.Listening, um Ihren Körper als Hören Sie mit Ihrem Arzt fast so wichtig ist. Schieben Sie sich zu hart während der Schwangerschaft ist zu viel verlangt von Ihrem Körper und nicht, um Ihr Baby fair. Der Chef, Mann, in-Gesetze oder wer sonst Ihrer Ressourcen anspruchsvoll sein müssen möglicherweise einen Rücksitz zu nehmen, so dass Sie kümmern sich um sich selbst und Ihre baby.When Reiten in einem Auto, das Luft nehmen Taschen hat, haben sich die Rückenlehne geschoben so weit wie möglich aus dem Armaturenbrett. Je näher man an den Strich, desto näher sind Sie zu den Airbags. Airbags können zu einem ungeborenen Kind gefährlich sein, wenn sie ausgeschaltet wird Ihnen mehr gefährlich ist, so einfach sitzen weiter weg diese risks.Related Schwangerschaft posts- ich bekommen kann nicht schwanger zu balancieren Wie, schwanger zu werden
